老年人常吃苦瓜促進(jìn)食欲降血糖

苦瓜是一種很常見(jiàn)的蔬菜，它的維生素豐富，具有降糖作用，其實(shí)老年人很愛(ài)吃這樣的食物哦。可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。具有促進(jìn)食欲的功效，那么老年人吃苦瓜的好處是什么呢，來(lái)看看吧。

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;所以老年人吃這樣的食物是有開(kāi)胃的作用的，而且還可以促進(jìn)食欲。

苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能夠加強(qiáng)吞噬的能力，具有抗癌的功效，讓癌細(xì)胞阻值生長(zhǎng)。

苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤每喙?，可以涼拌也可以榨汁飲用，是很不錯(cuò)的降糖的食材哦，老年人的不二選擇。

苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

注意：

1. 不要一次吃得過(guò)多。

2. 苦瓜煮水擦洗皮膚，可清熱止癢祛痱。

3. 苦瓜、雞蛋同食能保護(hù)骨骼、牙齒及血管，使鐵質(zhì)吸收得更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。

關(guān)于老年人食用苦瓜好不好的這個(gè)問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難發(fā)現(xiàn)的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且適合老年人食用，具有增強(qiáng)食欲促進(jìn)消化和降糖的作用。

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