，牛排雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，但是坐月子期間的女性朋友不能多吃，每次吃牛排的量一定要控制在合理的范圍內(nèi)，一般50~100克為宜，吃太多了可能會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，此外牛排一定要吃熟的，千萬不要吃生的。

通過以上的講述，我們得知坐月子的女性朋友是可以吃一些牛排的

，而且還可以吸收不少的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康的確很有益，但是坐月子的女性朋友吃牛排一定要注意不宜多食。

月子里能吃黑胡椒牛排嗎

女性在坐月子的期間，飲食一般是比較清淡的

。除了口味清淡，坐月子女性還有很多需要忌口的食物。坐月子女性對(duì)于清淡飲食很不適應(yīng)，想著在飲食中加入一點(diǎn)點(diǎn)黑胡椒之類的調(diào)料。那么，坐月子能不能吃黑胡椒？
首先，坐月子的女性飲食一定要清淡，畢竟這個(gè)時(shí)候女性的身體還沒有恢復(fù)。生產(chǎn)造成的損傷也沒有恢復(fù)，清淡的飲食不具有刺激性，這對(duì)于生產(chǎn)引起的損傷不會(huì)造成刺激，有助于傷口的愈合。所以坐月子女性的飲食要少鹽，少糖。
其次，黑胡椒作為調(diào)味料