吃什么補(bǔ)奶水最好最快
綠色飲食在行動
2023-05-07 11:41:21
吃什么補(bǔ)奶水最好最快
產(chǎn)婦在做月子的時候
，經(jīng)常被一個問題所困擾著，那就是奶水的問題
，新生兒對于奶水的需求是非常大的
，若是產(chǎn)婦沒有奶水的話
，直接對新生兒的發(fā)育會造成影響，所以一定要辦法解決這個問題
，那么在這個期間
，到底吃些什么食物可以促進(jìn)奶水的分泌呢?下面一起來看看
。
吃什么補(bǔ)奶水最好最快
奶水最好最快.png)
鯽魚燉木瓜
?
1
、首先將鯽魚處理干凈
，隨后將它放入清水中進(jìn)行沖洗，一定要將之洗凈
，否則會影響到口感
。
2、隨后將木瓜的外皮去除了
，將之洗凈切塊
。紅棗洗凈，并去除它的內(nèi)核
。
3
、熱鍋，將生姜片放入鍋中進(jìn)行翻炒
，等有香味之后就可以將鯽魚放入鍋中進(jìn)行油煎
，從而達(dá)到去腥的目的。
4
、接著加入適量的白開水
、木瓜、紅棗進(jìn)行煮沸
，隨后倒入料酒接著改小火燉煮著
，最好加入食鹽、味精攪拌均勻即可
。
歸芪鯽魚湯
1
、將鯽魚處理好，并將之洗凈
，蔥姜全部洗凈并且碎
，將冬瓜的外皮去除了，隨后洗凈切片備用
。
2
、熱鍋，將魚放入鍋中油煎一會兒
，隨后倒入適量的水進(jìn)行煮沸
，并加入蔥姜，火候改小
。
3
、等到湯汁的顏色呈現(xiàn)出奶白色的時候就可以放入冬瓜了，并且加入適量的食鹽就可以吃了
。
讓奶水多起來的小妙招
1
、補(bǔ)充營養(yǎng)：乳汁中所含的營養(yǎng)物質(zhì)都是來自媽媽們攝入的食物，有研究數(shù)據(jù)表示
，奶水與媽媽身上血水有一定的相似出
，若是在哺乳期間媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)中
，就會很難正常分泌乳汁。因?yàn)樵谶@個特殊時期
，媽媽們一定要及時為自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)
，可以多吃一些牛奶、蔬菜
、水果等等食物
。尤其是湯水類的食物，它可以催發(fā)乳汁的分泌
。
2
、加強(qiáng)吮吸：當(dāng)嬰兒們吸吮媽媽的乳汁之后，媽媽血液中的催乳素會明顯增加
，因?yàn)樵趮雰何边^程中
，媽媽腦下垂體會刺激乳激素分泌，那么奶水自然就會變多了
。所以隨著嬰兒吃奶的次數(shù)變多
，那么奶水也會越來越多。在此哺乳期間還可以吃一些蛋白質(zhì)
、牛奶
、魚等等食物促進(jìn)乳汁。
通過上文
，想必大家已經(jīng)知曉了
，在哺乳期間，媽媽們到底應(yīng)該吃些什么食物好呢?當(dāng)然是富含蛋白質(zhì)的食物
，魚類就是很不錯的選擇
。
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2020-03-265489
張秀瓊主任醫(yī)師
三甲
自貢市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
絕大多數(shù)女性在生產(chǎn)完可以為寶寶提供充足的奶水，但也有一部分產(chǎn)婦沒有或只有少量奶水
，奶水不足會影響寶寶口糧
，不利寶寶正常發(fā)育?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇m量食用一些下奶快的食物
，具體如下：
1、魚類：鯉魚和鯽魚都是很好的催奶食物
，鯉魚富含蛋白質(zhì)
，有開胃健脾、催生乳汁的功效
；鯽魚有中和補(bǔ)虛
、通乳的功效，可煲湯食用；
2
、木瓜：木瓜中所含的木瓜素
，可在短時間內(nèi)把蛋白質(zhì)分解成易吸收的養(yǎng)分，從而起到刺激母體分泌乳汁的作用
，使產(chǎn)婦能夠更快下奶
；
3
、茭白：茭白性味甘
、冷，營養(yǎng)豐富
，含有蛋白質(zhì)
、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)
，有利二便和催乳等功效
；
4、豆制品：大豆中的鈣
、鐵含量豐富
，含有的異黃酮還可調(diào)節(jié)女性雌激素，從而刺激泌乳素的產(chǎn)生
，起到催乳的作用
。
另外，如果食療方法效果不佳
