胃寒秋天多吃山藥,胃寒患者有福音

，盡量炒熟吃，千萬(wàn)不能涼拌。糯米比較有嚼勁，并且對(duì)身體健康，也非常有好處。胃寒的人，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

豬肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高

，并且對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該多吃。因?yàn)樨i肚能夠很好的調(diào)理脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)。鯉魚(yú)，鱸魚(yú)的蛋白質(zhì)含量，比較豐富，并且肉質(zhì)細(xì)膩，很容易被人體消化吸收。還能夠去除水腫，養(yǎng)脾胃，所以好處是非常多的。還要多吃花生，無(wú)論是生吃花生，還是做花生粥，都能夠降血壓，降血脂，對(duì)腸胃好。 眾所周知，生姜能夠有效的去除，體內(nèi)的寒氣，那么如果不想直接生吃姜，就可以煎服泡水飲用，也是非常不錯(cuò)的。

胃寒的癥狀，能夠有效的調(diào)理

。吃飯的時(shí)候，千萬(wàn)不能為了節(jié)省時(shí)間，而快速進(jìn)食，要知道吃飯過(guò)快，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，是非常不好的。所以要控制吃飯的速度，最好做到細(xì)嚼慢咽。這樣也不會(huì)出現(xiàn)，消化不良的情況。一定要養(yǎng)成，定期午休的好習(xí)慣。午休不僅能夠釋放自己的壓力，放松身心，還能給自己充電，會(huì)讓下午的效率更高。并且在生活當(dāng)中，還要多吃一些溫補(bǔ)的食物，睡覺(jué)之前，多泡腳。

有哪些食物可以暖胃

？胃寒的人應(yīng)該多吃哪些食物？

代工比較忙

，經(jīng)常吃快餐，而且吃的不規(guī)律，很容易引起胃病。冬天天氣寒冷，很多人的胃病在此期間容易發(fā)作，所以冬天要養(yǎng)胃。所以在寒冷的天氣里，這些簡(jiǎn)陋的食物暖胃暖心，絕對(duì)是冬天取暖的利器！

1.甘薯

紅薯富含膳食纖維和果膠

，能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，為人體提供豐富的B族維生素、維生素C、β-胡蘿卜素和賴(lài)氨酸，在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜名單中排名第一。中醫(yī)認(rèn)為紅薯能補(bǔ)中溫、暖胃養(yǎng)肥五臟