海蠣子吃多了會怎樣

海蠣子就是常見的牡蠣，是很常見的一種海鮮，口感比較鮮美，且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，日常食用能起到很好的美容劑強(qiáng)健筋骨的作用，特別是在夏季備受人們喜愛。那么海蠣子吃多了會怎么樣呢?跟著本文一起來看看。

海蠣子吃多的后果

1、海蠣子不宜吃的太多，如果是患有急性慢性皮膚病的人不要多吃，一些脾胃虛寒且有慢性腹瀉的人也不宜多吃，會加重病情。

2、吃過多的海蠣子會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，從而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

3、孩子了的膽固醇含量比較高，一些三高人群建議少吃，吃多了會加重癥狀。

4、海蠣子中含有豐富的鋅元素和硒元素，每日吃1-2個(gè)能很好的補(bǔ)充人體所需的元素，如果進(jìn)食過多會導(dǎo)致鋅元素?cái)z取過量，從而會出現(xiàn)副作用。

海蠣子每天吃多少合適

海蠣子是比較常見的一種食物，本質(zhì)上沒有什么嚴(yán)格的食用量規(guī)定，但是為了避免一些腸胃不適癥狀，建議成年人每天吃100-150g左右，小孩老人要吃的更少一些，不宜多吃。

吃海蠣子的注意事項(xiàng)

1、在吃海蠣子的時(shí)候要注意，一些體虛且胃寒的患者需要少吃或者不吃，如果本身就有皮膚病的患者也不宜多吃。

2、海蠣子不適合和菠菜一起吃，菠菜的含鐵量比較豐富，但是能被人體所吸收的并不多，而且還會干擾身體對于鋅元素和鈣元素的吸收，所以再和含鈣量比較高的海蠣子一起吃，會將兩者的營養(yǎng)價(jià)值降低。

3、海蠣子屬于海鮮的一種，含有豐富的異種蛋白，會引發(fā)一些過敏反應(yīng)，所以如果本身對海鮮過敏的人還是建議少吃海蠣子，以防產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

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