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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃榴蓮有啥好處
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 11:00:14
        
      

        
      
           
      吃榴蓮有啥好處
      榴蓮被譽為熱帶果王，氣味濃烈
      ，口感像雪糕，深得人們喜愛。從健康角度看
        ，榴蓮不僅僅是一種好吃的水果，還有不少好處
        。下面就為大家介紹吃榴蓮有啥好處。
      吃榴蓮有啥好處
      1.緩解痛經(jīng)
      榴蓮性熱
        ，具有活血散寒的作用
        ，可以改善血液循環(huán)，促進體溫上升
        ，特別適合體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品
        。
      2.提高免疫力
      榴蓮內含有多種氨基酸，尤其是谷氨酸含量很高
        ，可以幫助蛋白質和糖分轉化、促進人體新陳代謝
        ，增強人體免疫能力
      。
      3.治療便秘
      榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動
      ，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更干凈
      ，對于便秘也起到很好的治療效果
      。
      4.預防高血壓
      榴蓮富含多種微量元素
      ，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節(jié)體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡
      ，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
      5.滋補身體
      根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)
      ，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體
      ，滋脾補氣
      ，補腎壯陽
      ，是一種極具有滋補功效的水果
      。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品
        。
      6.美容養(yǎng)顏
      榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康
        ，可以讓皮膚保持柔軟細嫩
      ，防止皺紋發(fā)生；而維生素B則參與氧化還原反應
      ，能夠消除皮膚細紋和斑點；維生素C最出色的作用就是美白淡斑
      ，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
      經(jīng)過上文的介紹后
      ，相信大家對吃榴蓮有啥好處已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家
      ，祝你生活愉快，身體健康
      。
      榴蓮的好處有哪些
       榴蓮的好處有哪些
      榴蓮的好處有哪些，榴蓮是我們日常生活中非常常見的水果之一
      ，有的人覺得榴蓮很臭，而有的人覺得它很香
      。榴蓮皮還可以用來煲湯，是一種非常滋補的水果皮
      。下面來了解一下榴蓮的好處有哪些
      。
      榴蓮的好處有哪些1
       1、緩解痛經(jīng) 
      榴蓮性熱
      ，具有活血散寒的作用
      ，可以改善血液循環(huán)，促進體溫上升
      ，特別適合體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品
      。
       2、治療便秘 
      榴蓮是有很好的疏通腸道治療便秘的作用
      ，榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的.蠕動
      ，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來
      ，可以讓腸道變得更干凈
      ，對于便秘也起到很好的治療效果
      。
       3
      、增強身體抵抗力 
      榴蓮當中含有多種氨基酸
      ，含包括色氨酸在內的八種氨基酸，而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白質的重要原材料
      ，因此多吃榴蓮通過多攝入谷氨酸來促進上述物質合成，在提高身體免疫力的時候還可以改善身體酸堿平衡
      ，而且榴蓮當中還含有豐富的鋅元素。
       4
      、預防治療高血壓 
      平時多吃一些榴蓮可以預防高血壓
      ，它含有的微量元素鉀可以促進鈉鹽代謝
      ，而且它含有的其他微量元素則可以軟化擴張血管，能促進血液循環(huán)可以讓血壓維持在正常狀態(tài) 
      ，高血壓人群食用榴蓮以后則可以讓過高的血壓降下來。
       5
      、滋補身體 
      根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)
      ，榴蓮的營養(yǎng)價值極高
      ，經(jīng)常食用可以強身健體
      ，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果
      。
       6
      、促進消化 
      榴蓮氣味特殊
      ，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁
      ，而這種氣味卻具有開胃
      、促進食欲的功效
      。此外
      ，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動
      ，幫助消化。
      相信大家看完上文的介紹后
      ，對吃榴蓮的好處已經(jīng)有所了解了，希望今天分享的內容能夠幫助到大家
      。
      榴蓮的好處有哪些2
       1，增進食欲 
      它的味道雖然說是很特別
        ，但是這種特殊的味道里
      ，有一些營養(yǎng)價值成分可以促進食欲
