腐竹的熱量(晚上吃腐竹會(huì)胖嗎?泡過(guò)腐竹的熱量是多少)

、提升腸道免疫力,發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效.

2、葡萄

葡萄

、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì).動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一.

3

、哈密瓜

晚上吃哈密瓜不會(huì)長(zhǎng)胖.哈密瓜中含有豐富的維生素A和維生素C,能夠滿足人體對(duì)于維生素的需求而且哈密瓜中含有的微量元素、礦物質(zhì)等成分還能夠起到很好的保健功效,而且哈密瓜含糖低適合減肥,但是要注意晚上哈密瓜不宜多吃以免造成拉肚子.

4

、全麥面包

比起普通的白面包,全麥面包要少9%的大卡的熱量,蛋白質(zhì)含量卻多了20%,維生素B多兩倍,營(yíng)養(yǎng)更全面.所以晚上吃上幾片全麥面包,不僅可以充饑,其富含的纖維素還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防和治療便秘,不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān).

5

、菠菜

每100克的菠菜所含的熱量只是24大卡,不過(guò)它所含的維生素A及鐵質(zhì)卻非常豐富.如果你晚上覺(jué)得餓了的話,可以做些菠菜沙拉,水煮菠菜甚至是洗干凈后直接生吃哦,因?yàn)椴げ瞬豢梢耘胫筮^(guò)度,否則會(huì)將里面的營(yíng)養(yǎng)損耗掉.

腐竹的熱量 腐竹的熱量多少

1、腐竹是大豆磨漿燒煮后

，凝結(jié)干制而成的豆制品。腐竹是經(jīng)過(guò)從鍋中挑皮、捋直，卷成桿狀，烘干而制成的。每一百克腐竹里面就有459千卡，就相當(dāng)于你吃了一百克的腐竹，必須游泳27分鐘，慢跑43分鐘，打羽毛球69分鐘，散步108分鐘，騎自行車150分鐘，才能把這459千卡消耗掉。

2、由于腐竹是作豆腐的過(guò)程中最上面的那一層?xùn)|西，類似于油，所以它的脂肪含量很高，熱量也很高，而且腐竹是干的，水分少，這就注定了它的熱量高。如果最近在減肥的朋友們就要少吃咯。

腐竹屬于高熱量食物嗎

？

把豆?jié){加熱煮開(kāi)后

，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間保溫，豆?jié){的表面會(huì)形成一層薄薄的膜，把這層膜挑出來(lái)，讓它下垂成枝條狀，再經(jīng)干燥