很多人都非常喜歡吃山藥
想要減肥的人士非常適宜吃山藥：山藥是瘦身的好幫手
，因為山藥中含有的熱量少，營養(yǎng)多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制進食欲望的作用。而且山藥的脂肪含量很低，從而達到瘦身的目的。
手腳發(fā)涼的女性：中醫(yī)認為
，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系消化不良者經(jīng)常吃山藥很有幫助：山藥含有淀粉酶
男女腎虧可以服用山藥緩解：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體
肺虛咳嗽者：山藥含有黏液質(zhì)
，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。治糖尿病：山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用
，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。肝昏迷者：近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可用來抗肝昏迷
。老年心腦血管病患者：山藥含有大量的黏液蛋白
、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，取得益志安神，延年益壽的功效。通過本文的介紹，我們得知山藥的適用人群是非常廣泛的
，大家可以根據(jù)自己的情況需要來選擇服用一些山藥，緩解自己的不適癥狀。當然，對于以上介紹的這些病患者，食用山藥只能起到輔助的作用，并不能夠治療疾病，而且山藥食用起來不可以過量山藥適合哪些人食用? 山藥具有很好的保健功效
，營養(yǎng)價值極高，男女老少都可以食用，雖說是補虛佳品，但并不是所有人都能夠吃山藥的，那么山藥適合哪些人食用?相信大多數(shù)朋友只知道吃山藥，卻不知道自己是否適合吃，下面就來為大家做詳細的介紹。可以經(jīng)常食用山藥的人群
1、適合肺虛咳嗽者
若是一個人患有肺陰虛，一般會表現(xiàn)出熱證
，所以山藥最好是生吃，比如榨汁喝，因為生山藥性涼，在具有滋補肺陰功效的同時還具有清熱、緩解肺部、嘴和喉嚨的燥熱等作用。2、適合疲勞綜合征
部分人士每天都感覺自己渾身沒勁
，稍微勞動就感覺很累，休息一下就好，其實這是一種疲勞綜合癥，也是典型的亞健康狀態(tài)，這一類人就可以吃山藥，以此來達到強身健體的作用。3、希望減肥的美女、帥哥們
吃山藥可以減肥是因為營養(yǎng)豐富而且熱量低
，同時，山藥中還含有大量的粗纖維，極容易增加人的飽腹感，從而起到控制進食欲望的作用4、患有胃潰瘍的人
現(xiàn)代藥理研究證明
5、男女腎虧
由于山藥中含有多種營養(yǎng)素
6、適合脾虛腹瀉者
山藥健脾厚腸
，能夠增強腸胃的活力，繼而促進消化吸收，同時，還能夠減少腹瀉，讓人排便正常。若是長久腹瀉者，每天早上堅持喝一碗山藥粥，那么在一個月左右腹瀉就能夠消除。山藥適合哪些人食用? 朋友們在生活中選擇吃山藥時，務(wù)必要根據(jù)自己的身體情況
，來選擇性的吃山藥是一種非常的常見的蔬菜了哦
自古以來
脾胃虛弱的人
我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為
糖尿病患者
山藥中的甘露聚糖有調(diào)節(jié)糖代謝、減緩血糖吸收的作用
我們很多人在生活中都是經(jīng)常吃山藥的了
1 炒山藥在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養(yǎng)美味的
2 清蒸山藥如果是大病初愈
3 煲山藥粥煮粥時放入山藥塊
4 山藥適合哪些人吃
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