，建議去醫(yī)院針灸
、按摩等，有助于奶水增多
。同時不要著急上火
，不要給自己太大壓力，避免引起奶水減少等
。
線上問答內(nèi)容僅為參考
，如有醫(yī)療需求，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診
了解疾病
上火
概述
“上火”為民間俗語
，又稱“熱氣”
，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇
。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡
，內(nèi)火旺盛，即會上火
。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀
，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛
、尿黃
、牙痛、咽喉痛等
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！吧匣稹痹诟稍餁夂蚣斑B綿濕熱天氣時更易發(fā)... 查看更多
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賈鈺華主任醫(yī)師
編審專家
廣州南方醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科
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內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃什么下奶最快
很多哺乳期的媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)母乳不足時就會著急上火，因?yàn)槟溉椴蛔銜r無法滿足新生寶寶的需求
。所以以下幾點(diǎn)就可以做到讓媽媽們快速下奶
。1、飲食問題
。一般來說產(chǎn)婦可以通過含有營養(yǎng)的湯類來輔助下奶
。2、注意情緒
。有一個良好心情
，不僅可以忘掉煩惱，同時還可以修身養(yǎng)性
，自然可以起到快速下奶的作用
。3、熱敷
。每次在哺乳前最好用熱毛巾覆蓋乳房
，并且輕輕按摩十分鐘即可。
馬航主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 呼吸科
咳嗽吃什么藥好得快
咳嗽根據(jù)性質(zhì)又分為
，濕性咳嗽和干性咳嗽
，前者是代表咳嗽時有痰，而后者就是所說的干咳
，選擇一些鎮(zhèn)咳的藥物就可以了
，比如右美沙芬、復(fù)方甘草片等等
，如果癥狀嚴(yán)重則還需要服用鎮(zhèn)咳的糖漿
，如果伴隨有痰，需要根據(jù)痰的性質(zhì)和量來進(jìn)行用藥
，一般可選擇止咳化痰的藥物或者抗生素藥物
。如果咳嗽長時間不能夠得到緩解，則需要去醫(yī)院進(jìn)行治療
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行輸液
。咳嗽的種類也分為很多
，引起癥狀的病因也有很多
，在進(jìn)行治療時可先查詢到具體病因
，再做針對治療。
李青主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 婦產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)吃什么下奶最快最多最有效
剖腹產(chǎn)后多食茭白
、花生
、豆腐、絲瓜等下奶較快
，可以喝豬蹄催奶湯
、絲瓜黃魚湯、花生大米酒
、蝦仁餛飩湯
、鯽魚通草湯等幫助催乳。讓寶寶多吸吮
，刺激乳頭
，可以分泌更多的乳汁
。
都海燕副主任醫(yī)師
晉城大醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃潰瘍吃什么藥好的快
當(dāng)患者出現(xiàn)胃潰瘍的情況
，想要改善這種疾病可以服用這些藥物。首先抑酸藥
，也能說是治療胃癌最常見的一種藥物
，比如奧美拉唑或者雷貝拉唑等。其次就是服用保護(hù)胃黏膜的藥物
，常見的是硫酸鋁以及各種不同的鉍劑等
