頻婆的食療作用
綠色飲食在行動
2023-05-07 01:33:31
頻婆的食療作用
很多人并不知道頻婆是什么，其實他和豆莢非常相似
，皮厚
，在秋季的時候成熟，帶有甜味
，美味可口
，頻婆還可以叫做九層皮，頻婆的吃法有很多
，而且營養(yǎng)價值也非常高
，下面就來和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)看一下頻婆的食療作用有哪些?
頻婆長什么樣子
頻婆是一種類似豆莢的果實，沒有成熟的時候呈現(xiàn)淡紅的青藍(lán)色
，慢慢的成熟以后果實就會開裂
，里面有種子，會變成豬肝色
，裂開成熟以后
，種子會從土色變成黑色，形狀就像是鳳凰的眼睛
，所以還叫做鳳眼果
，沒有成熟的果實是淡黃綠色的，而且有苦味
，而成熟以后是甜味又非常的美味可口
。
頻婆怎么吃
頻婆的吃法有很多，可以準(zhǔn)備白砂糖
，花生
，頻婆葉以及糯米粉，把花生烘干以后把皮碾碎
，然后再加一些白砂糖攪拌均勻，制作成餡料
，喜歡吃紅豆沙餡料的話
，也可以用豆沙代替，把頻婆葉清洗干凈
，用開水加一些油
，煮2~3分鐘再拿出來備用
，再放上做好的面粉團(tuán)，捏扁放入餡料
，再搓成球形狀
，放進(jìn)卷好的頻婆葉當(dāng)中，用牙簽固定
，開水蒸10分鐘左右就可以吃了
。
還可以做頻婆果燜排骨，需要準(zhǔn)備大蒜
，生姜
，蔥，蠔油
，冰糖
，醬油，老抽
，生粉
，鹽油，排骨以及頻婆果
，先把頻婆果清洗干凈
，放到開水里面燙一下，把黑色的硬殼去掉
，硬膜也需要去除
，排骨里面加一些生姜末，生粉
，油鹽
，腌制一會兒，把排骨放到開水里面焯
，血沫去除
，熱鍋冷油，把生姜大蒜放進(jìn)去包漿
，再加入排骨翻炒均勻
，一直炒到排骨略微發(fā)焦，就可以加入適量溫水
，要把食材全部淹沒
，燜煮的時間久一些，這樣就會更加入味
，然后再加一些冰糖
，醬油，老抽調(diào)味
，蓋上蓋子用小火燜20分鐘到25分鐘
，等到湯汁收的差不多的時候
，加一些蠔油，鹽
，最后用大火收汁
，加一些蔥段就可以盛出來吃了。
頻婆的食療作用
頻婆可以起到的食療效果還是非常多的
，它的營養(yǎng)價值很高
，表面的顏色是黑色或者是棕黑色，一般都是圓錐形
，把外皮去掉
，就可以看到里面的種子，煮熟以后可以直接吃
，味道香甜
，里面含有淀粉，天然多糖
，蛋白質(zhì)以及脂肪
，吃完以后能夠讓身體更好的利用以及吸收，讓虛弱問題得到改善
，達(dá)到強(qiáng)身健體作用
。
吃一些頻婆能夠補(bǔ)充身體所需要的能量，讓疲勞的感覺消失
，頻婆的果實熟透以后會自己裂開
，然后里面的種子露出來，總之不要生吃
，可以炒熟以后吃
，也可以煮熟以后吃，補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及脂肪
，糖分
，進(jìn)入身體以后會化成能量，讓身體疲勞的感覺消失
，能夠讓身體變得更加有活力
。
頻婆還有藥用價值，入藥的話性質(zhì)溫和
，對蛔蟲病
，寄生蟲病而引起的腹痛有著很好的改善作用，當(dāng)出現(xiàn)蛔蟲疾病就可以吃一些頻婆
，腹痛
，臉色出現(xiàn)白斑，用頻婆進(jìn)行治療就非常不錯
，可以把頻婆以及牽牛子搭配在一起碾碎
