蓮霧的功效與作用

蓮霧的功效與作用

蓮霧作為一種原產(chǎn)于印度或者馬來西亞的熱帶水果，在中國的南方地區(qū)非常的常見，比如說在廣州，福建還有臺灣，并且南方的人們對蓮霧也是非常的喜歡，在北方蓮霧可能就不常見了，那吃一些蓮霧，對我們的身體健康都有哪些幫助呢?它都有哪些功效和作用呢?

蓮霧不僅僅具有食療價值，而且蓮霧的營養(yǎng)價值也是非常高的，比如說含有一些蛋白質(zhì)，維生素，礦物元素等，它還有一定的藥用價值，比如說它可以起到寧神安心的效果，因為蓮霧中含有的碳水化合物含量是非常多的，經(jīng)過我們的身體消化之后就可以轉(zhuǎn)換為葡萄糖，從而為大腦提供能量，在經(jīng)過大腦充分消化和分解之后，就會獲得更多的能量，從而可以保證我們大腦運轉(zhuǎn)更為完善，減少一些焦慮和煩躁的癥狀出現(xiàn)。

蓮霧還可以起到解酒的效果，因為蓮霧還可以加速酒精的分解，可以加快我們身體中肝臟中酒精的分解，從而使我們血液中酒精的含量降低，所以說如果在日常生活中有人喜歡喝酒的話，就可以是先吃一些蓮霧，因為蓮霧的果肉中水分含量是非常高的，所以說他還可以起到生津止咳的效果，是一些領(lǐng)悟，也可以迅速的緩解口渴，并且還可以改善皮膚干燥的癥狀，而且蓮霧中所含的營養(yǎng)價值是非常豐富的，比如說一些維生素，還有一些礦物元素等，可以補充我們身體中吃一些平常的食物所沒有辦法補充的營養(yǎng)元素，所以說蓮霧的功效與作用還是非常多的，并且對我們的身體健康非常有幫助。

蓮霧是涼性還是熱性 有何功效與作用

蓮霧是涼性還是熱性
蓮霧既不屬于涼性也不屬于熱性，中性。蓮霧中富含著大量的維生素c,b2,b6等，同時也富含鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素和大量的水分，是微堿性水果，可以調(diào)節(jié)胃酸引起的不適。而在食療上蓮霧有解熱、利尿、寧心安神等作用。當(dāng)小孩子有消化不良現(xiàn)象時，用蓮霧伴食鹽食用，則可以助消化。

蓮霧去火嗎
蓮霧是一種消暑解渴的圣品。雖然蓮霧是平性食材，但是中醫(yī)上認(rèn)為其含有微寒的屬性，具有清熱涼血的作用，在臺灣民間更是有“吃蓮霧清肺火之火”，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。

蓮霧的功效與作用
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養(yǎng)佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的?？?。
蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節(jié)。

什么人不適合吃蓮霧
1、蓮霧營養(yǎng)價值雖高，但在中醫(yī)中所屬的是微寒性。喜歡吃蓮霧的朋友們需注意的是，如果你的體質(zhì)偏向于寒性，請盡量少食用蓮霧。尤其是一些女性朋友，如果您在生理期時身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是盡量減少蓮霧的食用量。
2、一些孕婦需要注意的是，蓮霧具利尿作用，不利于尿頻的孕婦在懷孕期間多食。同樣的，其他一些頻尿者也不宜多食蓮霧。
3、一些患有胃潰瘍的朋友，5號網(wǎng)在此建議您避免空腹食用蓮霧。
4、不建議嬰兒多食蓮霧，嬰兒還在成長發(fā)育的階段，蓮霧具有利尿的功效，嬰兒食用蓮霧容易導(dǎo)致小兒遺尿。
5、蓮霧是微寒性水果，在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
6、如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。

蓮霧的功效與作用有哪些？

蓮霧具有清熱、解酒、安神、助消化的功效和作用

1、蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。

2、蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效。

3、蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

擴展資料：

一、蓮霧的生長習(xí)性

蓮霧適應(yīng)性強，粗生易長，性喜溫暖，怕寒冷，喜好濕潤的肥沃土壤，對土壤條件要求不嚴(yán)，栽培上做好整枝修剪即可。

二、蓮霧的分布范圍

原產(chǎn)馬來西亞及印度。中國廣東、臺灣及廣西有栽培。

三、蓮霧的食用提示

蓮霧底部比較容易藏有臟東西，要用水沖洗干凈，略泡些鹽水后再吃更好，吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。吃蓮霧最好是整顆咬，從尖端咬起，才會越吃越甜，若是將蓮霧剖半、切片就喪失了美好的風(fēng)味。

參考資料來源：

汕尾市華僑管理區(qū)管理委員會-蓮霧的功效與作用

-蓮霧

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