。然后還能服用促進(jìn)黏膜修復(fù)的藥物，主要包含的是麥滋林和施林等
。除此之外要是患者不單單有潰瘍的疾病
，同時還伴隨著幽門螺旋桿菌感染，這種情況下就需要服用兩種抗生素去進(jìn)行治療
，比如左氧氟沙星
，阿莫西林或者克拉霉素等。
馮景副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)科
喉嚨癢咳嗽吃什么藥好得快
出現(xiàn)喉嚨癢以及咳嗽等現(xiàn)象多是由于咽喉發(fā)炎導(dǎo)致的
，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蒲地藍(lán)消炎口服液
、咽炎片等藥物進(jìn)行治療，如果癥狀比較輕微的話
，可以使用西瓜霜含片或者多喝溫水進(jìn)行緩解
。但是也不排除以上癥狀，是由于患者出現(xiàn)了呼吸道感染或者有過敏的情況
，如果服藥一段時間沒有明顯的緩解的話
，可以盡快前往醫(yī)院檢查血常規(guī)、過敏原
。如果是由于過敏造成的
，可以服用撲爾敏等藥物進(jìn)行治療，如果是呼吸道感染，則可以服用阿莫西林等抗生素進(jìn)行治療
。
馮景副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)科
咳嗽吃什么食物好的快
患者出現(xiàn)咳嗽的癥狀
，如果想要快速痊愈，可以通過以下食物來幫助治療：1
、大蒜
。大蒜對于咳嗽有一定治療的作用，將大蒜切碎加冷水浸泡后
，并且加入適量白糖
，對于咳嗽的癥狀有著一定的治療作用
。2
、冰糖。冰糖對于咳嗽的治療效果是非常不錯的
，用冰糖燉雪梨可以治療各種原因所引起的咳嗽癥狀
，使患者疾病有所緩解。3
、金橘
。金橘具有理氣化痰的作用，可以治療百日咳
，用金橘煎水或者泡茶
，對于咳嗽的癥狀有著一定的效果。上述食物對于治療咳嗽都有一定的幫助
，但是患者需要注意
，只是起到輔助治療的作用，建議患者患有咳嗽后
，應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。
盧燕副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
腸炎吃什么藥好得快
腸炎是需要根據(jù)癥狀來進(jìn)行治療的
，對于肚子疼比較嚴(yán)重的患者
，可選用顛茄片和阿托品藥物進(jìn)行止痛，如今在臨床上比較常見的奧體溴銨藥物可以對腸道運(yùn)動起到抑制作用
，而減輕患者的疼痛
。如果頻繁腹瀉，可選擇減少腸胃蠕動的復(fù)方蒂芬諾酯藥物來進(jìn)行緩解
，不過只能夠短期服藥
，長時間服藥會對身體產(chǎn)生很大副作用。蒙脫石散對于因病毒而引起消化道疾病具有著很強(qiáng)的抑制效果
，如果因細(xì)菌感染而導(dǎo)致的病情可進(jìn)行抗感染治療
。
王軍副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 耳鼻喉
咽炎吃什么藥好得快
想要咽炎好得快
，有三種方法可以治療：一是不要讓咽喉受到刺激。首要的就是戒酒戒酒
，盡量的少說話
，不要大聲嘶喊，配合治療鼻咽
、下呼吸道感染
，只要呼吸道通暢了，不讓周圍的器官病變分泌物給喉部帶來刺激
。二是適當(dāng)?shù)氖褂渺F化吸入法
。可以將青霉素
、慶大霉素
、鏈霉素、地塞米松抗炎消腫的藥物
，一起注射到霧化器內(nèi)
，患者可以通過含霧化器，將霧化的藥物吸入咽喉部
。三是使用中藥治療
，例如鐵笛丸和黃氏響聲丸等
。在平時大家一定要預(yù)防和治療急性喉炎
，因?yàn)榧毙匝恃缀苡锌赡軙葑兂陕匝恃住?br>蔡健主任醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 男科
龜頭炎吃什么藥好的快些
龜頭炎主要是注意局部衛(wèi)生，每日清洗龜頭
、包皮及清潔包皮垢是很重要的
，包皮過長是龜頭炎發(fā)病和反復(fù)最主要的因素。如果包皮過長
，應(yīng)該及時的進(jìn)行治療
，可以選擇包皮環(huán)切術(shù)?div id="4qifd00" class="flower right">
？诜屯庥玫乃幬锟股?div id="4qifd00" class="flower right">
