山藥五點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)功效你知多少

，但是你知道山藥具有怎樣的養(yǎng)生功效嗎?對(duì)哪些問題具有很好的治療效果嗎?針對(duì)這些問題小編為大家做一個(gè)詳細(xì)的講述。

冬季吃山藥的功效

1.預(yù)防心血管疾病

冬季的氣溫普遍較低，加上室內(nèi)外的溫差較大

，很容易造成心血管患者疾病復(fù)發(fā)。在這種情況下就建議大家在冬季時(shí)多吃一些啥藥，這主要是山藥的成分中含有大量的黏液蛋白以及微量元素，可以有效的阻止血脂的沉淀，降低血壓的功效。

2.健脾益胃

、助消化

冬季里運(yùn)動(dòng)量較少

，加上新陳代謝緩慢，腸胃消化功能比較低，因此冬季里對(duì)腸胃的養(yǎng)護(hù)是很重要的。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，對(duì)腸胃的消化功能方面可以起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。另外，對(duì)脾腎虛方面都具有非常好的調(diào)理作用。冬季里大家都喜歡吃火鍋，建議大家在吃火鍋的時(shí)候可以加一些山藥，不僅可以保護(hù)腸胃，還可以調(diào)理身體。

3.益肺止咳

冬季氣候寒冷干燥，有體質(zhì)相對(duì)較差的人會(huì)因?yàn)闅夂蛟虺龊韲蛋W痛的情況

，經(jīng)常吃一些山藥飲品，這主要是因?yàn)樯剿幹泻性磉啊ひ嘿|(zhì)，可以起到滋潤(rùn)肺部，防治咳嗽的作用。

4.滋腎養(yǎng)生

山藥中營(yíng)養(yǎng)元素豐富

，并且相比冬季里其他的食材價(jià)格相對(duì)較低，很適合在冬季里食用