      ，令人胃口大開
      。胃口不好的時候
      ，可以吃上一塊，食欲就會大增
      。
       2，活血散寒 
      榴蓮它是屬于一種熱性的水果
      ，所以食用后身體內的熱度可以快速上升
      ，適合一些體寒體弱的人群
      ，所以還可以治療女性在月經(jīng)期間的痛經(jīng)
      。在月經(jīng)期間，多食它
      ，會提升腹部的溫度
      ，活血散寒
      ，固有治療痛經(jīng)的奇效。
       3
      ，抗癌癥 
      榴蓮果實中維生素含量比較高，像維生素A
      ，維生素C，維B等
        。據(jù)醫(yī)藥研究發(fā)現(xiàn)
        ，維A是人體中比較特殊的微量元素
        ，它有抗感染
        ，維持人體正常生長，生殖和視覺方面的功效
        ，維A還可以促進細胞組織生長發(fā)育，而且在對抗傳染病方面也是比較強的
        。維B和維C在人體中是不可缺少的輔助功能
        。特別是維C在人體中可以起到治療貧血和預防壞血病的作用
        ，增加人體的抵抗力
        ，維持牙齒和骨骼等發(fā)育，具有抗衰老和防癌的功效
        。
      吃榴蓮有什么好處
       吃榴蓮有什么好處
      吃榴蓮有什么好處？在日常生活中
      ，不少人對榴蓮的味道無法忘懷，但榴蓮吃下去的時候確實非常好吃
      ，食用榴蓮對我們的身體也有不少益處，那大家了解吃榴蓮的好處嗎
      。下面我?guī)Т蠹乙黄鹪敿毩私庀鲁粤裆徲惺裁春锰帯?/p>
      吃榴蓮有什么好處1
       1、治便秘 
      榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維
      ，可以促進腸蠕動，治療便秘
      。但需要注意的是
      ，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然
      ，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反
      。
       2、防癌抗癌 
      榴蓮果中維生素含量豐富
      ，維生素A、維生素B和維生素C都較高
        。大量研究證明
        ，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用
        。
       3、緩解痛經(jīng) 
      榴蓮性熱
        ，具有活血散寒的作用
        ，可以改善血液循環(huán)
        ，促進體溫上升，特別適合體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人食用
        ，是寒性體質的滋補佳品。
       4
      、增強免疫力 
      榴蓮其實是可以增強免疫力的
      ，榴蓮當中含有很多種氨基酸
      ，其中有一種氨基酸叫谷氨酸
      ，這種物質對于人體所需的蛋白質還有糖轉化有著非常重要的作用。谷氨酸可以促進新陳代謝
      ，從根本上提高了身體的素質。
       5
      、促進消化 
      榴蓮不單味道香甜
      ，口感順滑
      ，它還具有特殊香氣
      ，能增加食欲，而它含有的膳食纖維
      ，則能促進人體腸胃蠕動，加快消化液分泌
      ，能加快腸胃對身體對食物的消化與吸收
      ，平時它最適合那些消化不良的人群食用
      。
       6
      、預防和治療高血壓 
      榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素
      。其中，鉀和鈣的含量特別高
      。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運
      ，有助于預防和治療高血壓。
       7
      、消炎抗水腫 
      現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊
      ，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫
      。
      吃榴蓮有什么好處2 女人吃榴蓮有什么好處 
       1、滋補身體 
      榴蓮是有名的滋補水果
      ，有水果之王的美譽
      ，其價格也較貴
      ，營養(yǎng)也確實較為豐富
      ，含有碳水化合物、人體必需氨基酸
      、脂肪、B族維生素
      、維生素C、葉酸
      、鈣
      、鐵和磷等礦質元素，女人經(jīng)常吃榴蓮可滋補身體
      ，養(yǎng)陰補虛。
       2
      、潤腸排毒 
      榴蓮肉質綿密，含有較多的膳食纖維
      ，膳食纖維遇水膨脹，可增加糞便的濕度
      ，有利于便便的排出，同時纖維素還能促進腸道蠕動
      ，加快排便
      。除此之外
      ，膳食纖維還會帶著少量膽固醇
      、脂肪和食物中的重金屬與便便一起排出，從而具有潤腸排毒的功效
      。
       2、美容養(yǎng)顏 
      榴蓮含有的女性所需的多種必須氨基酸和維生素
      ，其中以B族維生素、維生素C為主
      ，B族維生素能改善肌膚粗糙
      、貧血
      、口角發(fā)炎
      、唇干裂等癥狀；而維生素C是一種抗氧化物質
      ，能抵抗自由基對人體的傷害，對于抗衰老有重要的意義
      ，因此女性常吃榴蓮可改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老
      ，有較好的美容養(yǎng)顏作用。
       3
      、促進消化 
      榴蓮不單味道香甜，口感順滑
      ，它還具有特殊香氣，能增加食欲
      ，加上其含有的膳食纖維，能促進人體腸胃蠕動
      ，加快消化液分泌
      ，可對食物更快進行消化與吸收，最適合那些消化不良的女性食用
      。
       4
      、驅寒止痛 
      榴蓮性熱，非常適合體寒的女性食用
      ，有很好的驅寒作用
      ，而且榴蓮含有較高的糖分，食用后可促進身體分泌令人快樂的.物質——多巴胺
      ，在女性月經(jīng)期間有體寒
      、痛經(jīng)現(xiàn)象時吃適量的榴蓮可緩解痛經(jīng)、畏寒怕冷等癥
      。
       榴蓮對子宮有什么好處 
      榴蓮性熱
