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芋頭怎么煮

綠色飲食在行動 2023-05-07 06:52:01

芋頭怎么煮

芋頭是大家很熟悉的一種食物,吃起來的味道非常好

,而且作為一種美味的薯類食物
,芋頭吃起來的味道不錯的同時
,對我們?nèi)梭w健康也有一定好處,所以說芋頭還是值得推薦給大家的
,但是要說具體芋頭應(yīng)該如何煮著吃好大家不清楚,一起跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看具體的芋頭吃法。

芋頭怎么煮

吃芋頭的時候需要注意方法

,首先芋頭扣肉是不錯的一個吃法,需要我們準(zhǔn)備好五花肉400克
、芋頭(精選荔浦芋頭)400克
、八角2個、大蒜2瓣
、醬油3大匙
、酒1大匙
、醬油2大匙、糖1/2大匙
、水淀粉1/2大匙
。我們把五花肉先整塊的煮熟,取出之后用調(diào)味料腌制10分鐘
,讓外皮能夠均勻的蘸上醬油
,然后放入到熱油中,炸到上色的時候就可以撈出
,然后泡冷水
。之后我們把芋頭去皮、切成厚片
,然后用油炸過撈出
,五花肉切成和芋頭一樣的厚片,然后用熱油炸
,再一片肉
、一片芋頭的排列好,然后放入蒸碗中
,淋上調(diào)勻的調(diào)味料之后
,再放入1/2杯的清水以及八角、大蒜就可以了
。之后放入鍋中
,用大火蒸上40分鐘,取出的時候我們把湯汁倒入鍋中
,再選擇把八角
、大蒜揀除好,放入盤中之后
,湯汁用水淀粉勾芡
,然后淋回肉面上就可以了。

芋頭煮多久能熟

芋頭煮著吃是不錯的選擇

,而且煮芋頭的時候
,水是要沒過芋頭的,蓋上蓋子之后
,大火燒開
,然后再煮15-20分鐘。之后我們可以拿筷子捅一下
,如果發(fā)現(xiàn)芋頭熟了
,這時候就很容易可以捅穿。如果想讓芋頭蒸的更爛,我們可選擇多放點(diǎn)水
,燜一會之后
,用鍋蒸好,大芋頭是需要蒸20分鐘
,對于小芋頭來說
,一般是需要蒸15分鐘左右的。如果我們采用一般的鍋來蒸
,時間也可以更長一些
。而且煮著吃芋頭的時候,是需要根據(jù)我們自己的口味進(jìn)行的
,我們完全可以根據(jù)每個人的口味選擇芋頭的煮法
,一般來說我們選擇蒸上15分鐘左右就可以了。對于寶寶來說
,吃芋頭的時候
,需要蒸30分鐘就可以了,我們?nèi)绻胍舻臓€些
,可以選擇多燜一會
,這樣吃起來的口感更好。

大芋頭的做法蒸還是煮

大家對大芋頭是比較熟悉的

,吃的時候也需要注意方法
,首先大芋頭是可以蒸著吃的,也是可以煮著吃的
,但是都必須要徹底的蒸熟或者是煮熟之后再吃
。而且芋頭是蔬菜也是一種糧食,食用的方法是非常多的
,煮
、蒸、烤
、燒都是可以的
,這些吃法都是屬于非常不錯的選擇,吃芋頭的味道以及口感都很不錯
。而且我們把芋頭煮熟或者是蒸熟之后
,蘸糖吃就可以了,芋頭生食是會有小毒存在的
,而且熟食也是不能過多,過多的食用容易引起悶氣的問題
,還容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃腸積滯的情況
,這些都是不利于我們健康的。

煮芋頭的營養(yǎng)價(jià)值

煮芋頭的營養(yǎng)價(jià)值還是很豐富的,因?yàn)樵谟箢^中

,是含有一種黏液蛋白的存在
,在被我們?nèi)梭w吸收之后,是可以產(chǎn)生免疫球蛋白的
,這樣的物質(zhì)是可以幫助我們大大的提高機(jī)體的抵抗力
。還可以作為防治癌瘤的一個非常常用的藥膳主食。對于經(jīng)常吃高脂肪的食物的人來說
,選擇食用芋頭是一個非常好的選擇

而且對芋頭來說,其中是含有大量的蛋白質(zhì)

,還有鈣
、磷、鐵
、鉀
、鎂、鈉等維生素的存在
,再加上其中的胡蘿卜素
、維生素C、B族維生素等多種營養(yǎng)成分的存在
,這些成分是可以幫助我們增加活力的
,還可以幫助我們中和掉肉類所帶來的脂肪。而且其中芋頭的含氟量是比較高的
,還有潔齒防齲
、保護(hù)牙齒的作用存在,所以說我們選擇經(jīng)常吃些煮芋頭
,能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?div id="m50uktp" class="box-center"> ,還可以幫助我們有效的預(yù)防疾病產(chǎn)生,所以說在平時經(jīng)常的吃些煮芋頭很不錯
,是我們健康養(yǎng)生的時候很適合的一種美味食物
,因此如果有條件的話,我們選擇吃些煮芋頭對健康會有好處

上面給大家介紹了芋頭的具體吃法

,能夠發(fā)現(xiàn)芋頭吃起來的味道不錯,對我們健康也有一定好處
,所以說是值得推薦給大家的
,而且我們吃芋頭對健康也有幫助,所以說芋頭還是值得推薦給大家的
,在平時經(jīng)常吃芋頭對我們健康養(yǎng)生有幫助

芋頭煮熟方法 香芋頭如何煮做才好吃?

