秋季吃南瓜 有你想不到的妙處。南瓜時(shí)夏秋季節(jié)市場(chǎng)上較為常見的果蔬之一，其價(jià)格低廉，營養(yǎng)豐富，已然成為餐桌上必不可少的營養(yǎng)佳品之一。很多人在南瓜上市時(shí)，都喜歡買來食用，那么秋季吃南瓜有哪些好處呢?相信大多數(shù)人都是一知半解的，今天小編就來詳細(xì)為大家介紹。

秋季吃南瓜，你意想不到的妙處：

1、改善秋燥：秋天氣候干燥，那多人的嘴唇都會(huì)出現(xiàn)不同程度的干裂、以及鼻腔流血、皮膚干燥等癥狀，繼而就增加了含有豐富維生素A、維生素E的食品，能夠增強(qiáng)朋友們的機(jī)體免疫力，這對(duì)改善秋燥癥狀有很大的好處，南不失為最好的選擇。

2、除菌解毒：南瓜內(nèi)含有豐富的維生素和果膠，有很好的吸附性是果膠的最大特點(diǎn)，能夠粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他的有害物質(zhì)，繼而起到解毒的作用。

3、幫助消化：南瓜所含的果膠對(duì)于胃腸道粘膜具有一定的保護(hù)作用，能夠免受粗糙食品的刺激。南瓜所含成分還能夠促進(jìn)膽汁的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物的消化。

4、促進(jìn)發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，能夠參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，也是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，更是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

5、補(bǔ)血美容：南瓜是補(bǔ)血的妙品。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有的鈷，人們食用后能夠補(bǔ)血。而且人們平時(shí)若是經(jīng)常吃南瓜，還能夠使大便通暢，肌膚豐潤，對(duì)女性來說也是很好的美容和減肥食品。

6、預(yù)防中風(fēng)：南瓜中含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，這些都為良質(zhì)油脂，具有預(yù)防中風(fēng)的療效。

7、驅(qū)除蛔蟲：南瓜味甘、性溫，具有補(bǔ)中益氣、消痰止咳的功能，能夠治氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾等癥，除此之外，還能夠驅(qū)蛔蟲、治燙傷。

8、防治哮喘：南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)高。嫩南瓜中維生素C以及葡萄糖含量也比老南瓜豐富，而老南瓜的鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對(duì)防治哮喘病都較為有利。

9、強(qiáng)肝防癌：南瓜能夠消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，具有防癌的功效，此外還具有能夠幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

秋季吃南瓜 有你想不到的妙處。南瓜的營養(yǎng)價(jià)值高，價(jià)格低廉，吃南瓜對(duì)于人體的好處也是相當(dāng)大的，那么大家還等什么呢?趕快自己動(dòng)手嘗試一下做南瓜來吃吧，在品嘗了美味的同時(shí)，也收獲到了如此大的功效，何樂而不為!

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