吃蓮霧會(huì)上火嗎(蓮霧的副作用)

吃蓮霧會(huì)上火嗎

在北方地區(qū)說起蓮霧，大家可能都不知道它是什么，但是在一些臺(tái)灣省，還有一些南方地區(qū)說蓮霧的話，大家可能都非常熟悉了，并且它作為一種熱帶水果，在17世紀(jì)由荷蘭人引進(jìn)臺(tái)灣，而且它的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且有非常多的功效和作用，吃蓮霧會(huì)上火嗎?

其實(shí)蓮霧作為一種原產(chǎn)于熱帶地區(qū)的水果，它的水分含量是非常高的，并且適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F，對(duì)我們的身體健康方案幫助，吃一些蓮霧是不會(huì)引起上火癥狀的，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，吃蓮舞不僅僅不會(huì)引起上火的癥狀，他還會(huì)有清熱解毒，降火的功效，并且連霧劑不屬于涼性水果，也不屬于熱性水果，它具有清熱解毒，潤肺止咳的功效，在夏天的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F，還可以緩解中暑的癥狀，所以說吃蓮霧是不會(huì)引起上火癥狀。

并且蓮霧作為一種熱量低，高營養(yǎng)價(jià)值的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€可以起到減肥的功效，因?yàn)樗梢詫?duì)我們的腸胃起到飽腹感，從而減少食物的攝入，在我們身體中如果出現(xiàn)一些外傷出血，或者一些下肢潰瘍都可以吃一些蓮霧，可以起到很好的治療效果，并且在臺(tái)灣省還有一種吃蓮霧清肺熱的說法，所以說可以把蓮霧當(dāng)做一種消暑解渴的水果，在我們生活中，適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F是不會(huì)引起上火癥狀的，并且它對(duì)我們的身體健康非常有幫助。

蓮霧的副作用

蓮霧的副作用

蓮霧的副作用，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們以前的一些思想觀念也在悄然發(fā)生變化，比如越來越多人注重保養(yǎng)身體，不僅經(jīng)常通過各類運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體，還更加注重飲食方面的健康，接下來一起了解一下蓮霧的副作用。

蓮霧的副作用1 蓮霧的副作用有哪些

吃蓮霧千萬不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因?yàn)樗欣虻淖饔?。臺(tái)灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。

人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。經(jīng)常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動(dòng)的需要，對(duì)人體有較高的營養(yǎng)保健功能。如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因?yàn)樗欣虻淖饔谩?/p>

蓮霧性喜溫暖怕寒冷，生長最適氣溫為25-30℃，喜好濕潤的肥沃土壤，對(duì)土壤條件要求不嚴(yán)，砂土、粘土、紅壤和微酸或堿性土壤均能種植，但要做好整枝修剪、營養(yǎng)管理、灌溉排水、防寒及產(chǎn)期調(diào)節(jié)等。蓮霧結(jié)果較快，一般在栽種的翌年便能結(jié)出少量的果實(shí)，以后逐年增加，一株樹齡10多年的蓮霧每年可采收三、四百公斤果實(shí)。

如何選購蓮霧

1、從大小上看

一般以幾粒一臺(tái)斤為準(zhǔn)，4粒以下一臺(tái)斤為上品，4-5粒一臺(tái)斤為中上品，5-6粒一臺(tái)斤為中品，6-7粒一臺(tái)斤為次品，7粒以上為下品。

2、從甜度上看

一般消費(fèi)者對(duì)甜度高低只能以主觀的"口舌″來分辨，甜不甜因人而異，而一般以糖度計(jì)(Brix0-32%)測(cè)定，15度以上極甜，12-15度很甜，10-12度甜，8-10度稍甜，8度以下不甜。

3、從肉質(zhì)上看

消費(fèi)者可以刀片將蓮霧重從中橫切，果肉越厚，海棉質(zhì)越少(即中間海棉狀)，即表示品質(zhì)越優(yōu)。

蓮霧的副作用2 蓮霧不能和什么一起吃

1、蓮霧+蝦：蓮霧和蝦中的某些營養(yǎng)物質(zhì)是相克的，如果兩者一起吃的話會(huì)產(chǎn)生有毒的化學(xué)物質(zhì)，使人產(chǎn)生惡心，頭暈，和消化不良的中毒反應(yīng)，對(duì)我們的身體非常的不利。

2、蓮霧+黃瓜：蓮霧中的維生素C非常的豐富，但是黃瓜中有一種維生素C的分解酶，會(huì)將蓮霧中的維生素C分解完，這樣人體里所需的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)得不到補(bǔ)充，影響人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、蓮霧+寒性食物：蓮霧本身就屬于寒性食物，如果和其它寒性食物一起吃會(huì)加重食物的寒性，使身體內(nèi)的寒性加重，造成身體出現(xiàn)不健康的癥狀。