1

、將買回來的香芋頭削掉皮
,切成2厘米厚的塊待用。

2
、鐵鍋洗凈放入油燒熱
,然后倒入切成塊的香芋加鹽讓油炸一下,時時翻動芋頭塊使它兩面均勻受油炸過
,幾分鐘后加水蓋鍋蓋煮開


3、煮過十多分鐘后打開鍋蓋用鍋鏟拌兩拌
,看芋頭煮爛沒有
,爛了就熄火沒熟透就接著煮。

4
、芋頭煮熟透后撒入蔥花末
,翻拌幾下就OK了出鍋裝碗。

芋頭怎樣做

1.香蔥芋艿
材料:芋頭

、食鹽
、小蔥、水
、白糖
、植物油。
做法:
1.芋頭連皮洗凈
,放入鍋中加水蓋過
,煮滾后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右,以筷子可以輕松插入為準(zhǔn);
2.把煮好的芋頭泡到冷水中冷卻后再把皮剝除
,個頭較大的切成大塊備用
。香蔥切末備用;
3.炒鍋燒熱放入兩勺植物油,把蔥白部分加入爆香;
4.再把芋頭放入翻炒;
5.加入水
、鹽
、糖燒開;
6.加蓋,用小火燜煮大約5-6分鐘
,中間注意翻炒一下以防粘鍋;
7.最后待湯汁略呈糊狀
,把蔥綠的部分撒入翻炒兩下即可起鍋。
2.香烤芋頭
1.芋頭去皮洗凈后蒸熟搗成芋泥備用

2.將細(xì)砂糖與蛋置于容器中
,以打蛋器拌打均勻。
3.接著將沙拉油與牛奶分次加入作法(1)材料中攪拌均勻

4.將過篩之松餅粉與泡打粉加入拌至均勻無顆粒狀
,再將蒸熟的芋泥加入拌勻成面煳

5.模型內(nèi)墊入一層烤焙紙
,將面煳裝入模型中
,即可放入預(yù)熱至170℃的烤箱,烤30~40分鐘即可

3.芋頭扣肉
材料:帶皮五花肉200克
、大芋頭1/3個、八角1個
、大蒜2瓣
、鹽1/2茶匙、蜂蜜1茶匙
、老抽1湯匙(15ml)
、腐乳汁2湯匙、油1湯匙
、勾芡用水淀粉100ml

做法:
1、芋頭去皮備用
,五花肉洗凈放入湯鍋中
,加入八角,將五花肉煮至七成熟后撈出

2
、用牙簽在煮好的肉上扎一些小孔,用5ml左右老抽均勻地涂抹五花肉表面

3
、涂好老抽的五花肉切片,芋頭切稍厚的片
,大蒜切碎備用

4、將鹽
、蜂蜜
、5ml老抽、腐乳汁
、油和大蒜碎混合成調(diào)味汁備用

5、芋頭片和肉片在調(diào)料中拌勻
,使每片盡可能涂勻調(diào)料

6、涂好的芋頭一層
、肉片一層
,整齊地碼在碗里
,上鍋蒸30分鐘;
7
、扣肉蒸好后
,另起鍋將水淀粉和5ml加熱勾芡,澆至剛才蒸好的扣肉上即可

4.翻砂芋頭
材料:大芋頭三分之一個
、白砂糖4湯匙、水5湯匙左右
、食用油適量

做法:
1、將芋頭去皮
,切成比小指略細(xì)的條狀;
2
、鍋中倒入適量食用油,待油熱6成后
,下芋頭條小火炸3分鐘左右后撈出
,稍涼后中火下過再炸一分鐘上色;
3、另取炒鍋開火
,倒入水和白砂糖翻炒
,化成漿后下炸好的芋頭翻炒,讓糖漿均勻地裹在芋頭條上
,即可關(guān)火

5.芋頭排骨煲
材料:小排骨300克、芋頭400克
、蒜2瓣
、酒1大匙、醬油1/2大匙
、醬油1/2大匙
、鹽1/2茶匙、糖1茶匙
、胡椒粉少許
做法:
1
、小排骨洗凈,拌入調(diào)味料1腌10分鐘
,再用熱油炸至上色撈出

2、芋頭去皮
、切小塊
,放入熱油中炸過撈出。
3
、用2大匙油炒香蒜瓣
,再放入小排骨
,加入調(diào)味料2和2杯清水燒開,改小火煮20分鐘

4
、芋頭下鍋同煮約20分鐘,待其酥軟并湯汁收至稍干時
,即可盛出

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