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對(duì)胃好的食物和水果

佚名 2023-05-05 11:40:43

對(duì)胃好的食物和水果

養(yǎng)胃是很多朋友在生活中都有聽說過的

，因?yàn)楹芏辔覆∈遣荒芡耆危枰ㄟ^護(hù)理才能慢慢的恢復(fù)
。對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃
，常見的方式就是通過飲食了
，下面就為大家介紹對(duì)胃好的食物和水果。

對(duì)胃好的食物

1.甘藍(lán)

甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜”

，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一
，它所含的維生素K1及維生素U
，不僅能抗胃部潰瘍
、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織
，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率
。

2.小米

小米有和胃溫中的作用

，小米味甘咸，有清熱解渴
、健胃除濕
、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它
。

3.南瓜

南瓜性溫

，含有維生素和果膠，果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜
，免受粗糙食品的刺激
，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者
，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一
。

4.香菜

《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾

，外達(dá)四肢”
，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味
，辛香升散
，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用
，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處
。

5.山藥

山藥味甘性平，是一種溫和

、滋補(bǔ)的食物
，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜
，起到保護(hù)胃的作用
，對(duì)治療胃痛也有一定的作用。

對(duì)胃好的水果

1.木瓜

木瓜現(xiàn)已成為大眾化水果

，有“百益果王”之稱
，具有補(bǔ)充胃液、健胃消食的功效
，有助于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收
；注意，胃寒
、體虛者不宜多吃
。

2.蘋果

蘋果中含有大量的維生素和酸性物質(zhì)

，維生素能夠給身體提供營養(yǎng)，而其中的酸性物質(zhì)能夠幫助脾胃中的胃酸一同對(duì)食物進(jìn)行消化
，脾胃的消化功能加強(qiáng)了
，而且能夠有健脾養(yǎng)胃的功能作用.

3.石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效

，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
。另外，石榴中含有鞣酸
、維生素C
、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)
，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效
。

4.香蕉

香蕉中含有大量的營養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)

，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用
，香蕉不僅養(yǎng)胃
，而且對(duì)腸道也有潤滑的作用。

經(jīng)過上文的介紹后

，相信大家對(duì)對(duì)胃好的食物和水果已經(jīng)有了更多的了解了
，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快
，身體健康
。

十大養(yǎng)胃水果及食物

十大養(yǎng)胃水果及食物

十大養(yǎng)胃水果及食物，在現(xiàn)實(shí)生活中

，很多人平時(shí)對(duì)于胃部的保養(yǎng)都是比較少的
，但養(yǎng)胃補(bǔ)胃是不可缺少的，這時(shí)候就需要均衡自己的飲食了
，下面為大家分享十大養(yǎng)胃水果及食物
。

十大養(yǎng)胃水果及食物1 一、蘋果

蘋果是一種公認(rèn)的營養(yǎng)非常豐富的食物

，適當(dāng)?shù)厥秤镁哂猩蛑箍?div id="d48novz" class="flower left">
，健胃消食的作用
。不過蘋果中的有機(jī)酸含量也非常豐富
，所以一般不建議空腹食用
。

二、甘蔗

甘蔗是一種甘甜多汁的水果

，雖然這對(duì)于糖尿病人是一個(gè)禁忌
，但是對(duì)于胃火較旺的人來說卻是“良藥”
，吃完可以生津止渴
，清瀉胃火。

三

、桑葚

桑葚是桑樹成熟的果實(shí)

，該果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，在中醫(yī)里面經(jīng)常被拿來當(dāng)作藥用
。而桑葚其中一個(gè)重要的功效就是生津止渴
，“胃喜潤惡燥”，所以養(yǎng)胃最好的方法就是滋陰潤燥
。

四

、石榴

石榴性質(zhì)偏溫，但是該果實(shí)中含有豐富的微量元素以及氨基酸

，能夠促進(jìn)胃腸道的消化和吸收
，還能改善胃潰瘍等
。

五

、葡萄

葡萄性質(zhì)比較平和

，其所含抗氧化物比較豐富，常吃可以增強(qiáng)身體的免疫力
。對(duì)于脾胃功能不好的人
，具有健胃消食的作用。

六

、櫻桃

櫻桃的主要作用是調(diào)中益氣

，健脾和胃，脾胃不好的人吃櫻桃可以得到調(diào)和
。而除此之外
，櫻桃還能補(bǔ)充身體中很多的營養(yǎng)物質(zhì)
，一般人群都可以使用，不過胃腸如果有潰瘍的患者
，則應(yīng)該避免食用
。

