山竹粥的做法

山竹粥的做法

山竹作為一種非常著名的熱帶水果，并且它的營養(yǎng)價值高，還富有水果皇后的美稱，而且吃起來味道非常的柔嫩，山竹的功效也是非常多的，比如說它可以起到減肥，養(yǎng)顏美容，還清熱解毒，山竹作為一種水果來說，它不僅僅可以用來生吃，今天就跟大家來介紹山竹粥的做法。

首先小編就來跟大家介紹一種山竹雙米粥的做法，并且可以起到治療脾虛腹瀉，并且對口干舌燥還有一定的緩解作用，首先我們將煮粥所用的食材準備好，有山竹，大米，小米，還有冰糖和適量的水，首先我們將大米和小米淘洗干凈之后，放入電飯煲之中，再加入適量的水，我們在將山竹的外殼剝掉之后，將山竹掏出來分成小瓣兒的形狀，然后我們再將山竹放入鍋中，等電飯鍋通電之后，我們將電飯鍋中的功能按照稀飯上面，然后等粥還有十分鐘熬好的時候我們再加入適量的冰糖，這樣一道非常美味的山竹雙米粥都做好了，而且營養(yǎng)價值豐富，吃起來口感有甜美的味道。

并且山竹雙米粥的營養(yǎng)價值也是非常高的，它作為普通的粥來喝的話，還可以起到清熱解毒，減肥的功效，并且刪除中富含非常多的蛋白質(zhì)，還有一些氨基酸，糖類和脂肪等，可以補充我們身體中所需要的營養(yǎng)成分，并且對于一些減肥人士來說，吃一些山竹雙米粥也是可以起到輔助減肥效果的，但是因為山竹作為一種寒涼性的水果，所以說適當?shù)某砸恍┚秃昧?，我們不以多吃?/p>

夏天喝什么粥最好清火？你有什么看法？

不用說也知道，清熱解暑的綠豆粥絕對是人氣之選。但是綠豆粥偏寒涼，不是每個人都合適，我推薦的這道三豆粥就是最佳選擇，全家老小都可以喝，清熱解暑氣，把身體養(yǎng)的棒棒滴，精神好好滴。荷葉冬瓜粥做法：取新鮮的荷葉兩張，洗凈后煎湯500毫升左右，濾后取汁備用。冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。

粥煮了差不多的時候可以嘗一下味道，可以按個人口味再適當?shù)姆乓稽c鹽攪拌均勻，放入1勺芝麻油攪拌均勻，最后撒上蔥花，一碗鮮美的粥就可以喝了一般出現(xiàn)實火的話，常常伴有面紅目赤、口干舌燥、咽喉發(fā)腫疼痛、牙齦出血、身體燥熱、尿少便秘、舌頭發(fā)紅然后舌苔卻發(fā)黃的癥狀。

綠豆降火，荸薺對慢性氣管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、潤喉清嗓的人多食用比較好。薏米微寒不傷胃，益脾不滋膩，綠豆加上這兩款去火效果更好。雪梨補水 大家知道雪梨水分多，平時感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎熱夏天，氣溫不斷飆升，還很容易上火，因此能吃雪梨補水不僅能降火。

夏天容易上火的話，下火的食物有：西瓜，蘆薈，蜂蜜，苦蕎麥，鴨肉，蓮子，冬瓜，山竹，苦瓜，荸薺等。這些都是常見的可以下火的食物，希望對你有所幫助。古人謂：“金銀花為瀉熱解毒之冠?！睂τ谄渌幱霉π?，有歌訣曰：金銀殺菌消腫靈，瀉熱解毒愈瘡癰，乙腦流腦諸瘡瘍，毒熱炎癥溫淋病。在盛夏酷暑之際，喝金銀花茶能預(yù)防中暑、腸炎。

山竹：山竹除了本身味道甜美，還常被被用來治療發(fā)燒及防止各種皮膚感染，夏季吃了之后令人身心舒暢。其解熱清涼的功效可中和吃榴蓮易上火的不足。夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季，它們的含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。

秋后飲食如何好吃不上火？

秋季避免上火吃什么好？建議可多吃以下食物：
一、茄子：它有清熱止血以及消腫止痛的作用，而且還可祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣，因此在秋季吃茄子最能降“火氣”，除秋燥。
二、菊花：它有祛燥潤喉，生津明目的效果，老年人秋季可適當飲用菊花茶，有祛火潤肺效果。
三、黃瓜：黃瓜有清熱解毒作用，還能生津止渴，且含多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可去火，還能排毒。
四、其它食物：還有很多食物適合秋季食用，如芝麻，有潤腸通便作用，海帶，可排毒通便，牛奶，可解熱毒，去肝火，秋季燥熱喝微寒的牛奶最滋陰，可解熱毒。另外還有甘蔗、萵筍等，去火功效都不錯，秋季易上火者可適當吃這些食物。
秋季去火食療方：
一、絲瓜肉片湯：精瘦肉片、鮮絲瓜、鹽、味精、清湯，各適量，先把肉切成片，絲瓜也切片，鍋洗凈加清湯煮開后加入瘦肉片，煮開去掉上面的浮沫，再加入絲瓜、鹽、味精等稍煮一會即可食用，對秋燥引起的心煩氣躁、干咳等癥狀有調(diào)治作用。
二、山藥糯米粥：取適量的山藥、荸薺，還有大棗、糯米。把所有食材備好切好，然后一起入鍋，加水煮成粥服食即可，吃時可加白糖調(diào)味。對因秋燥而引起干咳、便秘者適宜。糖尿病患者忌。
秋季避免上火方法有多種，其中飲食調(diào)理就是不錯的選擇，其中有不少食物就有去火潤燥的作用，因此入秋后大家不妨可以多吃這些食物，上面所介紹的幾種食物及兩個食療方，就很適合秋季食用，建議容易上火的人群不妨可以選擇這些食物食療來預(yù)防。

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