橘子吃多了會(huì)怎么樣

秋季是收獲的季節(jié)，大量的水果在這個(gè)時(shí)候上市，橘子是其中的佼佼者。很多人都喜歡吃橘子，它既能美容養(yǎng)顏又能開胃醒腦，不過吃太多的話也是不怎么好的。那么橘子吃多了會(huì)怎么樣呢？下面為大家介紹。

橘子吃多了會(huì)怎么樣

1.上火

橘子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然更會(huì)導(dǎo)致上述上火癥狀。　

2.皮膚變黃

橘子中雖然含有維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是橘子中也含有大量的胡蘿卜素，如果一次多吃或者長(zhǎng)期多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，停食后即可恢復(fù)。

3.引起尿結(jié)石

據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

4.不良反應(yīng)

小孩子如果大量吃橘子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會(huì)出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。

5.腹痛

橘子中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜，對(duì)胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。橘子每天吃1-3個(gè)即可，不要貪吃。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)橘子吃多了會(huì)怎么樣已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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