女人要吃棗,美容又養(yǎng)生

一般女性氣色不好，是因?yàn)槭а^多，或者是平時(shí)的飲食搭配不正確導(dǎo)致的，女性起色不好直接導(dǎo)致的就是自信和美麗受到影響。如何才能讓女人有紅潤(rùn)的皮膚和狀態(tài)呢，大家都知道女性要多吃棗，棗可以補(bǔ)血，而且還有容顏不老的美稱哦。對(duì)于女性們消化不良、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，下面我們就詳細(xì)來了解一下吧。

1、面色紅潤(rùn)—吃棗

女性想要有一個(gè)健康的身體和美麗的容顏要多吃棗。醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。棗中富含鐵，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。

2、肌膚潤(rùn)澤—吃棗

肌膚科專家認(rèn)為，長(zhǎng)期在電腦前工作會(huì)導(dǎo)致許多肌膚問題，其中最嚴(yán)峻的即是枯燥。紅棗的養(yǎng)分非常豐厚，維生素c和維生素p含量最高，居各種生果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。通常公認(rèn)檸檬是含維生素p豐厚的代表，但和鮮棗比較，卻差勁十幾倍。常吃棗能使肌膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使肌膚變得細(xì)嫩潤(rùn)滑。

3、不長(zhǎng)皺—吃棗

女性想要有一個(gè)健康的身體和美麗的容顏要多吃棗。紅顏不老僅僅傳說，皺紋無法不長(zhǎng)，但卻能長(zhǎng)得晚一點(diǎn)，再晚一點(diǎn)!棗中所含的維生素c是活性很強(qiáng)的復(fù)原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣復(fù)原，避免黑色素在體內(nèi)堆積，可有效地減少皺紋及色素堆積。

從上面可以看出，女性一定要多吃棗，可以緩解疲勞，而且還可以治療貧血哦。很多女性由于各種原因都會(huì)出現(xiàn)容易疲勞啊，或者是貧血，臉色不好的情況，不妨多吃些棗，對(duì)身體有好處?？梢杂眉t棗泡水喝，也可以煮粥，都是非常不錯(cuò)的選擇。女性一定要有一個(gè)好的精神狀態(tài)，才能讓自己更加的快樂和自信，希望這些常識(shí)能夠幫助到您。

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