• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃銀耳能祛斑嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-06 15:44:56
        
      

        
      
           
      吃銀耳能祛斑嗎
      銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的
      ，它不僅僅可以起到減肥的功效
      ，而且對(duì)我們的身體健康非常有幫助
        。那么對(duì)于一些愛美的女性來說
        ，臉上可能會(huì)有一些小斑點(diǎn)
      ，總想將這些小斑點(diǎn)去掉，那么通過食療的方法
      ，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳
      ，可以去斑嗎?
      如果想要了解是銀耳能祛斑嗎?那么首先我們應(yīng)該知道臉上的斑都是怎么形成的，就是我們身體中的一些代謝廢物可能一部分會(huì)轉(zhuǎn)化為有色的物質(zhì)
      ，從而形成黑色素
      ，進(jìn)而在我們臉上形成一些雀斑的出現(xiàn)，如果我們皮膚上有一些雀斑的存在話
      ，對(duì)于吃一些維生素可以有抑制作用
      ，然而銀耳作為一種菌類的食材，含有維生素c的含量特別的高
      ，可以說是天然的維生素c補(bǔ)品
      ，并且銀耳中含有的一種物質(zhì)叫做谷胱甘肽可以起到淡化黑色素的效果，所以說從科學(xué)的角度來看
      ，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳可以起到祛斑效果的
      。
      而且銀耳作為一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，熬一些粥或者做一些湯來說
      ，還可以做成一道上好的食材
      ，尤其是對(duì)于一些皮膚不好的女性朋友來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳
      ，還可以改善皮膚暗淡無光
      ，并且臉上有斑的女性來說，適當(dāng)?shù)某孕┿y耳還可以起到祛斑的效果
      ，可以起到潤(rùn)膚
      ，美容養(yǎng)顏的功效。除此之外
      ，銀耳作為一種溫性的食材來說
      ，適合大部分人群的使用，并且還可以起到健脾健腎的效果
      ，還可以滋陰潤(rùn)肺
      ，增強(qiáng)我們身體的免疫力
      ，而且銀耳還具有非常好的醫(yī)療價(jià)值，在古代醫(yī)書中都有關(guān)于銀耳治病的記載
        。
      銀耳的功效與作用
       銀耳是我們常見的一種補(bǔ)品
        ，其口感滑嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
        ，因此得到了許多人的喜愛
        ，但是銀耳有什么樣的功效作用呢?吃銀耳怎樣才能吃的更加的健康有營(yíng)養(yǎng)呢?讓我們一起跟著來看看。
       
       銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      銀耳中的蛋白質(zhì)
        、脂肪
        、碳水化合物、熱量
        、鈣
        、磷、鐵
        、等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都非常的豐富
        ，可以有效的解決身體的一些疾病，對(duì)我們的身體是非常有利的
        。
       
       銀耳的功效與作用
      1
        、肝臟解毒
      銀耳對(duì)我們的肝臟有一定的好處，能夠起到保護(hù)肝臟的效果
      ，從而起到解毒的效果
      ，對(duì)我們的身體健康是有一定的好處的。
      2
      、清熱健胃
      銀耳對(duì)于我們的脾胃也有一定的好處
      ，能夠起到開胃的效果，是一種比較良好的補(bǔ)品
      ，對(duì)于我們的內(nèi)臟是很好的一種食物
      。
      3、增加免疫力
      經(jīng)常吃銀耳能夠起到增加免疫力的效果
      ，因?yàn)殂y耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，在一定的程度上能夠給我們的身體補(bǔ)充到豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
      4
      、美容祛斑
      在銀耳中含有一種天然的特性膠質(zhì)
      ，這種物質(zhì)對(duì)我們的皮膚來說是有很大的好處的，能一定效果上起到祛斑的效果
      。
      5
      、減肥
      在銀耳中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)
      ，從而把體內(nèi)的毒素排出
      ，起到減肥的功效
      。
      6、增加耐受力
      銀耳還能增強(qiáng)一些患者在做放療時(shí)的耐受力
      ，對(duì)這類的患者是有好處的
      。
       