        ，對于宮寒、體質虛寒的女性而言
        ，吃榴蓮對子宮是有一定的好處的，可以將榴蓮搭配雞肉燉湯用于溫補身體
        、活血散寒、升高體溫
      、改善宮寒
      、緩解痛經(jīng)等問題
      。
       注意 
      對于一些濕熱
      、容易上火的女性而言
      ，則不宜吃榴蓮
      ，否則容易加重自身濕熱、上火的病情
      ，同時對子宮方面也沒什么益處，這些人群需避免吃榴蓮
      。
       吃榴蓮有助于受孕嗎 
      有一定的輔助作用。
      榴蓮性熱
      ，很多女性因為宮寒原因導致懷孕不上
      ，而吃榴蓮則可以改善宮寒的現(xiàn)象，有助于受孕
      ；另一方面榴蓮含有的營養(yǎng)十分豐富，如蛋白質
      、葉酸、維生素C
        、維生素E等都有為女性補充營養(yǎng)、提高身體抵抗力
        ，有助于受孕，不過受孕是一個比較復雜的過程
        ，除了保持良好的心態(tài)
        ，避免煙酒
        ，女性確定好自己的排卵期，在排卵期同房
        ，受孕幾率會更大。
       女性吃榴蓮最佳時間 
      建議早上10點或下午4點適量食用為佳
        。
      女性吃榴蓮一要避免空腹食用
        ，以免這種過于甜膩的食物刺激腸胃
        ，導致反胃惡心
        ，二是榴蓮熱量較高，如果在飯前或飯后一小時左右食用
        ，容易飽腹，再加上吃飯
      ，可能影響正餐進食或導致腹脹不消等問題，建議最好選擇早上10點或下午4點適量吃100克榴蓮為宜
      ，這樣不僅可提神
      ，有助于工作和學習
      ，還能緩解饑餓
      ，有時間消化，避免長胖
      。
       女人吃榴蓮的暗示 
       1、淺顯意思 
      女人想要吃榴蓮
      ，如果在正常語境下的解答就是想吃水果了，你可以買整個榴蓮
      、榴蓮大福
      、榴蓮蛋撻
      、榴蓮千層討好她，或者跟他說榴蓮好吃
      ，我也愛吃。
       2
        、隱含意義 
      另外如果在特殊語境下
        ，男女調情時問男方
        ，你想吃榴蓮嗎
        ？那就意味著是口交的意思
        ，因為榴蓮的外形是橢圓的殼包裹著里面的肉，里面還有核
        ，有些像女性的生殖器官。
      吃榴蓮有什么好處和功效
       吃榴蓮有什么好處和功效
      吃榴蓮有什么好處和功效
      ，榴蓮被人們成為水果之王，它的外觀和氣味是非常獨特的
      ，喜歡吃的人會非常喜歡
      ，口感甜甜膩膩軟軟糯糯的
      ，就是氣味有些難聞
      ，下面我告訴大家吃榴蓮有什么好處和功效。
      吃榴蓮有什么好處和功效1 1
      、強健身體 
      榴蓮當中含糖量是13%
      ，含淀粉量是11%
      。這個數(shù)字就表明榴蓮可以更好地去補充體力，并且榴蓮當中含有多種維生素以及礦物質
      ，有利于身體骨骼的發(fā)育和身體健康。榴蓮特別適合孕婦和老年人食用
      ，對于年輕人來說起到促進發(fā)育的作用。
       2
      、增強免疫力 
      榴蓮其實是可以增強免疫力的
      ，榴蓮當中含有很多種氨基酸
      ，其中有一種氨基酸叫谷氨酸
      ，這種物質對于人體所需的蛋白質還有糖轉化有著非常重要的作用。谷氨酸可以促進新陳代謝
      ，從根本上提高了身體的素質。
       3
      、治療便秘 
      榴蓮是有很好的疏通腸道治療便秘的作用
      ，榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維
      ，能夠促進腸胃的蠕動
      ，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更干凈
      ，對于便秘也起到很好的治療效果。
      是需要注意的'是
      ，吃完榴蓮以后一定要及時喝水，不然纖維素沒有辦法被人體完全的吸收
      ，但是喝水也不能太多，會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激
      ，出現(xiàn)不良的影響。
       4
      、預防高血壓 
      很多人都患上了高血壓，而吃榴蓮就能夠預防這種情況
      ，能夠起到調節(jié)血壓的作用。因為榴蓮當中含有鈣
      、鉀元素，這些元素能夠幫助蛋白質水解，達到治療高血壓的效果
      。
      吃榴蓮有什么好處和功效2 1、活血散寒 
      榴蓮性熱
      ，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀
      ，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時
      ，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升
      ，是寒性體質者的理想補益佳品
      。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝
      ，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方
      ，用來治療各種體寒病癥。
       2、滋補身體 
      根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)
      ，榴蓮的營養(yǎng)價值極高
      ，經(jīng)常食用可以強身健體
      ，滋脾補氣
      ，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果
      。
       3、榴蓮能緩解痛經(jīng) 
      榴蓮氣味強烈
      ，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過榴蓮性熱
      ，可以活血散寒
      ，緩解痛經(jīng)
      ，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
      。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升
      ，是寒性體質者的理想補品。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯食用
      。
      吃榴蓮有什么好處和功效3 1
