花粉的食用方法有哪些,推薦口服

花粉，是我們很常見的，而且花粉的種類還是很多的，我們在對花粉的選擇上，一定要根據(jù)自己的需求來說，這樣我們在選擇的時候，也不會危害到我們的健康，而且花粉的食用方法也是比較多的，女孩可能一般用花粉制作成面膜，而且有時候還可以在制作佳肴的時候放入，花粉對身體的好處那么多，一般食用方法是什么呢?

很多人對花粉的食用方法都不是很了解，所以在對它選擇之前，對這點都是要進行認識的，否則對使用的時候，選擇一些錯誤方式，這樣對自身健康也是有著一些損害。

花粉的食用方法：

蜂花粉的食用方法相對簡單，這是因為蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，平時根據(jù)需要按量取用。食用時可直接入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。

食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數(shù)小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2~3日;

2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;

3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;

4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

通過上面的了解，怎么樣，我們對于使用方法有一定的了解了吧，所以我們在選擇的時候，都可以放心的進行的，不過我們在使用的時候，我們也要選擇好花粉的種類，不同的花粉作用也是不一樣的。

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