，有助于縮短排便的時(shí)間，對(duì)于消除積食也有效果。

上述就是本文針對(duì)蜂蜜水怎么沖進(jìn)行的分析

，通過(guò)本文可以看出蜂蜜水的泡制也有講究，需要用溫水，這樣才不能破壞蜂蜜自身的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，也能更有助于人體對(duì)其的吸收。如果水溫過(guò)高還會(huì)有上火的現(xiàn)象，這也是為什么很多人喝蜂蜜水上火的原因之一。

蜂蜜怎么喝蜂蜜水的正確喝法

蜂蜜水的正確飲用需要注意三個(gè)方面：水溫

、食用量以及飲用時(shí)間。

其中最重要的一點(diǎn)是注意水溫

，蜂蜜水是蜂蜜最常見(jiàn)的食用方法，但是蜂蜜不宜用開(kāi)水沖泡，因?yàn)榉涿壑泻卸喾N活性物質(zhì)，而高溫會(huì)破壞這些活性物質(zhì)，所以一般建議用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水。

蜂蜜用什么水沖比較好

沖泡蜂蜜水的時(shí)候，最好使用溫開(kāi)水

，以40~50℃的溫開(kāi)水為宜，最高不能超過(guò)60℃，以免過(guò)高的水溫會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

使用40°C左右溫水沖泡蜂蜜，還能起到良好的滋養(yǎng)腸胃的作用。這是因?yàn)榕c人體內(nèi)溫度相近的水溫，可以最大程度減少對(duì)腸胃的刺激，而且被沖泡成水的蜜液可大大增加營(yíng)養(yǎng)成分與胃腸道的接觸面積，使腸胃能夠很好的吸收蜂蜜中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為胃腸道建立保護(hù)層，促進(jìn)倡導(dǎo)的蠕動(dòng)。

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外