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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女性月經期間喝什么湯好
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 09:53:16
        
      

        
      
           
      月經是女性朋友們的正常生理周期，這一時期常常會有諸多身體不適
        ，比如說頭疼
      、腰痛
        、小腹墜脹等
      ，嚴重的還會有痛經現(xiàn)象
      ，那么女性在這一時期該如何調理呢
      ？接下來就來為您介紹女性該喝什么湯
      。
      寒性體質首選烏雞湯：加點大棗生姜用鍋就開始熬就成了，最后可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去
      ，這個在藥店就可以買到
      ；
      補血最好：用紅棗、紅皮花生
      、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝
      ，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經常喝
      。需要記住的是：棗一定要掰開
      ，不然水會酸的，把棗的甜味兒煮到水里
      ；
      暖身更補血：紅糖加上姜再加大棗
      ，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇
      ；
      四物湯
      ；對身體滋補作用起很大的幫助，屬于中藥類食材
      ，不宜長期食用
      。不建議月經期飲用如此大補的湯，月經結束后就可以喝了
      ；
      阿膠紅糖水：補血的阿膠加暖人的紅糖，就不說補血效果是不是很好
      ，月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21641.html.
      
          
      
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