       銀耳的常見做法
      阿膠木瓜銀耳羹
      做法：首先將準(zhǔn)備好的木瓜清洗干凈，之后切成小塊兒備用
      ，銀耳泡發(fā)洗凈
      ，撕成小塊備用，鍋中放入適量的涼水
        ，水量的高度要沒過食材的高度
        ，把除冰糖外的材料全部加入
        ，大火燒開以后
        ，改小火燉煮一個(gè)半小時(shí)，之后加入冰糖
        ，攪拌直到融化
        ，煲20分鐘，將阿膠片放入碗中
        ，把木瓜銀耳羹淋在阿膠上用勺子順時(shí)針攪拌
        ，就可以吃了!
      功效：可以增強(qiáng)我們的機(jī)體免疫力，因?yàn)榘⒛z
        、銀耳中植物蛋白
        、維生素及微量元素的含量都很豐富，這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
        ，提高防病抗病能力
        。
       
       吃銀耳的注意事項(xiàng)
      1、宜和某些食物搭配
      銀耳+鴨蛋：對(duì)我們的腎臟有一定的好處
        ，而且對(duì)我們的大腦也是非常有利的
        。
      銀耳+菊花：可以使我們的情緒鎮(zhèn)靜下來，還能起到解熱的功效
        。
      銀耳+蘋果：對(duì)我們的肺臟有很好的效果
        ，能夠起到潤(rùn)肺止咳的效果。
      銀耳+梨：對(duì)我們的皮膚有一定的好處
        ，能夠起到美白的效果
      。
      銀耳+櫻桃：能夠起到提高免疫力的效果，對(duì)我們的健康是比較好的
      。
      銀耳+蓮子：對(duì)我們的身體是非常健康的
      ，還能一定程度上起到減肥的效果。
      銀耳+薏米：如果胃比較虛弱的話
      ，可以將這兩種食物搭配在一起
      ，對(duì)腸胃是有好處的
      。
      銀耳+豬肝：對(duì)我們的肝臟和眼睛都有一定的好處。
      銀耳+哈密瓜：能夠有效的起到止咳的效果
      。
      銀耳+豆腐皮：對(duì)我們的肺臟和肝臟都有一定的好處
      。
      銀耳+枇杷：可以分泌一定的唾液，起到止咳的效果
      。
      銀耳+靈芝：對(duì)治療失眠有一定的功效
      。
      銀耳+雪梨：可以起到止咳的功效。
       
       吃銀耳的禁忌
      1
      、挑選
      在挑選銀耳的時(shí)候
      ，要挑選比較新鮮的，新鮮的銀耳是干燥的
      ，顏色偏白帶黃
      ，比較有光澤，如果過于白則可能是添加了漂白劑
      ，過于好黃的話就比較不新鮮了
      ，對(duì)我們的身體是很不好的。
      2
      、注意步驟
      在吃銀耳的時(shí)候
      ，要注意用冷水浸泡一下，之后再用溫水進(jìn)行浸泡
      ，之后再進(jìn)行清洗
      ，千萬要注意在清洗的時(shí)候要多清洗幾次，否則會(huì)有洗不干凈的效果
      。
      3
      、不要食用變質(zhì)銀耳
      銀耳如果出現(xiàn)變質(zhì)的話，就千萬不要食用了
        ，這樣對(duì)人們的身體健康是非常不利的
        ，所以如果銀耳上產(chǎn)生了黑點(diǎn)或者是斑塊的話，就不要再食用了
      。
       
       銀耳不能和什么一起吃
      銀耳+菠菜：會(huì)破壞菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，使我們的身體無法有效地吸收到身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體來說是一種損失
      。
      銀耳+白蘿卜：會(huì)對(duì)我們的皮膚產(chǎn)生不好的影響
      。
       
       哪些人不能吃銀耳
      1、出血病人不宜吃銀耳
      銀耳中含有某些物質(zhì)
      ，對(duì)于止血來說是有一定的反作用的
      ，如果在止血的期間就要禁止吃銀耳了，否則對(duì)患者的身體來說是非常的不好的。
      2
      、陰虛胃寒的患者不宜吃銀耳
      因?yàn)殛幪撐负且驗(yàn)楹畾馑鸬?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，而銀耳是屬于涼性的食物，如果在這個(gè)時(shí)候還吃涼性的食物
      ，則會(huì)加重患者的病情
      ，對(duì)患者的身體是非常不利的。
       
