苦丁茶能減肥嗎,不適合哪些人(喝苦丁茶的好處以及飲用禁忌)

苦丁茶能減肥嗎,不適合哪些人

苦丁茶大家都不陌生，是一種很常見的保健茶品類型，它的口感有些苦澀，但是有著預(yù)防疾病和保健的作用。聽說苦丁茶可以有減肥的作用?是真的嗎。很多人都想要知道這個問題，下面就來看看它的一些保健效果。

苦丁茶能減肥嗎

答案是肯定的了。喝苦丁茶是會有一定的減肥效果的。苦丁茶的某些成分有助于加快人體攝入的脂類物質(zhì)的分解，同時抑制人體對其的吸收，對于減肥是有效的。不過小編也要提醒大家，苦丁茶屬于寒性的涼茶，所以不能大量飲用，以免熬制腸胃疾病的發(fā)生，如果想減肥的話最好也不要盲目的喝，以免導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

經(jīng)期女性

女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。女性經(jīng)期不要飲用苦丁茶，會出現(xiàn)月經(jīng)量不穩(wěn)定的情況，而且也會出現(xiàn)腹痛的問題，所以這個人群要禁忌。

新產(chǎn)婦

剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。而且苦丁茶屬于寒性的食物，所以最好不要讓新產(chǎn)婦食用，最好選擇紅茶或者是普洱茶，這樣的話會更加的溫和，減少腸胃和身體的刺激。

苦丁茶能減肥嗎?上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，苦丁茶可以起到減肥降脂的作用，但是要注意正確的飲用方法，以免大量的飲用對身體健康產(chǎn)生不利的影響和傷害。同時也要注意新產(chǎn)婦和經(jīng)期女性要禁忌飲用，以免對健康不利。所以說飲用苦丁茶一定要注意。

喝苦丁茶的好處以及飲用禁忌

喝苦丁茶有什么好處?苦丁茶中含有苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分?？喽〔枨逑銕в锌辔叮攘酥笥蟹N甘涼的感覺，可以明目益智、生津止渴，還能降壓減肥、潤喉止咳，但是喝苦丁茶也有非常多的禁忌，我們一起來了解一下。

喝苦丁茶的好處

苦丁茶的好處非常多，可以為人體起到保健的作用?？喽〔杷赜小氨＝〔琛?、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。

1、苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

2、苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎之良藥。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著。

3、苦丁茶對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效。

4、苦丁茶對鼻咽癌、食道癌有抑制作用。

苦丁茶有哪些飲用禁忌

苦丁茶也有一定的飲用禁忌。風(fēng)寒感冒者喝苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。虛寒體質(zhì)者喝苦丁茶，手腳冰涼的癥狀會加重，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，二者若飲用苦丁茶，容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

經(jīng)期女性喝苦丁茶，容易引發(fā)痛經(jīng)，甚至月經(jīng)不調(diào)。剛生完寶寶的新產(chǎn)婦喝苦丁茶，不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛?？喽〔栌设酃?、大葉冬青這些植物制成，而枸骨具有抗生育的作用。因此，懷孕了及近期準(zhǔn)備要小孩的人最好不要喝。

苦丁茶并不是人人都適合喝的，大家應(yīng)該注意，苦丁茶不適合風(fēng)寒感冒者和虛寒體質(zhì)的人飲用。經(jīng)期女性和慢性腸胃炎患者也不能飲用，不然引起消化不良和厭食、腹瀉等情況。除了這些，苦丁茶可以幫助中老年人降低血壓、降血脂，消暑解毒，是非常適合夏季飲用的茶。

喝苦丁茶有啥好處與壞處

功效與作用
減輕口臭、抗氧化、降三高
苦丁茶是純天然保健飲料，苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等，具有減輕口臭、抗氧化、降三高等功效。
1、減輕口臭：?
苦丁茶葉中所含的單寧酸、茶多酚、茶色素等許多生物活性成分，可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖，能夠有效的防止口腔異味，對減輕口臭有一定作用。
2、降肝火：
苦丁茶性寒，歸肝、肺、胃經(jīng)，能疏風(fēng)清熱、降肝火，對于肝火旺盛引起的急躁、易怒、頭暈、脹痛、口苦、口干、耳鳴、失眠、小便短黃等均有作用。
3、降三高：
苦丁茶可以降血壓、降血脂和降膽固醇，因為富含鞣質(zhì)、烏蘇酸等對人體有益的各種營養(yǎng)成分，從而對血壓、血脂、膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有著較好的協(xié)助作用。
4、減肥：
苦丁味苦、甘，無毒，作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素，而且苦丁茶能降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有減肥、瘦身的功效。
5、抗氧化：
苦丁茶的主要天然化學(xué)成分為綠原酸、黃酮類和烏蘇酸，綠原酸具有廣泛的生物活性，可有效清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的作用。

苦丁茶的多種功效和食用注意事項

你喝過苦丁茶嗎，苦丁茶不但是茶品，它還可以當(dāng)藥用，下面是我為大家?guī)淼目喽〔璧亩喾N功效和食用注意事項，歡迎閱讀。

苦丁茶的多種功效和食用注意事項

苦丁茶具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患?？喽〔枘茈p向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。

苦丁茶不但是茶品，它還可以當(dāng)藥用，如果是當(dāng)藥用的時候，濃度一般情況下為當(dāng)茶用的兩到三倍，具體飲用的方法就是在一天分三次進行飲用，一般每次泡兩到三次，直到喝到?jīng)]有味道的時候，就嚼食茶芽。如果感到病情已經(jīng)得到減輕了，就可以將濃度適當(dāng)?shù)倪M行降低了，如果沒有什么變化，就可以提高濃度。