，主要治療細(xì)菌和霉菌感染引起的龜頭炎癥。若龜頭炎癥癥狀是由于皮膚受化學(xué)物品刺激而引起
，就要避免接觸有關(guān)的化學(xué)物品
。如果瘙癢疼痛劇烈，醫(yī)生會使用藥物以緩解
，因此治療龜頭炎的藥物可以選擇口服和外用的抗生素
，念珠菌龜頭炎常用抗霉菌藥物，滴蟲性龜頭炎的治療選用甲硝唑
。
李燕副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腦供血不足吃什么藥好得快
腦供血不足需要針對具體病情用藥
，才更快和更好的收到治療效果
。一般所說的腦缺血，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用拜阿司匹林
、波立維治療
。但若是患者腦供血不足是房顫原因所導(dǎo)致，這種情況并不能采用抗血小板治療
，通常會給予抗凝治療
。其中包括利伐沙班、華法林
、達(dá)比加群酯治療
。還需進(jìn)行調(diào)脂治療，常用藥物為辛伐他汀
、阿托伐他汀口服治療
。結(jié)合具體病情也可以采用中西醫(yī)療法，輔助以中成藥金納多治療
。
張麗副主任醫(yī)師
興義市人民醫(yī)院 口腔科
口腔潰瘍吃什么藥好的快
如果是復(fù)發(fā)性的口腔潰瘍
，病程是在13天左右。如果在不用藥的情況下
，自然愈合的時間也是在13天左右
。但是借助藥物，則可以盡快恢復(fù)
，并且可以大大縮短康復(fù)時間
。另外，在此期間也可以使用局部消炎的漱口水或含片
，這樣可以有效控制口腔炎癥
，避免惡化，同時患者的疼痛感也會有所減輕
。同時也可以選擇凝膠或噴劑
，噴在潰瘍的表面處，也可以盡快愈合
。
朱杰主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 呼吸科
感冒吃什么藥好得快
感冒后最好不要單一的選擇某種感冒藥
，因?yàn)椴∏槌潭取⒏忻邦愋?div id="d48novz" class="flower left">
、年齡
、體質(zhì)等的不同，所以使用藥物后的反映也不同
，最好根據(jù)自身情況選擇最合適有效的藥物進(jìn)行治療
。可以在醫(yī)生檢查進(jìn)行對癥治療
，但是因?yàn)楦忻坝凶杂?div id="4qifd00" class="flower right">
，所以普通感冒后即使不吃藥
，到一定時間也是能自我治愈的。病情較輕時多加強(qiáng)保暖
，多休息即可
，注意及時補(bǔ)充身體水份。病情較重時可選擇對癥服藥治療
，一般早期可以使用抗感冒藥或是抗組胺藥進(jìn)行治療
，能幫助緩解不適癥狀。在感冒后最好不要盲目服用藥物
，以免給身體帶來損害
。治療期間也要遠(yuǎn)離咖啡、酒這些刺激類食物
，因?yàn)檫@些會對藥物造成干擾或是給身體帶來負(fù)面影響
。
石凌燕副主任醫(yī)師
濮陽市油田總醫(yī)院 內(nèi)科
百日咳吃什么藥好得快
百日咳也是臨床上常見的疾病。它通常感染一些嬰兒和兒童
，主要是由百日咳桿菌感染引起的癥狀
。臨床上，患者會有長期咳嗽
，病程通常為三個月左右對于易患百日咳的五歲以下兒童
，必須進(jìn)行有效的疫苗注射，以避免感染百日咳桿菌
。一旦兒童感染了百日咳
，將會出現(xiàn)長期咳嗽和咳痰，并且一半的咳嗽聲會連續(xù)出現(xiàn)
，直到兒童咳嗽出痰或嘔吐出胃內(nèi)容物
，這可以稍微緩解。對于兒童百日咳
，我們的治療主要是給予一些抗感染治療。治療百日咳的首選藥物是大環(huán)內(nèi)酯類抗生素
，如紅霉素或羅紅霉素
。一般療程不少于十天，部分癥狀嚴(yán)重的患者也可適當(dāng)使用復(fù)方新諾明進(jìn)行治療對于有相關(guān)并發(fā)癥的患兒
，必須及時對相關(guān)并發(fā)癥進(jìn)行對癥治療
，才能取得良好的治療效果。
馬權(quán)副主任醫(yī)師
大慶油田總醫(yī)院 呼吸科
肺炎吃什么蔬菜好得快
？
當(dāng)感染了肺炎
，應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因?yàn)檫@些食物含有豐富的維生素
，可以促進(jìn)身體的新陳代謝
，還可以補(bǔ)充身體所需的能量
。在蔬菜的選擇上，可以多吃白菜
