菠蘿蜜的熱量

，就更是不能吃那么多的菠蘿蜜了。

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、用鹽水洗菠蘿蜜

用鹽水洗菠蘿蜜

，最好是能用鹽水浸泡菠蘿蜜十幾分鐘，這樣不僅可以使得菠蘿蜜的果肉更加醇美，也可以幫助減少上火的幾率。

如果因為吃過多菠蘿蜜導致上火，應該要停下繼續(xù)食用或是減少吃菠蘿蜜的數(shù)量

，多喝些溫水，或是食用一些下火的食物，像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等。如果上火癥狀嚴重的話，建議在咨詢醫(yī)生后再去使用那些降火的藥物。

人民網(wǎng)-吃菠蘿蜜會上火嗎?怎么吃菠蘿蜜不上火

吃菠蘿蜜會長胖嗎 菠蘿蜜可以晚上吃嗎

1 吃菠蘿蜜會長胖嗎一般來說適量的吃菠蘿蜜是不會長胖的。

每100克菠蘿蜜的熱量大約為103大卡

，算是一種熱量比較高的水果，所以在減肥期間如果吃菠蘿蜜的話一定要注意適量才可以保證不發(fā)胖。

2 菠蘿蜜可以晚上吃嗎不可以

。

菠蘿蜜不宜在晚上吃

，特別是在睡前5小時吃，容易使得含有的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，很容易出現(xiàn)長胖的情況。而且，菠蘿蜜不適宜空腹吃，空腹吃因其含有豐富的強酵素，容易損傷腸胃。所以最好是在飯后半小時至一小時食用，這樣不僅能更好的吸收其營養(yǎng)成分，還可以幫助消化。

3 天天吃菠蘿蜜會發(fā)胖嗎天天吃菠蘿蜜如果過量的話很容易發(fā)胖

，如果一天只吃一兩塊一般不會導致肥胖。

菠蘿蜜的熱量比較高

，如果是天天吃的話一定要注意適量，否則有可能導致發(fā)胖