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食材：枸杞10g、大棗50g
做法：
1)山藥切塊，枸杞
2)大棗預(yù)處理
3)大米，煮好的大棗
，山藥，枸杞，花生，冰糖，加進(jìn)鍋里4)電壓力鍋
，煮粥檔2，大棗茯苓糯米養(yǎng)生粥
食材：糯米60克
做法：
1)糯米
2)鍋中放入足夠的清水，大火燒開(kāi)后
3)下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘
，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可。3、大蒜粥
食材：粳米100g
、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許。做法：
1)準(zhǔn)備好所有的食材。
2)粳米洗凈清水浸泡20分鐘
。3)枸杞清水浸泡
。4)大蒜切末
。5)沙鍋中水燒開(kāi)倒入粳米大火煮開(kāi)小火熬至
。6)炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關(guān)火
。7)這時(shí)米粥已經(jīng)濃稠。
8)加入蒜末攪拌
。9)再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘
。10)然后放入枸杞
。11)加少許雞精攪拌
。12)淋入香油
。13)攪拌均勻關(guān)火
。4、蔥白大米粥
食材：大米100g
、胡蘿卜適量、蔥白適量做法：
1)材料洗凈備用
2)胡蘿卜切絲
3)蔥切段
，姜切片4)大米提前泡二十分鐘
5)將大米放入高壓鍋內(nèi)
，加水，我的比例是三比一6)加入切好的胡蘿卜絲，通電
，按下熬粥選項(xiàng)開(kāi)始工作7)大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可。5、神仙粥
食材：糯米50g
、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段。做法
1)糯米洗凈放入砂鍋
，倒入適量的水2)開(kāi)大火煮
，煮開(kāi)后拌下一防止粘鍋。關(guān)小火熬3)蔥取根和蔥白洗凈
，姜切片4)當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘
5)最后加入醋
，拌勻即可通過(guò)上文的詳細(xì)介紹
，相信大家對(duì)感冒有了很多的認(rèn)識(shí)，其實(shí)這些疾病的出現(xiàn)歸根結(jié)底是由于人們的抵抗力差的緣故，平時(shí)我們要多注意鍛煉身體，這樣才能健康養(yǎng)生哦！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21540.html.
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