長痘內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理,調(diào)理內(nèi)火旺盛的食譜

內(nèi)火旺是中醫(yī)中的一種說法，主要是指人體的胃火或者肝火旺盛，而內(nèi)火旺盛會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、長痘等情況，那么長痘內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理呢?

長痘內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理

1、苦瓜拌荔枝

食材：荔枝，苦瓜

做法：將苦瓜洗干凈一些切成薄片，然后用鹽腌制十分鐘后丟入沸水中，煮五分鐘后撈出，之后與荔枝一起放入盤中加入調(diào)味品即可。

功效：苦瓜拌荔枝有很好的清肝瀉火、明目降壓的功效。

2、蓮子百合粥

食材：蓮子，百合，粳米

做法：將蓮子、百合和粳米一起放入鍋中并加入適量清水，大火將水煮開后改為小火煮一個(gè)小時(shí)，最后根據(jù)自己的口味加入適量冰糖即可。

功效：蓮子百合粥有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的功效，并且還能夠改善消化不良的情況。

3、決明子菊花粥

食材：決明子，菊花，小米

做法：將決明子、菊花和小米一起放入鍋中煮粥，等粥粘稠以后根據(jù)口味加入白砂糖調(diào)味即可食用。

功效：決明子菊花粥有清肝明目、降血壓、潤腸通便的作用，很適合內(nèi)火旺盛的患者食用，同時(shí)還能夠改善高血壓、高血脂以及習(xí)慣性便秘等疾病。

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