蓮霧宜和什么一起吃

1、蓮霧+冰糖：蓮霧本身有很好的清熱解毒的作用，加上冰糖一起吃有潤肺止咳的作用，對(duì)我們?nèi)梭w有一定的好處。

2、蓮霧+堅(jiān)果：蓮霧和堅(jiān)果一起吃有很好的`互助效果，對(duì)我們的人體有很多的好處。

3、蓮霧+蜂蜜：蓮霧和蜂蜜配在一起吃會(huì)增加食物的口感，帶來一定開胃的效果。

哪些人不適宜吃蓮霧

1、寶寶不能多吃蓮霧

寶寶不宜食用蓮霧，因?yàn)樯忟F本身有一定的利尿性這樣會(huì)使寶寶常常產(chǎn)生遺尿、尿的頻現(xiàn)象，如果寶寶消化不良，可以喂食一些蓮霧來稍作改善，但絕不能過多食用。嬰兒還在成長發(fā)育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導(dǎo)致小兒遺尿。

2、女性在月經(jīng)期間亦不宜食用蓮霧

雖然蓮霧營養(yǎng)價(jià)值很高，但是蓮霧屬于涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如痛經(jīng)。在生理期時(shí)身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這就是因?yàn)榕陨眢w中的寒性過多導(dǎo)致的，所以在月經(jīng)期間盡量少吃蓮霧。

3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧

從蓮霧的藥用價(jià)值來看，蓮霧有清除體內(nèi)毒素和多余的水分的作用，能夠促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多吃的話會(huì)加重病情。

4、腸胃虛寒者不宜多食

因?yàn)樯忟F本身屬于涼性食物，如果一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者食用的話會(huì)造成病情的加重。

5、陰虛者不宜使用蓮霧

蓮霧營養(yǎng)價(jià)值雖高，但它的性質(zhì)屬于寒性。如果陰虛的患者食用的話會(huì)造成病者病情的加重。

蓮霧的副作用3 蓮霧的食用禁忌

1、糖尿病患者，便秘者不宜多吃。

2、脾胃虛寒者不宜多食，多食會(huì)令人泄瀉。

3、蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一周，因此購買之后要盡早食用。

4、蓮霧底部比較容易藏有臟東西，要用水沖洗干凈，略泡些鹽水后再吃更好，吃的時(shí)候可以將果實(shí)底部的果臍切掉。

蓮霧的功效與作用

1、蓮霧可以補(bǔ)充營養(yǎng)

蓮霧是一種高營養(yǎng)的特色水果，它不但含有大量的糖類和蛋白質(zhì)以及膳食纖維，還含有多種維生素和酸性成分，同時(shí)鈣、鐵以及鎂等微量元素也都是蓮霧中最重要的存在，人們食用蓮霧以后可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收，能滿足身體正常代謝時(shí)對(duì)多種營養(yǎng)成分的需要。

2、蓮霧的保健功效

蓮霧還是一種保健功效特別出色的水果，潤肺止咳和開胃與涼血收斂都是它的主要功效，平時(shí)多吃一些可以減少肺熱、咳嗽以及腸炎和多種出血癥狀的發(fā)生，另外蓮霧還有不錯(cuò)的降血糖作用，是可以讓糖尿病人食用的保健性水果。

3、蓮霧怎么吃

蓮霧的食用吃法有很多種，除了可以直接鮮食以外，還能制成果汁，大家可以把洗好以后蓮霧放入料理機(jī)，榨出果汁，再加入適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)勻以后直接飲用就可以。蓮霧還能制成涼菜供大家食用，具體做法是把它切成片狀，與黃瓜片一起加入生抽和食用醋以及麻油等調(diào)味料調(diào)勻，再裝盤上桌食即可。

蓮霧是涼性還是熱性 有何功效與作用

蓮霧是涼性還是熱性
蓮霧既不屬于涼性也不屬于熱性，中性。蓮霧中富含著大量的維生素c,b2,b6等，同時(shí)也富含鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素和大量的水分，是微堿性水果，可以調(diào)節(jié)胃酸引起的不適。而在食療上蓮霧有解熱、利尿、寧心安神等作用。當(dāng)小孩子有消化不良現(xiàn)象時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，則可以助消化。

蓮霧去火嗎
蓮霧是一種消暑解渴的圣品。雖然蓮霧是平性食材，但是中醫(yī)上認(rèn)為其含有微寒的屬性，具有清熱涼血的作用，在臺(tái)灣民間更是有“吃蓮霧清肺火之火”，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。

蓮霧的功效與作用
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養(yǎng)佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的?？?。
蓮霧中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節(jié)。

