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胡蘿卜泡菜怎么做(四川泡菜胡蘿卜怎么腌制方法)

綠色飲食在行動 2023-05-07 07:26:13

胡蘿卜泡菜怎么做

泡菜相信大家是很熟悉的,是非常開胃的一種小菜

,而且吃起來的味道好的同時
,對我們健康也有好處
,所以大家對泡菜是很愛吃的
,但是要說胡蘿卜泡菜的具體做法大家不是很了解,那么具體胡蘿卜泡菜應該如何做
,一起跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看具體應該怎么做

胡蘿卜泡菜怎么做

胡蘿卜泡菜的做法不算困難,需要我們準備好胡蘿卜5個

,粗鹽2/3杯
,細蔥100g,蒜30g
,生姜15g
,蝦醬3大勺,辣椒粉5大勺

需要我們把蘿卜洗干凈之后

,在葉子中只留下新鮮的嫩葉。如果胡蘿卜比較大
,需要切成4瓣之后均勻的放鹽
。我們把細蔥洗干凈之后,需要再切成4cm的大小
。然后把蒜
、生姜洗干凈之后全部切成細片。準備好蝦醬
,在其中加一點水之后需要煮一下
。然后我們把蘿卜削皮切段,之后再切塊
,用沸水焯一下
,這時候的時間不能太長。后我們要改刀切成片
,切好的蘿卜需要放到?jīng)鏊?div id="jfovm50" class="index-wrap">,浸泡一下之后撈起,然后再選擇放入少量的鹽
,腌制半小時之后用水沖掉就可以了
。然后我們要加入白糖和米醋,還需要剁椒醬
、野山椒
,然后攪拌均勻之后,把拌好的蘿卜放入準備好的器皿中
,之后就可以蓋上蓋子放到冰箱里

胡蘿卜泡菜的營養(yǎng)價值

胡蘿卜泡菜吃起來的味道和口感好,對我們健康也有好處

,首先因為胡蘿卜泡菜的熱量是非常低的
,其中還含有豐富的微生物以及礦物質的存在。所以說泡菜在發(fā)酵的過程中,容易因為乳酸菌的作用
,大大的抑制壞菌的滋長
,還可以有效促進胃腸中的蛋白質分解酶素的分泌,這就可以讓那個我們腸內的微生物分布正常
,還可以幫助維持腸道一個健康的環(huán)境

吃是可以幫助我們促進分泌胃液的,還可以幫助我們促進腸胃的消化

,再加上其中豐富的維生素存在
,同樣有抗酸化的作用存在,可以幫助我們促進生理代謝
,還可以有效增進食欲
,促進血液循環(huán)的速度。泡菜中存在的辣椒
、蒜
,再加上蔥姜等,都是可以幫助促進體內新陳代謝的速度
,還可以幫助我們身體排汗

胡蘿卜泡菜中有豐富的胡蘿卜素,再加上各類維生素的存在

,還有葉酸
、鈣質及膳食纖維等,是可以滿足人體對多種營養(yǎng)物質需求的

胡蘿卜如何挑選

在制作胡蘿卜泡菜的時候

,首先要做的就是挑選出優(yōu)秀的胡蘿卜。我們要觀察好胡蘿卜的外表
。在挑選的時候需要仔細的觀察胡蘿卜的外表是否存在有裂口
、蟲眼等情況,而且挑選的時候
,主要是挑選外表光滑
,同時沒有傷痕的胡蘿卜比較好。

還需要我們看胡蘿卜的大小

。胡蘿卜在挑選的時候不能一味的挑選太過大的
。也不能去挑選沒有成熟的,中等偏小的胡蘿卜是比較好的選擇

之后需要看胡蘿卜的外型

,選擇圓柱的比較好,感覺吃起來是比較甜的
。之后我們要看胡蘿卜的顏色
。大多數(shù)都是屬于橘黃色的外皮顏色
。所以說大家挑選的時候,選擇顏色很亮
,顏色很自然的橘黃色的胡蘿卜比較好。

胡蘿卜的重量同樣需要關注

。挑選的時候如果感覺很輕
,其中的水分是比較少的,是需要我們重視的

胡蘿卜如何清洗

吃胡蘿卜的時候還需要清洗好

,首先要選擇用清洗鍋的抹布來對胡蘿卜進行清洗,清洗鍋的抹布也要準備好
。我們要用摩擦度比較好的抹布來進行清洗
,而且胡蘿卜的時候,需要把表皮清洗掉

可以嘗試兩個胡蘿卜一起去擦

,把表面大部分的泥都可以清洗掉。通常情況下我們用兩個胡蘿卜互相的進行搓洗
,也可以選擇把部分胡蘿卜泥土清洗干凈之后
,再用大量清水的清洗胡蘿卜,也是不錯的一個選擇

還可以試試帶橡膠手套去清洗胡蘿卜

。如果沒有其他的清洗工具,我們直接選擇用手清洗胡蘿卜也是可以的
,不過用手清洗的時候不能太過用力
,否則手會出現(xiàn)起皮不舒服的情況,所以說帶著手套清洗就可以了

上面給大家介紹了胡蘿卜泡菜的做法

,能夠發(fā)現(xiàn)胡蘿卜泡菜吃起來的味道不錯,而且對我們健康也有好處
,所以說大家會對胡蘿卜泡菜很愛吃
,而且大家吃胡蘿卜泡菜的時候需要注意方法,我們不能盲目的吃胡蘿卜泡菜
,掌握方法吃胡蘿卜泡菜才行

四川泡菜胡蘿卜怎么腌制方法

四川泡菜胡蘿卜的腌制方法:
1、材料:白蘿卜1個

,青蘿卜1個
,水蘿卜1個,胡蘿卜1個
,卷心菜半個
,青菜2棵
,豇豆1把,藕1塊
,青辣椒1個
,小紅辣椒幾個,嫩姜1塊
,野山椒半瓶(連汁)
,花椒1小撮,八角2個
,桂皮1快
,香葉幾片,冰糖1塊
,老姜幾片(去皮)
,粗鹽50g,高粱酒50g
,清水3L(約為壇子的一半容量)

2、所有青菜洗凈
,放在筐里晾干
。然后切成條或者塊,繼續(xù)晾半天

3
、泡菜壇子徹底洗凈,晾干后倒入少許高度白酒
,晃動瓶子使酒均勻洗刷一遍壇子內壁
,然后倒掉酒,倒扣壇子備用

4
、將3L清水倒入無油的鍋中,放入花椒1小撮
,八角2個
,桂皮1快,香葉幾片
,冰糖1塊
,老姜幾片(去皮)煮開后繼續(xù)煮5分鐘,徹底放涼后
,倒入泡菜壇子中
,然后倒入半瓶帶汁的野山椒,和高粱酒
。最后把晾好的蔬菜放入
。蔬菜要全部浸泡在泡菜汁中

5、扣上蓋后
,往水槽內倒入清水把壇子封口
。置陰涼通風處,保持水槽內水不要干
。1天后卷心菜就可以吃了
,2-3天內卷心菜味道最好。3天后蘿卜也入味了
,5-7天內蘿卜味道最好。7天后蘿卜就很有酸味了
。10天后豆角就差不多了
。所以先吃的菜最好最后放入瓶子,這樣先撈出來的時候比較方便
。豆角就可以先放入瓶子
,在最底下。若到了時間里面的泡菜吃不完
,可以全部撈出放入密封盒內冷藏儲存
。但泡菜不能長時間存放,要隨泡隨吃

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