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健康食療養(yǎng)生,推薦六款降血脂的食療湯

佚名 2023-05-05 08:21:02

山楂銀花湯

【食材】：山楂60克

，金銀花12克
，白糖20克。

【做法】：先將山楂

、金銀花用文火炒熱
，加白糖小火慢炒成糖餞
，之后用容器存放
。做湯時(shí)，用開水沖泡
，代茶
、早點(diǎn)等隨意飲用。

海帶木耳肉湯

【食材】：海帶

、木耳各30克，瘦豬肉120克
，淀粉、鹽等調(diào)味品少許
。

【做法】：豬肉切片，加淀粉調(diào)料等拌勻喂好

；海帶
、木耳切絲
，下鍋煮軟
，下肉片至熟即可，按口味調(diào)味即成
；分兩次服食
。

百合蘆筍湯

【食材】：百合50克

，蘆筍200克
，黃酒
、味精
、鹽等適量
。

【做法】：百合發(fā)好洗凈

，入沸鍋煮三、五分鐘
，加黃酒等調(diào)料，隨后加蘆筍即成
。

香菇豆腐湯

【食材】：干香菇25克

，或鮮香菇150克
，豆腐600克
，鮮竹筍60克
，佐料少許
。

【做法】：將香菇去蒂

，切絲
，少油略炒
；清水燒開下鮮絲、竹筍絲
、豆腐?div id="d48novz" class="flower left">
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；燒開略煮
，勾薄芡
，淋香油少許
，按口味加調(diào)料即成
。佐餐食用。

山楂首烏湯

【食材】：山楂30克

，何首烏15克
，調(diào)味蜜糖少許
。

【做法】：將山楂、何首烏洗凈

、切碎
，一同入鍋，清水浸泡2小時(shí)
。之后熬煮1小時(shí)，去渣取汁
，用糖調(diào)味
。日服1劑，分2次溫服
。

枸杞豬肉湯

【食材】：枸杞15克，豬瘦肉250克

，蔥
、姜
、黃酒
、胡椒粉等調(diào)料適量。

【做法】：枸杞洗凈

、瀝干，豬肉洗凈切絲
。起油鍋煸炒肉絲至發(fā)白，加蔥
、姜等繼續(xù)煸炒，見黃即放黃酒
，隨后注入老湯
，放枸杞
，煮至爛熟
，調(diào)味即成。佐餐食用
。

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