      、增強免疫力 
      榴蓮果中氨基酸的種類齊全
      ，含量豐富
      ，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸
      ，其中
      ，谷氨酸含量特別高
      。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸
        、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體
        ，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能
        ，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力
        。
       2、治療痛經(jīng) 
      榴蓮的營養(yǎng)價值很多
        ，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果
      ，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用
      ，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃
      。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況
      ，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助
      。
       3、開胃促食欲 
      愛吃榴蓮的人認為榴蓮是所有水果中最好吃的
      ，不愛吃榴蓮的人，十里之外的榴蓮味都能聞到且是臭烘烘的
      。因此愛吃的人與不愛吃的人就在爭議?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？赡忝粗绬幔裆彽臓I養(yǎng)價值就在這個特殊的味道上
      。它具有開胃、促進食欲的功效
      。
       4、通便治便秘 
      榴蓮富含膳食纖維
        ，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處
        。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開水
        ，這樣才能有好的效果
        。
       5
        、預防和治療高血壓 
      榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的
        。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中
        ，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質
        、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓
        。
       6
        、防癌抗癌 
      榴蓮果中維生素含量豐富
        ，維生素A、維生素B和維生素C都較高
      。大量研究證明
      ，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素
      ，具有維持正常生長、生殖
      、視覺及抗感染的生理功能。
      人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康
      、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力
      。
      

          
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      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！
      
                        
      點擊藍字關注我們~坐月子期間
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣！
      
                        
      點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護理不當
      ，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
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      ，健腦明目又補鈣
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      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
      ！
      
                        
      建議收藏！
      ！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學會！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消，秋燥漸起
                
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      ，專治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
        ，因此
        ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
        。打開臺燈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙恍褋?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，就將燈打開
                
                    ！都看一眼吧
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        ？！都看一眼吧
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      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~