花粉怎么吃,食用方法和時(shí)間

大家都吃過(guò)花粉嗎，是一種保健品，雖然不能代替藥物，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有保健養(yǎng)生預(yù)防疾病的作用?；ǚ凼且环N可以強(qiáng)身健體預(yù)防疾病的保健品，你知道花粉怎么吃比較好嗎，來(lái)看看它的食用時(shí)間以及食用方法的具體的介紹。

食用方法

一是直接食用。即將花粉直接人口食用。方法是將干粉直接倒入口中,最好用溫水，不要超過(guò)四十度，以免失去藥效。

二是混合食用。即將花粉與蜂蜜按1:1-2比例攪拌均勻,以減少原花粉的異味,使口感好,再用溫開(kāi)水送服。但要注意的是食用前最好用溫開(kāi)水浸泡，搗碎食用，這樣的話不會(huì)影響口感。

食用時(shí)間

最好的食用時(shí)間是每日早飯前15～30分鐘空腹食用,因?yàn)榭崭谷菀孜铡Ｖ委焺┝枯^大,最好分2～3次食用,第一次在早飯前,第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用,也可以選擇在臨睡前食用，兒童食用花粉的時(shí)候最好分次少量使用。

食用周期

用于治療,最少也得食用花粉1～2周,一般應(yīng)持續(xù)食用15～30天為一個(gè)療程,才能收到較好效果,因?yàn)榛ǚ凼朝熥饔帽容^慢,不可能立竿見(jiàn)影。有些慢性疾病調(diào)理需要連續(xù)食用幾個(gè)月才能有很好的效果。

關(guān)于花粉怎么吃的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了，吃花粉的小常識(shí)很重要，比如說(shuō)食用的時(shí)間，食用方法，以及食用的周期等等，大家都需要根據(jù)這些方法來(lái)食用，以免食用不當(dāng)對(duì)身體健康也有一定的影響和傷害，大家需要重視起來(lái)。

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