七、木瓜

木瓜也是比較溫和的水果

，對(duì)于脾胃不好的患者也適合食用
，有利于體內(nèi)維生素的補(bǔ)充
。

八

、李子

李子雖然比較上火

，但卻是一種健胃消食的佳品，如果吃了太多滋膩的食物導(dǎo)致胃部受損
，可以適當(dāng)吃一些李子
。

九

、桂圓

桂圓是一種公認(rèn)的益心脾的食物

，常吃還具有補(bǔ)氣血的功效。對(duì)于一些脾胃較為虛寒的患者可以選擇吃桂圓來溫補(bǔ)脾胃
。

十

、菠蘿

菠蘿是一種性味甘平的食物，日常中用來烹飪不僅味道鮮美

，同時(shí)還有健胃消食
、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效
。所以胃功能虛弱的患者
，也可以選擇吃一些菠蘿
。

十大養(yǎng)胃水果及食物2 養(yǎng)胃的水果

1

、木瓜

木瓜含木瓜酵素

，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收
，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃
、治胃痛的好食物
。木瓜偏寒，不建議空腹食用
。尤其是胃寒
、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉
。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜
，可以生吃
，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2

、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴

，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
。另外，石榴中含有鞣酸
、維生素C
、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)
，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效
。石榴籽不太容易消化
，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來
。

3

、桂圓

李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美

，滋益則龍眼為良”
。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥
，有壯陽益氣
、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損
、氣血不足所致的失眠
、健忘
、驚悸
、眩暈等癥
。

4

、菠蘿

菠蘿是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的

，有許多人都喜歡吃它
，如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿
。它的'果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
，因此它能柔軟肉質(zhì)
、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多
，過量食用對(duì)腸胃有害
。

5、櫻桃

櫻桃中含有大量的果膠

，
，果膠進(jìn)入人體同后能增加胰島素的分泌量
，可一有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用
。櫻桃性溫，味甘微酸
，具有補(bǔ)中益氣
、調(diào)中益顏
、健脾開胃的功效。需注意的是
，櫻桃屬火
，不可多食
，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

6

、芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸

、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿
、益胃止嘔等功效
。芒果特別適合胃陰不足
、口渴咽干、胃氣虛弱
、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高
，尤其是維生素A原含量占了水果之
，還有明目的作用
。

7、蘋果

蘋果可是水果界功效較多的一種水果了

，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)可以中和人體的自身的糖分
，煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用
，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。

胃不好不能吃什么水果

1

、柿子

柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富

。但柿子也有不足之處
，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧
，柿皮含量更高
，吃柿子時(shí)口澀
、舌麻就是單寧收斂的緣故
。單寧有很強(qiáng)收斂作用
，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合
，從而凝固成塊
。

2、山楂

山楂酸甜可口

，具有消食化積的作用
，是增進(jìn)食欲的佳果品之一
，但吃過多是有害的。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣
，不宜多食
。多食耗氣
，損齒
。”山楂中果膠和單寧酸含量高
，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀
，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石
，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血
，甚至胃壁壞死和穿孔
。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響
。

3

、獼猴桃

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣

，會(huì)產(chǎn)生腹痛
、腹瀉等癥狀
。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸
、加重胃的負(fù)擔(dān)
，產(chǎn)生腹痛
、泛酸
、燒心等癥狀。

4

、鮮棗

鮮棗不宜吃太多

，否則會(huì)傷腸胃
。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃
，造成胃腸不適
。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬
，邊緣很鋒利
，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適
。

十大養(yǎng)胃水果及食物3 十大養(yǎng)胃的食物

臨床上并不存在養(yǎng)胃的明確概念

，更多的是老百姓的一種觀念，長期攝入所謂的養(yǎng)胃食物也不一定會(huì)起到保護(hù)胃黏膜
、降低腸胃負(fù)擔(dān)的作用
，因此建議腸胃功能較差的患者遵循清淡飲食、少食多餐
、營養(yǎng)均衡的原則
，達(dá)到養(yǎng)胃的目的。但是
，確實(shí)有一部分食物對(duì)于胃部的消化功能有一定促進(jìn)作用
，并不局限于十種，可根據(jù)自身營養(yǎng)需要適量食用以下食物：

1

、粥類： 包括小米粥
、大米粥、粳米粥
、八寶粥
、南瓜粥、薏米粥
、山藥粥
、綠豆粥、銀耳百合粥等
；

2

、面食： 包括面條、面頭
、蕎麥面
、全麥面包等；

3

、湯類： 包括菠菜湯
、雞蛋湯、粉絲湯等
；

4

、蔬菜類： 包括卷心菜
、銀耳
、南瓜
、山藥、胡蘿卜
、白菜
、紅薯、土豆
、西紅柿
、大蒜、蘑菇等
；

5

、水果類： 包括蘋果、香蕉
、木瓜
、鮮棗、葡萄
、梨等
；

6、其他： 牛奶

、蜂蜜
、藕粉，以及羊肉
、牛肉等食物對(duì)于幫助胃消化也具有一定的作用
，患者可適量飲用或者食用。

但患者也無需過于追求上述食物的養(yǎng)胃功能

，而大幅度增加攝入量
。養(yǎng)胃的關(guān)鍵還是保證規(guī)律、均衡的飲食習(xí)慣
，保證胃腸道功能的正常發(fā)揮
，避免給胃腸道加重負(fù)擔(dān)。

腸胃不好吃什么水果和食物好
？

胃不好吃什么水果?