苦丁茶對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶和瓊珍靈芝配方將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

苦丁茶中含有的多酚也可以殺死導(dǎo)致口臭的細菌，細菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制這種臭味的產(chǎn)生來源。除了抑制這種細菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌制造的難聞化合物，雙管齊下，也可以保持人的口腔健康和口氣清新。

苦丁茶的副作用當(dāng)大多數(shù)人對苦丁茶的習(xí)慣如同對白開水的習(xí)慣，我們一定不能走入那個錯覺——苦丁茶是健康養(yǎng)生的白開水。

苦丁茶并非是每個人的益友。

對于患了風(fēng)寒的人，不宜飲用苦丁茶。

因為苦丁茶大寒，對風(fēng)寒的發(fā)散有著阻礙作用，所以風(fēng)寒患者忌喝苦丁茶。

對于虛寒體質(zhì)的人，不宜飲用苦丁茶。

長期飲用苦丁茶，會減弱陽氣，使得手腳愈發(fā)冰冷，身體愈發(fā)畏懼寒冷。甚至?xí)霈F(xiàn)中陽虛損導(dǎo)致的腹瀉等癥狀。

對于慢性胃腸炎的人，苦丁茶也是禁忌。

通常慢性胃腸炎患者的脾胃功能都比較薄弱。

無論是外界還是內(nèi)部，一旦受涼，可能會導(dǎo)致腹痛等癥狀。

苦丁茶性大寒，更會加劇癥狀。

對于經(jīng)期的女性，苦丁茶同樣是禁忌。

月經(jīng)期的女性，免疫力差，都說，經(jīng)期的女性需要溫補，苦丁茶屬寒性，飲用之后會導(dǎo)致氣血受寒，從而導(dǎo)致經(jīng)血凝固。

而凝結(jié)的經(jīng)血排出不暢的話，就會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期間飲用苦丁茶極易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

對于坐月子的產(chǎn)婦，也必須拒絕苦丁茶。

經(jīng)期的女性需要補，坐月子期間的產(chǎn)婦更需要溫補。新產(chǎn)婦的身體比較虛弱，不能受涼。

苦丁茶性寒，對脾胃有著一定的損傷作用，而對新產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)也有著不利的影響。

總而言之，苦丁茶，實為良品，但飲用請合理。

苦丁茶能減肥嗎?

苦丁茶，類似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。

但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，無澀、辣、臭、酸及其他異味?？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會變得清淡如水。

純凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天～5天一般不會變味，滋味如初。沖泡后的茶渣(水已全部倒出)在杯中放置3天～5天一般不會霉變，重新沖開水，茶味尚存。這些特點，是其他茶葉，甚至添加的一些物質(zhì)難以比擬的。

苦丁茶的沖泡方法

而對于初次品飲苦丁茶的朋友來說，按照正確而恰當(dāng)?shù)呐蒿嫹绞絹頉_飲苦丁茶，是品飲苦丁茶的關(guān)鍵。

1、取1～2根(初飲者僅需取1根，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多，這有一個口感的習(xí)慣過程)苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許(完全淹沒茶葉即可)，輕輕搖晃茶杯5～10秒，然后將水倒掉。這個過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序。目的是洗去茶葉中可能的灰塵與雜物。

2、再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次后，具體水量可以按個人口味進行增減。

3、泡制3～5分鐘后(初次飲用者，時間可以縮短到1～2分鐘左右，泡制的時間越長，茶味就越重)，將泡制杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。茶湯飲用完畢后，再次重復(fù)第四步、第五步即可。

注意事項

初次飲用者，切不可將苦丁茶葉長時間在開水中浸泡，否則茶湯的苦味可能會加重，影響口感。習(xí)慣苦丁茶口味的朋友，也可以按其它茶葉的泡制方法，直接泡制在茶杯當(dāng)中飲用。

苦丁茶的儲存方法 冰箱貯存法

將苦丁茶裝入密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋或真空包裝袋內(nèi)，然后置于冰箱冷凍室或者冷藏室.此法保存時間長、效果好。春天放入，冬天取出，茶的色、香、味基本不變，宛如新茶。

　 　熱水瓶貯存法

將熱水瓶內(nèi)壁的水分擦干，有條件也可買新的熱水瓶，如果家中有用過多年又干燥保溫的熱水瓶也可以把它利用起來，關(guān)鍵要保持瓶內(nèi)干燥，然后將茶葉倒進去，把瓶塞蓋緊即可。

　 　塑料袋貯存法

取兩只無毒無味無孔隙的塑料食品袋，將干燥的茶葉用軟白紙包好后裝入其中一只內(nèi)，并輕輕擠壓，以排出空氣，然后用細軟繩子扎緊袋口，再將另一只塑料袋反套在第一只外，同樣擠出空氣扎緊、放入干燥、無味、密閉的木箱內(nèi)即可。

　 　鐵罐貯存法

選幾只鐵罐，如果家中有閑置的裝過食品的鐵箱更好。新茶買來后用干布把箱內(nèi)擦干凈，然后將包裝好的新茶放入鐵罐，將鐵罐密封即可。

　 　瓦壇貯存法

用干燥、無異味、無裂縫的瓦壇，將茶葉用牛皮紙包好，置于壇中，在瓦壇中放置一袋生石灰，用棉花團將壇口蓋住，每隔1～2個月?lián)Q一次石灰即可。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/2318.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃凍豆腐的注意事項

下一篇: 金錢草