，然后再加入適量的清水煎煮服用。
吃頻婆還可以達(dá)到清熱降火以及止咳退熱作用
，入藥以后
，降火清熱的效果是非常明顯的，而且止咳退熱的作用也非常不錯
，出現(xiàn)咳嗽痰多
，感冒發(fā)燒等不良癥狀的時候，就可以在頻婆里面加入適量的糖以及清水
，慢慢的熬煮好以后就可以吃了
，喝一些糖水，讓癥狀得到更有效的改善
。
頻婆能和牛肉一起吃嗎
頻婆是可以和牛肉搭配在一起吃的
，他們之間并不會相克，和牛肉相克的食物有紅糖
，田螺
，海螺，板栗
，白酒
，木耳菜，生姜
，白酒
，鯰魚，橘子
，韭菜等等
，吃完以后身體會出現(xiàn)一些不舒服的感覺。
上面介紹的就是頻婆的食療作用
，看了上面的介紹
，大家應(yīng)該也有了一定了解，頻婆是一種營養(yǎng)價值高
，味道好的食物
，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚪o健康帶來一定的幫助，但是一定不能生吃
，要煮熟以后吃
，這樣口感才能更好。
關(guān)于蘋果的資料
開花的蘋果樹落葉喬木
，樹高可達(dá)15米
，栽培條件下一般高3～5米。樹干灰褐色，老皮有不規(guī)則的縱裂或片狀剝落
，小枝光滑
。葉序為單葉互生，橢圓至卵圓形
，葉緣有鋸齒
。傘房花序，花瓣白色
，含苞時帶粉紅色
，雄蕊20，花柱5
。果實為仁果
，顏色及大小因品種而異。習(xí)性喜光
，喜微酸性到中性土壤
。最適于土層深厚，富含有機(jī)質(zhì)
，心土通氣排水良好的沙質(zhì)土壤
。品種有超過 7,500個已知品種。良種：“紅星系列”
，“紅富士”
，“喬納森”等。美國的名種有：Red Delicious (香港稱地利蛇果
，簡稱蛇果)
，Gold Delicious 等。除鮮食的品種外
，尚有烹調(diào)用的蘋果
。由于蘋果的果酸有保持水份的作用，適宜烤焗
。營養(yǎng)蘋果含有大量的果膠
，這種可溶性纖維質(zhì)可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。一中等大小未削皮的蘋果可提供3.5克的纖維 質(zhì)
，是營養(yǎng)專家建議的RNA的百分之10以上
，而且僅含80卡洛里的熱量（即使削了皮，也含2.7克的纖維質(zhì)）
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！懊绹韺W(xué)期刊”的研究指出，在深紅色的生果皮
，如蘋果及提子等
，均驗出有Resveraltrol。該物質(zhì)可減少呼吸系統(tǒng)包括氣管及肺部等發(fā)炎，從而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病癥
。
區(qū)位介紹
蘋果派位于北京東部最大的綠色生態(tài)生活板塊-定福莊組團(tuán),附近有星河灣,逸翠園等高檔住宅,非中心的出現(xiàn)和匯聚世界級名牌,亞洲最完善的時裝城"世界服裝之窗"的啟動,將迅速帶動區(qū)域成熟,兩年后,這里將成為CBD自然環(huán)境,交通路網(wǎng),生活配套最完善甚至是全亞洲最時尚的生活區(qū),居住人口將達(dá)到30萬.