因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量

，能有效發(fā)揮胃的功能
，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。

因此宜多吃富含維生素C的水果

。

此外

，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨
、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子
、山楂
、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜
。

1

、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收

，可緩解消化不良和胃炎
，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物
。木瓜偏寒
，不建議空腹食用。

尤其是胃寒

、體虛者不宜多吃
，否則容易導(dǎo)致腹瀉。

食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜

，可以生吃
，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2

、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴

，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
。另外
，石榴中含有鞣酸、維生素C
、檸檬酸
、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效
。石榴籽不太容易消化
，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來
。

口味清淡的小粥

米飯熬煮過后

，變成軟糯的稠糊，下肚后非常容易消化
，能夠減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)
，給腸胃更多的時(shí)間進(jìn)行調(diào)理和修復(fù)。

豆類，魚類

，蛋類等富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)
，營養(yǎng)豐富，并且易于消化
，不會(huì)給腸胃太大的消化負(fù)擔(dān)
，能夠滿足日常的熱量需求。

一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸

、大腸部分
。

而胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。

養(yǎng)胃的水果或是蔬菜有哪些

養(yǎng)胃的食物：

1

、白蘿卜和蓮藕

白蘿卜和蓮藕是生活中最常見的根莖類食材，而且它們還是最常見的養(yǎng)胃食材

。白蘿卜含有大量的淀粉酶和芥末油
，能促進(jìn)消化也能緩解胃炎與胃脹。而蓮藕則是一種能健脾益胃的蔬菜
，它能清熱生津
，既能緩解慢性胃炎，又能修復(fù)受損的胃粘膜
。

2

、圓白菜和南瓜

圓白菜和南瓜也都是能養(yǎng)胃的蔬菜，圓白菜能生津止渴

，促進(jìn)消化
，而且能加快胃液分泌，還能加快胃潰瘍和12指腸潰瘍恢復(fù)
。難過中則含有大量的碳水化合物和天然果膠
，它能保護(hù)胃黏膜，能減少刺激性物質(zhì)對(duì)人類胃部的傷害
，平時(shí)特別適合那些患有慢性胃病的人群食用
。

3、桂圓和櫻桃

生活中不單有很多蔬菜可以養(yǎng)胃

，人們常吃的一些水果也具有一定的養(yǎng)胃作用
，特別是常吃的桂圓就能溫胃補(bǔ)脾，提高腸胃消化功能
，特別是人們因心脾虛損引發(fā)脾胃不和和胃部不適時(shí)
，吃些桂圓對(duì)身體恢復(fù)大有好處。櫻桃這種水果也能養(yǎng)胃
，它能補(bǔ)中益氣
，健脾開胃，對(duì)提高胃部消化能力大有好處。

4

、芒果和蘋果

芒果和蘋果也是能養(yǎng)胃的水果

，芒果生長在熱帶，它能緩解胃陰不足和胃氣虛弱以及惡心嘔吐等多種不良癥狀
。而蘋果這種水果則能健脾補(bǔ)氣
，也能益胃生津，它可以緩解脾虛食少或胃陰虧虛
，也能減少陰虛胃痛和胃炎等多種常見胃病發(fā)生
。

5、木瓜

木瓜含木瓜酵素

，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收
，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃
、治胃痛的好食物
。


擴(kuò)展資料 記住以下六點(diǎn)，要時(shí)刻保護(hù)自己的胃：

1

、定時(shí)定量：即每日三餐定時(shí)
，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓
，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食
，避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)
。還應(yīng)保持每餐食量適度
；

2、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度

，否則
，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜
，久而久之
，易引發(fā)胃病
；

3

、細(xì)嚼慢咽：對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”
，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)
。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多
，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用
；

4、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液

，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化
；

5、多甘多暖：甘味食物能滋補(bǔ)脾胃

。比如山藥
、小米、南瓜等食物
，都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用
，且可以提高免疫力；

6

、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用
，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功能
，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力
。

參考資料：--養(yǎng)胃

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21808.html.

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