平菇是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的菌類食物，平菇可以做成湯來(lái)喝
平菇可以怎么做菜
香辣平菇
，需要準(zhǔn)備鹽，干辣椒，大蒜，平菇，把平菇清洗干凈以后撕成條，干辣椒切成節(jié)，鍋里面燒熱加油，把大蒜放進(jìn)去，香味炒出來(lái)，等到微黃以后，平菇倒進(jìn)去，和熱油翻炒均勻以后，加入適量的食鹽，繼續(xù)翻炒到里面的水出來(lái)，然后再把干辣椒放進(jìn)去繼續(xù)翻炒，一直到水分炒干，油出來(lái)再改成小火繼續(xù)炒，一直炒到平菇的顏色變成深褐色，出現(xiàn)焦香味的時(shí)候就可以把火關(guān)掉出鍋吃了。火腿豆腐平菇湯
，需要準(zhǔn)備雞精，白糖，鹽平菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
平菇可以提高身體免疫力
，經(jīng)常吃能夠讓出現(xiàn)疾病的幾率減少，如果生活中經(jīng)常出現(xiàn)感冒問(wèn)題，肯定就是免疫力低造成的，這個(gè)時(shí)候吃一些平菇就能達(dá)到保健作用，能夠吸收多醣體，可以達(dá)到抵抗腫瘤細(xì)胞作用，有著很好的免疫功能。吃平菇能夠預(yù)防疾病出現(xiàn)，能夠達(dá)到保護(hù)腸胃肝臟作用
，適當(dāng)?shù)某砸恍┢焦?div id="4qifd00" class="flower right">吃一些平菇還可以達(dá)到活血通絡(luò)作用
，想要讓身體健康，氣血順暢很重要，平菇里面的鐵元素豐富，空腹吃一些就能達(dá)到補(bǔ)血效果，它是一種溫性食材，活血的作用是非常明顯的，散瘀效果也不錯(cuò)，當(dāng)出現(xiàn)腰腿酸痛筋骨不適問(wèn)題，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)節(jié)。吃平菇還能延緩衰老
吃平菇還可以幫助減肥
平菇蘿卜能一起吃嗎
平菇和蘿卜是可以搭配在一起吃的，他們之間所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不會(huì)出現(xiàn)排斥反應(yīng)
，沒(méi)有任何沖突，所以搭配在一起吃也不錯(cuò)。平菇可以怎么做湯
菠菜平菇豬肝湯
，需要準(zhǔn)備鹽，料酒，平菇，豬肝，菠菜，先把菠菜清洗干凈切成段狀，平菇撕開以后切成條，豬肝清洗干凈切成片狀，鍋中加入適量食用油，把蔥姜放進(jìn)去爆香，再加入一些豬肝，翻炒到五成熟，加一些料酒，能夠達(dá)到去除腥味作用，然后再加入適量的水煮開，把平菇放進(jìn)去煮2~3分鐘平菇雞蛋湯
平菇魚丸湯
冬瓜平菇蝦湯
平菇的做菜方法就介紹到這里
韭菜
平菇含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
具有驅(qū)風(fēng)散寒
韭菜炒平菇的做法步驟：
1.準(zhǔn)備好所需材料
2.把韭菜切成寸段，韭菜梗和韭菜葉分開放
4.鍋加水燒開
6.下入韭菜梗
注意事項(xiàng)：韭菜切好后 一 1 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/23466.html.
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平菇搭配什么炒菜好吃
1、材料的準(zhǔn)備
萵苣炒平菇是一道比較簡(jiǎn)單且非常美味的家常小炒，可作為體弱病人的營(yíng)養(yǎng)菜式，此菜肴所需要準(zhǔn)備的材料有主料萵苣以及平菇和胡蘿卜，輔料鹽
2、菜肴的烹制
首先
然后坐鍋熱油，放入平菇翻炒至七分熟
接下來(lái)再另外起油鍋
二
1
平菇和雞蛋都是比較常見的食材，而兩者的結(jié)合又是一種不一般的風(fēng)味
此菜需要準(zhǔn)備的食材極少，只需要有平菇、雞蛋、蒜花以及鹽即可炒出這鮮美誘人的菜肴了。
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2、菜肴的烹制
首先，需要把平菇用淡鹽水浸泡十分左右再洗干凈，并用手撕成條;雞蛋打散，蒜洗干凈切碎，待用。
然后坐鍋熱油，將雞蛋下鍋，加入適量的鹽，炒熟，炒碎之后盛出;再將平菇放入重新熱好的鍋內(nèi)翻炒至到變軟，并加入適量的鹽，最后再加入事先炒好的雞蛋翻炒均勻，再撒上蒜花即可出鍋品嘗。
平菇的適宜人群
眾所周知，平菇是一種具有非常豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品，也廣受人們的喜愛(ài)，而平菇對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)都是適合食用的，并且對(duì)于部分人群來(lái)說(shuō)更是珍寶。
對(duì)于體弱者、更年期婦女以及肝炎、患有消化系統(tǒng)疾病的人和尿道結(jié)石的患者和癌癥患者，平菇簡(jiǎn)直就是一種寶貴的保健食品。
因?yàn)槠焦骄哂醒a(bǔ)虛、抗癌的功效，還能改善人體的新陳代謝平菇要怎么處理做菜才好吃
2、平菇洗凈以后還要用沸水焯燙一下,焯燙平菇的目的是去除平菇特有的蘑菇腥味(去除腥味的關(guān)鍵細(xì)節(jié)就是不能蓋鍋),同時(shí)還可以進(jìn)一步去除附著的臟東西。
3、平菇炒肉材料：平菇300克，瘦肉200克，鹽，雞精，生抽，料酒，生粉，油，麻油，姜，蔥，蒜。做法：（1）平菇洗干凈切好（手撕也可以）用水快速灼一下?lián)破饌溆茫?div id="d48novz" class="flower left">對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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