國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，蘋果中的果膠可以降低膽固醇。荷蘭學(xué)者從長期調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)
，每天吃1個蘋果的人
，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加
，有助于肝臟排出更多的膽固醇
。1個蘋果中含有類黃酮30毫克以上，它能抑制血液中低密度脂蛋白的氧化
，防止其沉積于動脈壁引起動脈硬化和冠狀動脈狹窄
，因此，可以減少冠心病和心臟病的發(fā)生
。同時
，還可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度
，減少血管栓塞
，從而防止心臟病發(fā)作，并減少冠心病死亡率
。蘋果中的維生素C
、微量元素鉀和鎂，可防止心肌炎
，增強(qiáng)神經(jīng)功能
，降低高血壓。據(jù)資料顯示
，每周安排一個“蘋果日”
，這天只吃300～400克蘋果，不吃別的食物
，大約經(jīng)過5個蘋果日
，吃上2千克左右的新鮮蘋果，便會有較好的降壓作用
，以后視血壓狀況
，再進(jìn)行一個療程。
蘋果酸可以穩(wěn)定血糖
，預(yù)防老年糖尿病
，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。吃熟蘋果
，可治療便秘
。吃切成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果含有的磷和鐵等元素
，容易被腸壁吸收
，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠等作用
。故常吃蘋果能增強(qiáng)記憶力
，對孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用。因蘋果中的一些元素能排除體內(nèi)有害的鉛
、汞等元素
，所以，歐洲科學(xué)家稱蘋果為防癌藥
。
經(jīng)歷了全國人民抗SARS斗爭的考驗后
，如何通過改善膳食結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)肌體免疫系統(tǒng)的抗病能力
，人們都在反思
。專家們認(rèn)為，水果
、蔬菜含有多種人體所需的營養(yǎng)成份
，包括多種氨基酸、多糖果酸
、類黃酮
、維生素、微量元丶按罅康南宋?睪桶胂宋?匾約凹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、苗R任藁?衛(wèi)唷U廡┒際僑頌逕??疃?豢扇鄙俚撓??煞藎?彩翹岣嘸√迕庖吡Φ幕?‖鎦省R虼耍??醫(yī)ㄒ槿嗣竊誚窈蟮納?鈧校??俠碓黽鈾??⑹卟說納閎肓浚?浞址⒒悠溆??＝」δ埽?鑾棵庖吡Γ?黿?】怠?
蘋果屬水果中的佼佼者
，也是我省的優(yōu)勢產(chǎn)品。蘋果藥用
，早在唐代就有記載："蘋果味甘
、酸、入肺
、脾二經(jīng)
，有補(bǔ)心益氣、生津止渴
、解毒除煩
、健脾和胃、澀止瀉以及潤肺
、醒酒諸功效"?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蘋果富含糖類
、酸類
、黃酮類
、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含有纖維素
、維生素B
、C及鈣、磷
、鉀
、鐵等營養(yǎng)成分，使其具備多方面的醫(yī)療保健作用
。
一
、 雙向調(diào)節(jié)胃腸功能
蘋果中既含蘋果酸、酒石酸
、鞣酸等有收劍作用的成分
，又含纖維素等有通便作用的成分?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》中有"水痢不止，奈半熟者10枚
，水2升
，煎1升并食之"的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉
、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法
。德國人也用"摩羅氏蘋果療法"治療腸炎。治療結(jié)腸炎腹瀉宜吃擦成絲的生蘋果
；治療慢性腹瀉和大便干燥
，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效
；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮
，連湯食之。此外
，飯后吃蘋果對反胃
、消化不良也有一定的作用。因此
，胃腸功能率亂或腹瀉
、便秘的人都應(yīng)多吃新鮮蘋果。
治療嬰幼兒的輕度腹瀉的方法為：將新鮮蘋果洗凈
，削皮搗汁
，喂服，一次10毫升
，1日4次
，服用后用涼開水漱口
。
二、降低膽固醇
近年來
，歐美及日本等國的醫(yī)學(xué)家研究證明
，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低
。他們認(rèn)為
，蘋果本身不含膽固醇，而且能促進(jìn)膽固醇從膽汁排出
；蘋果含有大量的果膠
，能阻止腸道內(nèi)膽固醇吸收
；蘋果在腸道內(nèi)分解出來的乙酸有利膽固醇代謝
。由此見
，蘋果對于中老年人
，特別是膽固醇增高者
，著實稱得上是理想的水果
。
三
、降血壓
荷蘭醫(yī)學(xué)家認(rèn)為每天吃一個蘋果
，可以使冠心病人的死亡率減少一半
。
蘋果具有降血壓的作用
。高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1-2個
，可收到降壓效果
。醫(yī)學(xué)專家還提出每周可安排一次"蘋果日"，可以對付這兩種"文明病"
。治療高血壓
，可在每周的蘋果日吃300～400克蘋果，而不吃別的食物
，吃5個蘋果日后
，便可使血壓下降。
四
、防癌
芬蘭的研究工作者發(fā)表的一項研究報告說明
，常吃蘋果可以減少患肺癌的危險性。他們指出
