苦丁茶的功效與作用

苦丁茶的功效與作用

在日常生活中。很多人平時(shí)都會(huì)自己泡上一杯苦丁茶來喝，苦丁茶的功效非常多，可以幫助我們明目以及清熱解毒，還能夠幫助我們調(diào)理身體，那么對于苦丁茶大家又了解多少呢?下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹一下關(guān)于苦丁茶的一些食療的功效和營養(yǎng)價(jià)值等。

苦丁茶的功效與作用

苦丁茶中維生素d的含量非常的豐富，而維生素d能夠幫助我們防止體內(nèi)鈣元素的流失，所以對我們的生長發(fā)育都有十分大的益處，而且在苦丁茶中硒元素等一些非常有重要的微量元素在也非常豐富，這些微量元素能夠非常有效的幫助增強(qiáng)我們身體的免疫能力，另外苦丁茶具有潤膚的功效，因?yàn)樵诳喽〔柚泻幸恍┨烊恍缘闹参锬z質(zhì)，能夠幫助去除我們臉部的一些黃斑，另外苦丁茶還能夠幫助我們增強(qiáng)身體的免疫能力，因?yàn)樵谄渲械挠行С煞值暮糠浅５呢S富。比如說一些酸性物質(zhì)的含量，這些物質(zhì)都能夠非常有效的提高我們身體的免疫能力。

苦丁茶的營養(yǎng)價(jià)值

在苦丁茶中，維生素d等一些維生素的含量都非常豐富，另外在苦丁茶中富含有非常豐富的天然的植物性膠質(zhì)，這些膠質(zhì)具有非常好的滋陰的功能，所以對我們的身體具有非常好的功效，特別是對于女性來說能夠去除臉部的一些雀斑，另外苦丁茶中還含有非常豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠非常有效的幫助促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，從而能夠非常有效的減少我們的身體對于脂肪的吸收，具有非常好的減肥的功效，另外在苦丁茶中碳水化合物的含量也比較豐富，化合物是提供我們身體能量的非常重要的一種物質(zhì)，所以說喝苦丁茶能夠幫助我們增加能量。

喝苦丁茶的好處

從上面苦丁茶的營養(yǎng)價(jià)值以及功效和作用就能看出和苦丁茶具有非常多的好處，苦丁茶無論是保健作用還是藥用的療效都非常的好，能夠幫助我們清熱解毒，還具有一定的解酒的功能，所以如果平時(shí)喝醉了的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喽〔鑱斫饩疲硗鈱τ谝恍┗加锌谇谎?，牙齦炎，便秘等一些疾病的患者，喝一些苦丁茶，能夠非常有效的幫助他們減緩癥狀，而且經(jīng)常喝苦丁茶呢，副作用幾乎沒有，而且能夠非常有效的降低我們體內(nèi)的自由基以及甘油三酯等一些低密度的蛋白的含量?？喽〔柽€能夠幫助我們防止癌變，改變我們血液的黏稠度，從而擴(kuò)張微血管，改善我們身體的生態(tài)平衡等，可以看出苦丁茶對我們的身體的好處非常的多。

苦丁茶的宜忌人群

雖然苦丁茶有非常多的功效和作用，但是也并不是所有的人都適合吃苦丁茶。一般情況下，對于那些患有頭痛乏力或者是失眠以及各種心腦血管疾病的患者來說，喝苦丁茶對它們的功效非常的好，這一類人群尤其是老年人，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┛喽〔?，但是也并不是所有的人都適合喝苦丁茶，比如說對于那些體質(zhì)比較虛寒的人來說，這些人一般在冬季的時(shí)候比較怕寒，而且手腳屬于一種冰涼的狀態(tài)，而且不容易上火。由于苦丁茶屬于一種寒性的食物，所以說如果在這個(gè)時(shí)候再喝苦丁茶，那么他們體內(nèi)的冷氣會(huì)加重，所以不利于他們改善體質(zhì)，另外對于那些處于月經(jīng)期的女性來說，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間處于失血的一種狀態(tài)，所以說如果喝了寒性的苦丁茶的話，對于她們的氣血可能會(huì)有一定的影響。

