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小孩抵抗力差怎么辦,四種飲食幫助寶寶提高免疫力

綠色飲食在行動 2023-04-25 20:28:42

小孩抵抗力差是很多媽媽的心病，不僅會造成寶寶更加容易受病毒

、細菌等微生物的侵犯
，而且還可能會對寶寶的生長發(fā)育造成影響
，那么小孩抵抗力差怎么辦呢?

小孩抵抗力差怎么辦

1

、山藥小米粥

食材：新鮮山藥

、小米

做法：新鮮山藥去皮、洗凈

、切塊，與小米放入電飯煲中
，加水煮成粥即可
。

功效：固腎益精

、補脾養(yǎng)肺

2

、番茄雞蛋湯

食材：番茄、雞蛋

、裙帶菜

做法：雞蛋打成蛋液、裙帶菜泡發(fā)改小備用

。番茄去皮洗凈
，在鍋中炒出汁水
，放入準備的蛋液
，與裙帶菜，煮十分鐘即可
。

功效：健脾開胃、清熱解毒

、防癌抗癌
、健腦益智

3、菠菜瘦肉粥

食材：新鮮菠菜

、大米、新鮮豬瘦肉

做法：新鮮豬瘦肉洗凈

，切沫備用
。新鮮菠菜去除菜梗，焯水后切碎
。大米洗凈后放入砂鍋中，加水煮熟
，再放入準備好的豬瘦肉末
，燜煮十五分鐘即可
。

功效：健脾益胃

、益精強志
、聰耳明目
、除煩止渴

4、魚泥豆腐丸

食材：鱈魚

、新鮮豆腐
、雞蛋等

做法：鱈魚洗凈后

，切成沫
，與新鮮的豆腐、蛋清攪拌均勻
，捏成丸子狀，放入煮沸的熱水中煮熟即可
。

功效：增強寶寶抵抗力

、促進生長發(fā)育，但對魚肉過敏的寶寶要謹慎進食
。

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