，蘋果中所含的黃酮類化合物（植物通過新陳代謝產(chǎn)生的重要抗氧化物質(zhì)）是降低肺癌發(fā)病率的主要原因
。赫爾辛基國立公共衛(wèi)生研究所從1965年開始這項長期研究。在歷時30年的研究中發(fā)現(xiàn)
，預(yù)防癌癥的主要原因并不是水果
、蔬菜中含量較多的維生素C和β－胡蘿卜素，而是蘋果
、蔬菜及其他水果中含有的黃酮類化合物
。那些經(jīng)常食用含黃酮化合物的食物
，尤其是經(jīng)常食用蘋果的人們，肺癌的患病率降低46％
。為此
，世界最大的蘋果汁公司特利托浦公司銷售和消費者服務(wù)部的經(jīng)理格蘭格·巴英特先生指出："這是一個令世界興奮的情報，我們期待進(jìn)一步理解蘋果效用的深入研究
。"另外
，美國康奈爾大學(xué)的最新研究也發(fā)現(xiàn)，蘋果中存在大量的抗氧化物質(zhì)
。實踐證明
，長期服用蘋果汁，消化系統(tǒng)
、膀胱和呼吸道患癌癥的危險降低一半
，同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發(fā)展。
五
、減肥
眾所周知
，"一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我"
。蘋果的食用功能
，已獲得許多科學(xué)家證實。例如不必挨餓
，不必吃藥，不必花錢
，只要在三天內(nèi)全吃蘋果
，吃飽為止，即可減輕3至5公斤
。這就是日本流行的"三日蘋果減肥法"
。吃蘋果減肥，同時還能改善皮膚干燥
、過敏性皮膚炎
、便秘等癥狀。
六
、有利婦女健康和美容
蘋果果肉營養(yǎng)豐富
，有補(bǔ)血及美容作用，可增加血色素
，使皮膚變得細(xì)嫩紅潤
。月經(jīng)量過多、有輕度貧血癥狀的女子最宜多吃蘋果
。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃
。
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)妊娠反應(yīng)時
，多食鮮蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
，同時又可調(diào)節(jié)水
、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒
。自制等量的蘋果汁甘蔗汁
，加點生姜汁，兌和
，內(nèi)服
，也可取得較好的效果。
七
、其他功能
蘋果中的一些營養(yǎng)成分可迅速中和體內(nèi)過量的酸性物質(zhì)（如肌酸
、乳酸等），故有消除疲勞
、增強(qiáng)體力的作用
。因體力活動而致疲勞者，可吃1-2個新鮮蘋果
。蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁 這兩種果汁含有大量的天然糖
、維生素、微量元素和有機(jī)酸
，適合體力衰竭時多喝
，促進(jìn)新陳代謝，對血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有好處
，還可預(yù)防感冒
。
喝生蘋果汁可治療咳嗽和嗓子嘶啞。
嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀
，減少副作用
。
蘋果的保健作用
1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸
、蘋果酸
、有機(jī)酸、果膠和纖維素
，有整腸收斂的作用
。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，因此
，食用蘋果能治療嬰兒的輕度腹瀉
。
2、通便：蘋果中的纖維素能使大便松軟
，便于排泄
，有機(jī)酸也有刺激腸蠕動的作用
，因此食用蘋果能促進(jìn)通便。
3
、適用于妊娠女性食用：對于女性妊娠反應(yīng)者
，吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等
，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡
，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4
、防治高血壓：蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合
，使之排出體外。因此
，常吃蘋果或常飲蘋果汁
，對于高血壓患者很有好處。
5
、增進(jìn)食欲
，益于嬰兒生長：蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收
，有益于嬰兒生長和發(fā)育
，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6
、減肥：蘋果中含有的大量維生素
、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解
，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖
。
7、防治貧血：常吃蘋果還能增加血色素
，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此
，對于貧血患者來說
，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。
8
、防止老化：蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E
，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化
。
9
、預(yù)防糖尿病：蘋果所含的果膠
，能防止膽固醇增高
，減少血糖的含量
，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。
10
、增強(qiáng)記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖
