桃仁的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分有哪些(100克核桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分)

桃仁的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

桃仁這種休閑的食物是非常的受歡迎的了，很多人是非常的喜歡吃桃仁的了，當(dāng)然了，桃仁的味道也是非常的好吃的了，其實(shí)桃仁不僅是一種非常好吃的食物的了，更是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)品的哦，桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了，桃仁中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素的了，下面我們來看看桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分和熱量吧。

桃仁的熱量

別名：毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁

熱量：429大卡(100克)

分類：堅(jiān)果、豆類及制品

評(píng)價(jià)：桃仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了，并且桃仁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了哦，桃仁中富含亞硝酸甘油酯，有非常的好的補(bǔ)腎補(bǔ)腦的功效的哦，所以我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些桃仁是能夠很好的補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的哦，但是桃仁的熱量也是非常的高的了，如果大家想要減分的話，建議盡量要少吃的哦。

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)429.00、碳水化合物(克)51.40、脂肪(克)37.60、蛋白質(zhì)(克)0.10、纖維素(克)28.90

桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩?、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。

煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤(rùn)腸緩下作用，提取物有擴(kuò)張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁還可抗過敏、鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛，促進(jìn)初產(chǎn)婦子宮收縮、止血等。

通過上面我們進(jìn)行的一些詳細(xì)的介紹，我們可以看出來了，桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的了，并且桃仁中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素的了，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處的了，當(dāng)然了，桃仁的熱量也是非常的高的了，上面我們也進(jìn)行了一些了解了哦，我們?cè)跍p肥期間要盡量的少吃桃仁的哦。

100克核桃仁的營(yíng)養(yǎng)成分

您好
“核桃是非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，核桃仁里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每100克含有蛋白質(zhì)15到20克，脂肪60到70克，碳水化合物十克，并且含有人體所必須的鈣，磷，鐵等多種的微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素，還有核黃素等，核桃中所含的脂肪主要成分就是亞油酸、甘油酯，在使用以后不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。因此可作為高血壓、動(dòng)脈硬化患者的滋補(bǔ)品，此外核桃中還具有健腦的作用，比如微量元素鋅和錳是腦垂體的重要組成成分，常吃是具有補(bǔ)腦，健腦，益智作用的?！?/p>

桃仁有什么營(yíng)養(yǎng)和功效？

桃仁為薔薇科植物桃干燥成熟的種子，它具有活血化瘀，潤(rùn)腸通便，止咳平喘的功效。桃仁活血化瘀的作用比較廣泛，可以用于多種淤血阻滯的病癥。桃仁還可以用于潤(rùn)腸通便，大便秘結(jié)，肺癰。此外桃仁還可以用于咳嗽氣喘，具有平喘止咳的功效。

桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

功效：

生津；潤(rùn)腸；活血；消積。主治瘀血血閉，腹內(nèi)積塊，殺小蟲，止咳逆上氣，消心下堅(jiān)硬，除卒暴出血，通月經(jīng)，止心腹痛，治血潔、血秘、血燥，通潤(rùn)大便，破瘀血，殺三蟲。

桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

糖霜桃仁的熱量是多少？

糖霜桃仁的熱量(以100克可食部分計(jì))是604大卡(2527千焦)，單位熱量較高。
每100克糖霜桃仁的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21434.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 手抓飯是哪個(gè)地方的菜

下一篇: 花開富貴是哪個(gè)地方的菜