酸奶對女性的重要性

很多人不太愛喝牛奶，因為牛奶不容易被人體吸收，所以人喝了可能會感覺到腹脹，甚至有人有腹瀉的情況發(fā)生。正因為如此，更多的人選擇了喝酸奶，聽說喝酸奶的好處有很多的哦，大家都知道嗎，小編就是非常喜歡喝酸奶的哦，據(jù)說喝酸奶還有減肥的作用的，特別是對于女性來說，好處有很多的，下面就和小編一起了解一下吧。

酸奶好喝，人們都喜歡，只是不知道它對人有哪些的好處。女性喜歡酸奶大過于男性，而且酸奶對女性確實有很大的好處。酸奶含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

對于女性來說，酸奶除了可以促進(jìn)消化，還可以有預(yù)防婦科感染的功效，這點大家肯定不是很了解，特別是對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所減少。酸奶的好處有很多，其實不只是大家知道的一些可以促進(jìn)消化美容的作用，最重要的一點就是，預(yù)防女科感染外只是它的好處之一，酸奶還能控制食欲，具有很好的減肥效果。

從上面可以看出的是酸奶中含有很多的乳糖，對一些便秘啊，腹瀉啊等腸道的疾病都有很好的改善和緩解的作用，而且酸奶對女性來說還有對于女性有婦科問題的人群有預(yù)防作用。所以多喝酸奶真的是有很大的好處，但是喝酸奶也要有量的控制，以免喝多了攝入的脂肪過多不容易被吸收和利用，起到反作用。大家一定要注意哦。

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