苦丁茶不能和什么一起喝

盡管苦丁茶的功效非常的多，但是也并不是苦丁茶可以和所有的東西都一起吃，因?yàn)榭喽〔鑼儆谝环N寒性的物質(zhì)，所以說如果和其他的茶類飲品同時(shí)喝的話，可能會(huì)降低苦丁茶的保健的效果，甚至對我們的身體產(chǎn)生一定的危害。所以建議大家平時(shí)喝苦丁茶的話，最好不要和一些涼性的茶類以及飲用，否則的話可能會(huì)出現(xiàn)一些體寒的癥狀，而溫性的茶葉不適合和苦丁茶同時(shí)飲用，否則的話兩種茶的性質(zhì)相互抵消，那么就會(huì)減弱其保健功效。

孕婦可以喝苦丁茶嗎

對于那些孕婦來說，在懷孕期間身體尤其敏感，更加應(yīng)該注意飲食，最好多吃一些保健性強(qiáng)的食品，這樣不僅對于孕婦的身體以及胎兒的身體都有非常好的好處，那么在懷孕期間，孕婦到底適不適合喝苦丁茶，下面給大家科普一下。一般來說，孕婦最好不要在懷孕期間喝苦丁茶，因?yàn)榭喽〔枋且环N冬青的葉子，喝起來比較苦，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，以及幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，那么在懷孕期間，由于懷孕的時(shí)候孕婦最好盡量避免吃一些生冷的食物，而苦丁茶呢就屬于一種苦寒的食物，所以說建議孕婦不要喝苦丁茶，可能會(huì)傷胎氣。就算是有一些孕婦容易出現(xiàn)上火的癥狀，內(nèi)熱比較強(qiáng)，也不建議通過喝苦丁茶這樣寒性比較強(qiáng)的藥物來進(jìn)行去火。

上大家大家科普了很多關(guān)于苦丁茶的一些相關(guān)的小知識，相信大家對于苦丁茶都有一個(gè)更加深入的了解和認(rèn)識，苦丁茶的營養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，但是由于苦丁茶屬于一種寒性的食物，所以，在這里建議大家平時(shí)慎重飲用。

苦丁茶有什么功效？

苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對大一些，時(shí)間也要長一些，反之亦然。

通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時(shí)嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。

對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。

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苦丁茶有什么作用和功效？

1、苦丁茶有清熱解毒的功效。

如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，就可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。

2、苦丁茶還有治療感冒的功效。

苦丁茶有抗菌殺菌的效果，所以對于細(xì)菌性感染而引起的感冒有很好的療效。因?yàn)榭喽〔璞容^苦，所以并不適合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的熱水沖泡的苦丁茶，堅(jiān)持兩天就會(huì)有很明顯的效果。

3、苦丁茶有預(yù)防便秘的效果。

因?yàn)榭喽〔柚泻写罅康纳攀忱w維，它能夠增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來，對于一些肥胖人群，只要每天堅(jiān)持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。

4、苦丁茶對心血管疾病的人有好處。

苦丁茶能夠增加冠狀動(dòng)脈的血流量，確保心肌供血，可以減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。對于因?yàn)樾哪X血管疾病而導(dǎo)致的頭痛、頭暈、胸悶、乏力、失眠等癥狀，均有較好的防治作用。所以很多的老年人都喜歡喝苦丁茶。

擴(kuò)展資料：

不適合喝苦丁茶的人：

苦丁茶雖然有很多的好處，但是因?yàn)榭喽〔栊院圆⒉贿m合每一個(gè)人，對于一些體質(zhì)比較虛寒的人不能大量的飲用苦丁茶。一些腸炎患者也不能服用苦丁茶，會(huì)使腸胃虛寒癥狀更重，導(dǎo)致肚子受涼或者是拉肚子。

參考資料：

人民網(wǎng)-苦丁茶清熱解毒 飲用前需避開禁忌

苦丁茶的功效與作用

苦丁茶的功效與作用（一）
散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，
散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。
苦丁茶的功效與作用（二）
苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著；
苦丁茶的功效與作用（三）
對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效；
苦丁茶的功效與作用（四）
對鼻咽癌、食道癌有抑制作用；
苦丁茶的功效與作用（五）
煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等；如果把它當(dāng)作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人們譽(yù)稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’。
食療價(jià)值：
1，苦丁茶：枸骨葉、茶葉各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。
本方以枸骨葉疏風(fēng)清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風(fēng)熱，頭昏目赤。
2，枸骨女貞飲：枸骨葉10g，女貞子15g，生地黃20g。煎湯飲。
本方以枸骨葉清熱養(yǎng)陰，女貞子、生地黃補(bǔ)肝腎、清虛熱。用于陰虛內(nèi)熱，潮熱盜汗，或肺結(jié)核發(fā)熱。

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