什么人不適合吃蓮霧
1、蓮霧營養(yǎng)價(jià)值雖高，但在中醫(yī)中所屬的是微寒性。喜歡吃蓮霧的朋友們需注意的是，如果你的體質(zhì)偏向于寒性，請(qǐng)盡量少食用蓮霧。尤其是一些女性朋友，如果您在生理期時(shí)身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這時(shí)候最好就是不要在生理期食用，或者是盡量減少蓮霧的食用量。
2、一些孕婦需要注意的是，蓮霧具利尿作用，不利于尿頻的孕婦在懷孕期間多食。同樣的，其他一些頻尿者也不宜多食蓮霧。
3、一些患有胃潰瘍的朋友，5號(hào)網(wǎng)在此建議您避免空腹食用蓮霧。
4、不建議嬰兒多食蓮霧，嬰兒還在成長發(fā)育的階段，蓮霧具有利尿的功效，嬰兒食用蓮霧容易導(dǎo)致小兒遺尿。
5、蓮霧是微寒性水果，在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
6、如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因?yàn)樗欣虻淖饔谩?/p>

蓮霧和山竹哪個(gè)更下火

蓮霧和山竹是生活中比較常見的兩種水果，它們含有豐富的營養(yǎng)成分，很多人都喜歡吃蓮霧和山竹。蓮霧和山竹都屬于涼性水果，都是可以清火降燥的，但是兩個(gè)的味道是不一樣，有些人喜歡吃蓮霧，有些人喜歡吃山竹。

蓮霧和山竹哪個(gè)更下火

蓮霧是一種消暑解渴的圣品，中醫(yī)上認(rèn)為其含有微寒的屬性，具有清熱涼血的作用，在臺(tái)灣民間更是有“吃蓮霧清肺火之火”，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。

山竹下火，因?yàn)樯街裎陡市詻觯薪鉄崆鍥龅淖饔?，不僅果肉下火，果皮也有清涼降暑的功效，在夏季上火的時(shí)候吃山竹有下火的作用。

吃山竹下火時(shí)，吃三顆左右就可以了，因?yàn)樯街耠m然下火，但山竹中含有大量的纖維素，食用后會(huì)在胃腸中吸水膨脹，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致便秘。所以一天攝入量最好不要超過三顆。

蓮霧好還是山竹好吃

蓮霧清脆微甜，果肉似綿狀，口感似棉花糖，味道很清淡，鮮嫩多汁，有一股蘋果的清香，淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸，食后齒頰留芳。紅色的比綠色的甜一些，沒有特殊的氣味。蓮霧建議從小的那一端開始吃，底部凹進(jìn)去的那圈容易帶有澀味，不要食用。

山竹味酸甜可口，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，十分有利于人體的健康。經(jīng)常適量的吃山竹可以補(bǔ)充人體所需要的維生素B族，維生素A，維生素E，脂肪，膳食纖維，蛋白質(zhì)，糖類，鈣，鎂，磷，鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的生理需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力和抗病能力，是病后需要調(diào)養(yǎng)，體質(zhì)虛弱以及營養(yǎng)不良人群食療保健的佳品。

蓮霧和山竹的功效

1、有清熱利尿的功效

蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而蓮霧的一大特點(diǎn)就是水分充足，可以利尿。蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進(jìn)尿液的排出，能夠及時(shí)將體內(nèi)的垃圾排出去。因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果。

2、可以調(diào)節(jié)腸胃的酸堿度

胃部是我們主要的消化器官，平時(shí)胃部會(huì)持續(xù)分泌胃酸，這些胃酸可以促進(jìn)食物的消化。如果胃酸過多，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。而蓮霧的功效是可以有效調(diào)節(jié)胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范圍之內(nèi)，既有利于消化食物，也不會(huì)傷害到腸胃。

3、有美容的功效

蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強(qiáng)的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進(jìn)形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性。蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生。愛美的女生可以適當(dāng)多吃，皮膚會(huì)更加光滑。

二、山竹

1、滋補(bǔ)身體

山竹味道甘甜成熟后有濃郁的果香，而且這種水果中含有豐富的果糖和蛋白質(zhì)，以及天然之類成分，它們能促進(jìn)人體代謝，而且能緩解體虛，對(duì)人類身體有良好的滋補(bǔ)作用，它特別適合那些體弱和營養(yǎng)不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，對(duì)身體快速恢復(fù)也有很大好處。

2、抗氧化抗衰老

山竹不單能滋補(bǔ)身體，而且含有豐富的抗氧化成分，能減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，能抑制人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)生成，可以提高人體組織細(xì)胞活性，能延緩身體衰老，經(jīng)常食用則可以延年益壽。，山竹，還能調(diào)理人類的免疫系統(tǒng)，能提高人體免疫功能，經(jīng)常食用能讓身體自身抗病能力明顯提高。

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