、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素
，而且更重要的是它富含鋅元素
。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分
，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素
。人體內(nèi)缺鋅對記憶力將產(chǎn)生不良影響。
11
、消除疲勞：蘋果所含多糖
、鉀、果膠
、酒石酸
、蘋果酸、枸櫞酸等
，對于消除人體疲勞效果甚佳
。
蘋果的祛病食療法 ？
大仲馬(公元1802—1870年)
，法國19世紀(jì)著名作家，一生著作甚豐
，據(jù)說他在寫作長篇歷史小說《基度山伯爵》(一譯《基度山恩仇記》)時
，由于勞累過度，曾一度患了失眠癥
。于是
，他每天臨睡前吃一個蘋果，并強(qiáng)制自己按時睡覺和起床
，終于治好了失眠癥
。
失眠，中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”
，古時稱為“不得臥”或“不得眠”
。它有虛實之分。虛證如見多夢易醒
、心悸健忘
、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細(xì)弱
，屬心脾兩虛
，治宜補(bǔ)心健脾為主；若心煩不寐
，咽干舌燥
，或見夢遺滑精，舌紅
、脈細(xì)數(shù)者
，屬陰虛火旺，治宜滋肝養(yǎng)陰為
；若兼見心神不寧
、心悸驚惕，入睡后容易驚醒
，脈弦細(xì)者
，屬肝膽不和，治宜鎮(zhèn)驚安神為主
，實證如見食少胸悶
、脘腹脹滿、大便不暢
、苔膩
、脈滑者，屬腸胃不和
，治宜和胃
、消導(dǎo)、化濕為主
。
大仲馬治療失眠所用之蘋果
，在我國已有兩千多年的栽培歷史?div id="4qifd00" class="flower right">
！墩f文》稱之為“柰”
，《廣志》稱“頻婆”，《千金·食治》稱“柰子”
，《飲膳正要》稱“平波”
，《滇南本草》則稱“超凡子”、“天然子”?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在我國東北、華北
、華東等地廣為栽培
。我國古代栽培的中國蘋果，其質(zhì)綿，味甜帶酸
，俗呼“綿蘋果”
。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果性味甘涼
，功能生津潤肺
，補(bǔ)腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神
，解暑除煩
，開胃消食，醒酒
?div id="d48novz" class="flower left">
！肚Ы稹な持巍吩疲O果能“益心氣”
。唐藥學(xué)家孟詵認(rèn)為
，蘋果“主補(bǔ)中焦諸不足氣，和脾”
?div id="d48novz" class="flower left">
！兜崮媳静輬D說》，蘋果“治脾虛火盛
，補(bǔ)中益氣”
。《醫(yī)林纂要》云：“止渴
，除煩
，去瘀?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄峨S息居飲食譜》云：“潤肺悅心
，生津開胃?div id="4qifd00" class="flower right">
！币虼?div id="4qifd00" class="flower right">
，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺
、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效
。
據(jù)現(xiàn)代生化分析，蘋果富含糖類
、果膠
、蛋白質(zhì)，尚有蘋果酸
、奎寧酸
、檸檬酸、酒石酸等多種有機(jī)酸與胡蘿卜素、維生素B族
、維生素C等
，以及鉀、鋅
、鐵
、磷、鈣等多種微量元素
。芳香成分中醇類含92%
，羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味
，對人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用
，能催人入眠。這也是大仲馬吃蘋果之所以能夠治愈失眠癥的原因之一
。
蘋果素有“水果之王”的美譽
。民間廣泛流傳著“香甜酸脆蘋果王，常食防病保健康”和“常吃蘋果不求醫(yī)”等說法
，都不無道理
。蘋果除對失眠癥有治療作用外，還能健體和防治諸多疾病
。
由于蘋果富含鉀
，可將人體血液中的鈉鹽置換出來，排出體外
，從而調(diào)節(jié)鉀鹽平衡
，有降低血壓和保護(hù)心血管的作用。因此蘋果是高血壓
、心臟病和腎炎水腫患者的“健康之友”
。蘋果所含之鋅，是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)的必不可少的元素
，對增強(qiáng)記憶力有特殊作用
，故蘋果又有“記憶果”之稱。
蘋果營養(yǎng)豐富又好吃
，能健身防病療疾
，但是還要“會”吃，講究吃得科學(xué)
。實踐經(jīng)驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果
；防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果
；醫(yī)治結(jié)腸痙攣引起的腹瀉宜吃擦成絲的生蘋果
；睡前吃鮮蘋果
，可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能
；蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞
；蘋果糊加溫后食用是兒童與老年人消化不良的最佳食品
；每天一個蘋果連皮吃下，對關(guān)節(jié)炎
、貧血患者頗有益處
。因此，人們不妨遵照這種巧妙的“蘋果療法”每天吃一個蘋果
，于君健康必有意想不到的好處
。
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