       孕婦能吃銀耳嗎
      可以的
      ，孕婦是可以吃銀耳的
      ，而且銀耳中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦的身體是有一定的幫助的
      ，所以孕婦是可以食用銀耳的
      。
      吃銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎
      不會(huì)，很多人認(rèn)為銀耳是可以補(bǔ)充膠原蛋白的
      ，但是這種效果其實(shí)是微乎其微的
      ，對(duì)身體來說并達(dá)不到這樣的效果。
      銀耳可以說是比較常見的一種補(bǔ)品了
      ，但是在吃銀耳的時(shí)候還是需要注意一下事項(xiàng)
      ，這樣才能吃的更加的健康和美味，那么經(jīng)過這次的介紹
      ，大家知道吃銀耳需要注意些什么了嗎?
      銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
      ？老人多吃銀耳有哪些益處呢？
      銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
      ？
      
銀耳含有蛋白
      、人體脂肪、糖類與碳水化合物
      、含糖量
      、膳食纖維、17種人體所必要的蛋白質(zhì)和鈣
      、磷
      、鐵、鉀
      、鈉
      、鎂、硫等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素
      ，
      

      
在其中鈣
      、鐵的成分很高，在每豪克銀耳中，含鈣量643mg
      、鐵30.4毫克
      。除此之外，銀耳中還含有海藻糖
      、多縮丙糖
      、甘露糖醇等肝糖及維生素b2、維他命D等營(yíng)養(yǎng)元素
      ，但在其中也含有較多的磷酸鹽
      。
      

      老年人吃銀耳有哪些好處呢
      
1、老年人吃銀耳益處之助身體健康
      
銀耳有滋陰壯陽
      、潤(rùn)肺止咳
      、下火、生津止渴止咳化痰
      、強(qiáng)精
      、強(qiáng)心補(bǔ)腦、醒神補(bǔ)血補(bǔ)氣
      、補(bǔ)氣補(bǔ)血等作用
      ，對(duì)血壓高、動(dòng)脈硬化
      、眼底出血
      、結(jié)核病、干咳等病癥有優(yōu)良的預(yù)防和改善實(shí)際效果
      ，是有效的潤(rùn)養(yǎng)
      、美容食品。
      

      
銀耳中含有純天然的黏液質(zhì)
      ，能滋養(yǎng)美容養(yǎng)顏
      ，還能清理腸道“廢棄物”。現(xiàn)代科學(xué)科學(xué)研究還證實(shí)銀耳中常含的銀耳多糖有抗瘤
      、抗感染
      、防輻射的功效，能提高人體對(duì)惡性腫瘤的免疫能力
      ，抑止腫瘤生長(zhǎng)
      ，還可提高人體對(duì)放療和化療的耐受性。
      
2
      、老年人吃銀耳益處之護(hù)膚美容祛斑
      
銀耳含有豐富多彩的天然性膠原纖維
      ，長(zhǎng)期性服用的話，會(huì)加速人的代謝和血液循環(huán)系統(tǒng)
      ，提高肌膚延展性
      ，那樣肌膚組織便會(huì)豐腴，肌膚也就越來越鮮嫩光潔。除此之外銀耳也有清除臉部的黃褐斑
      、老年斑及其雀斑作用
      。
      
3、老年人吃銀耳益處之提高免疫力
      
銀耳中含有銀耳多糖
      ，這種物質(zhì)可以協(xié)助提高免疫力能力
      ，活躍性網(wǎng)織紅細(xì)胞，提升白細(xì)胞計(jì)數(shù)的吞噬能力和骨髓造血能力
      。這種銀耳多糖對(duì)惡性腫瘤也是有一定的抑制效果
      ，能提高人體的免疫能力，因而也可以提高因放療化療造成的免疫力低下
      。
      

      
4
      、老年人吃銀耳益處之清熱解毒健胃消食
      
銀耳是一種滋補(bǔ)養(yǎng)生上品，優(yōu)勢(shì)是滋養(yǎng)而不膩滯
      。具備益氣養(yǎng)陰熱
      、潤(rùn)肺清腸排毒、健脾健脾開胃的作用
      。
      
以上就是我的詳細(xì)介紹
      ，希望看完對(duì)大家有所幫助。大家還有別的意見
        ，可以在下方留言區(qū)一起討論
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/23164.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
        ，最好多吃這3種食物
        ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
        ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
        ，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
        ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
        ，最好多吃這3種食物
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
        ，健腦明目又補(bǔ)鈣
        ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
        ？冬季寒冷
        ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)
        ，很容易對(duì)健康帶來不利的影響
        ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
        ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                    ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康