寶寶吃什么養(yǎng)生粥好

寶寶吃什么養(yǎng)生粥好

銀耳粥：

銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱、口干津少等癥。尤其適合小兒在秋季久咳少痰者。

雪梨粥：

取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好潤肺化燥止咳作用，可作為秋令小兒常食保健品。

胡蘿卜粥：

取胡蘿卜50克，用素油煸炒，加粳米100克和水適量，煮成粥，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，具有維護呼吸道上皮更新的作用，適用于反復(fù)呼吸道感染及皮膚干燥的孩子食用。

芝麻粥：

取芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細(xì)粉狀，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。適用小兒干咳無痰，大使干結(jié)者。

菊花粥：

菊花30克，粳米100克。先將菊花煎湯，取汁再煮成粥。菊花具有散風(fēng)熱作用，對秋季小兒風(fēng)熱感冒，目赤咽痛者具有較好效果。

山藥粥：

山藥150克，粳米100克，加水煮粥。山藥有健脾養(yǎng)陰作用，適用于小兒脾胃虛弱久瀉不止者。

小孩子吃什么粥有營養(yǎng)

給大家介紹三種甜粥的做法，又香又糯，小孩子非常喜歡。

一，奶香南瓜粥

看韓劇學(xué)到的一道美食，打成泥的南瓜和牛奶結(jié)合在一起，那滋味無比美妙。

先把300克的南瓜去皮去籽（選用貝貝南瓜這類的面瓜），切成塊放入蒸鍋中蒸熟。加入200毫升的純牛奶，放入破壁機中攪拌成泥如果沒有，也可以直接用勺子壓爛。

南瓜泥倒入鍋中，加上兩片芝士和適量的冰糖，開小火熬煮，直到芝士和冰糖融化。如果熬煮的過程中，粥太過濃稠，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┣逅纯伞?/p>

二，水果甜粥

把水果加入粥中，果香四溢，味道意外的很驚艷。

1000克大米和30克糯米淘洗干凈，放入鍋中，加適當(dāng)?shù)那逅蛶椎问秤糜?，開始熬煮。加油是為了讓米粒更透亮，粥更順滑，普通炒菜用的油就可以了。

準(zhǔn)備自己愛吃的水果，草莓，藍(lán)莓，芒果，木瓜等切成小丁。需要注意不要放太多的酸性水果，否則口感會略差一些。

白粥熬15分鐘左右，倒入水果丁，中小火熬煮10分鐘，果汁滲透到粥中，變得粘稠順滑，就可以關(guān)火了。

水果都含糖，所以不需要另外再加冰糖，避免攝入糖分過高，對身體不好。

三，紅棗紅豆甜粥

很傳統(tǒng)的一道粥品，無論男女老少都喜歡喝。

紅豆，糯米，黑米和白米淘洗干凈后，浸泡過夜。一定要提前泡，可以減少烹飪的時間。

連同泡過米的水倒入鍋中，加幾滴食用油，大火燒開轉(zhuǎn)小火，紅豆爆花后，加入洗凈的紅棗和一小把核桃仁。

繼續(xù)蓋上鍋蓋熬煮，大概30分鐘左右，粥變得濃稠順滑后，加入一勺紅糖，繼續(xù)煮3-5分鐘就可以了。

最后提醒大家，如果是孩子喝粥，需要注意糯米的用量不要太多，容易消化不良。

小孩吃什么粥有營養(yǎng)

粥，做為寶寶開始吃輔食的重頭戲，一直在寶寶食譜中扮演著非常關(guān)鍵的角色。怎么樣才能把粥做得營養(yǎng)又美味呢?下面提供20種營養(yǎng)粥的做法，簡單美味，寶寶更愛吃!
1、黑米粥：黑米不容易熟爛，最好先打磨成碎粒或者粉狀，再和白米以1：2的比例煲粥;
2、黃豆粥：最好是先把黃豆做成豆?jié){，再來煲粥;
3、瘦肉糜粥：選一小塊上好的豬里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水調(diào)開，再下鍋煲粥(如果直接下鍋，肉糜會凝結(jié)成塊狀)，可加入幾根姜絲，給寶寶吃粥的時候把姜絲撈出棄置即可;
4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基礎(chǔ)上加上剁碎的蔬菜就可以了。純粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中調(diào)進少量蝦皮粉，既可以補充鈣和鋅、碘，又有一種天然的淡淡的咸味;
5、核桃粥：核桃打磨成粉，等白米粥已經(jīng)熬到8、9成的時候添入同煮;
6、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已經(jīng)熬到八九成的時候添入同煮;
7、紅豆粥：紅豆打磨成粉，與白米以1:3的比例同煲(夏天可換成綠豆);
8、棗泥粥：紅棗泡一夜，泡過后上鍋蒸，蒸好后剝?nèi)椘?，棗泥搗成泥，與白米同煲;
9、小米粥：小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過后再熬);
10、紅薯粥：紅薯塊與白米同煮，熬好后用勺子把紅薯塊壓碎;
11、山藥粥：山藥塊與白米同煮，熬好后用勺子把山藥塊壓碎;
12、南瓜粥：南瓜塊與白米同煮，熬好后用勺子把南瓜塊壓碎;
13、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用攪拌機打磨后過濾，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮過(吃的時候可加入少許蝦皮粉)
14、干貝粥：干貝先用清水泡過，再把干貝，泡干貝的水，冬瓜塊和白米一同熬粥，熬好后，干貝撈出不給寶寶吃，冬瓜塊用勺子壓碎;
15、胡蘿卜肉糜粥：胡蘿卜先煮熟并搗碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下鍋時加入幾滴橄欖油一同熬;
16、白蘿卜排骨粥：先用白蘿卜排骨燉湯，取撇去浮油的排骨湯熬粥，粥熬好加入幾塊蘿卜，用勺子壓碎即可;
17、雞肝泥粥：新鮮雞肝煮熟后壓碎，加入熬好的白米粥調(diào)勻即可;
18、魚肉碎菜粥：魚肉用水煮熟去骨用勺子壓碎，調(diào)入白米粥，加入剁碎的菜同煮;
19、雞湯蘑菇粥：用撇去浮油的雞湯熬粥，粥熬到七八分的時候加入剁碎的菇類(量不要多，以防寶寶腸胃不適應(yīng))，可以從平菇這樣不容易過敏的種類開始;
20、麥片粥：買來未添加任何輔料的快熟麥片，用攪拌機再打磨一下，用肉湯或者瘦肉糜來煮(加一點蝦皮粉味道更好)，煮到軟爛，再加入碎菜同煮。

寶寶吃什么養(yǎng)生粥好?

1、芝麻粥:

取芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細(xì)粉狀,待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。適用小兒干咳無痰,大使干結(jié)者。

2、菊花粥:

菊花30克,粳米100克。先將菊花煎湯,取汁再煮成粥。菊花具有散風(fēng)熱作用,對秋季小兒風(fēng)熱感冒,目赤咽痛者具有較好效果。

3、山藥粥:

山藥150克,粳米100克,加水煮粥。山藥有健脾養(yǎng)陰作用,適用于小兒脾胃虛弱久瀉不止者。

4、雪梨粥:

取雪梨2只,切成片,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖30克,吃梨食粥。有良好潤肺化燥止咳作用,可作為秋令小兒常食保健品。

5、胡蘿卜粥:

取胡蘿卜50克,用素油煸炒,加粳米100克和水適量,煮成粥,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,具有維護呼吸道上皮更新的作用,適用于反復(fù)呼吸道感染及皮膚干燥的孩子食用。

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