、菠菜
、芹菜和西蘭花。當(dāng)肺炎被感染時
，由于感染和藥物治療
，消化功能通常相對較弱。不適合吃油膩刺激的食物
。蔬菜易于消化
，含有對身體有益的膳食纖維。至于多吃蔬菜
，肺炎會好轉(zhuǎn)得更快比較片面
，因?yàn)榉窝椎闹委熜枰e極的抗炎治療，蔬菜只能作為正常飲食中的適當(dāng)食物
，而不能替代任何藥物
。
馮景副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)科
干咳吃什么藥好得快
如果患者出現(xiàn)了咳嗽，我們要考慮是什么原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">，例如患者為支氣管哮喘?dǎo)致干咳
，使用抗哮喘的藥物治療，包括支氣擴(kuò)張劑肌注及口服抗過敏藥物
。如果患者為冠心病/心功能不全導(dǎo)致的干咳
，我們需要抗心衰的治療，包括強(qiáng)心
，利尿
，擴(kuò)血管。如果患者為是因?yàn)檠装Y導(dǎo)致的咳嗽
，我們積極地進(jìn)行抗感染治療
。如果是因?yàn)榭诜帉?dǎo)致的咳嗽，我們應(yīng)及時停用導(dǎo)致咳嗽的藥物
。
劉建莊主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 普通內(nèi)科
風(fēng)熱感冒咳嗽吃什么藥好得快
風(fēng)熱感冒咳嗽是中醫(yī)病名的說法
，風(fēng)熱感冒咳嗽是由于熱邪侵襲肺部、悶熱刺激等因素引起的
，有痰液黏稠
、咽喉干痛等癥狀?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢苑勉y翹解毒顆粒
、復(fù)方金銀花顆粒等清熱解毒的藥物。另外還可以搭配止咳類的藥物
，如川貝枇杷糖漿
、麻杏止咳糖漿等
。也可以使用中藥方劑如桑菊飲，包含有桑葉
、菊花
、薄荷、連翹
、前胡
、牛蒡子、杏仁
、桔梗
、貝母、琵琶葉等這些清熱化痰
、疏風(fēng)止咳的藥物進(jìn)行對癥處理
。還可以加用黃芩、知母
、玄參
、天花粉等中藥進(jìn)行對癥處理。平時也可以多吃麥冬地黃茶
、銀耳百合粥
、蜂蜜柚子水、冰糖雪梨膏
，來幫助止咳潤肺治療
。風(fēng)熱感冒咳嗽期間，要盡量保持清淡的飲食習(xí)慣
，生活環(huán)境要保持清潔
、通風(fēng)、涼爽
，避免過度悶熱的環(huán)境
，避免過度油膩、辛辣的食物
。
何麗平主任醫(yī)師
濮陽市油田總醫(yī)院 內(nèi)科
干咳嗽無痰吃什么藥好得快
干咳無痰主要還是炎癥引起的
，需要消炎治療，如蒲地藍(lán)消炎口服液
、冰桔甘梅片、藍(lán)芩口服液等
。除了使用消炎藥治療以外
，還需要結(jié)合止咳的藥物同時治療，如咳必清
、克咳敏等
。服藥期間少吃油膩的食物
，以清淡飲食為主，有利于病情的恢復(fù)
。
鄧日強(qiáng)副主任醫(yī)師
粵北人民醫(yī)院 呼吸科
感冒咳嗽流鼻涕吃什么藥好的快
感冒的時候出現(xiàn)流鼻涕咳嗽
，如果流的是清鼻涕，通常是風(fēng)寒感冒引起的
，也就是身體著涼
。可以口服感康
、速效傷風(fēng)感冒膠囊
、康泰克等西藥進(jìn)行治療。也可以通過喝生姜紅糖水等食療的方法來緩解癥狀
。生姜具有散寒解表的作用
，而生姜紅糖水趁熱喝后有利于發(fā)汗。如果伴隨有輕度的咳嗽
，也可以在糖水里面放上一些大蒜
。感冒期間飲食也要多加注意，盡量吃一些比較容易消化的
，富有營養(yǎng)的清淡食物
，避免刺激性食物的攝入。同時還要注意身體保暖
，避免再一次著涼
。當(dāng)然也可以喝一些富含維生素c的果汁，像是橙汁
，獼猴桃汁
，能夠有效提高身體免疫能力。
朱杰主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 呼吸科
感冒老打噴嚏流鼻涕吃什么藥好的快
感冒打噴嚏流鼻涕常常是出現(xiàn)了風(fēng)寒感冒
，此時需要注意采用恰當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療
，比如可以吃一些九味羌活丸、復(fù)方氨酚烷胺膠囊
、氨咖黃敏口服液或者是蓮花清瘟膠囊等進(jìn)行治療
。如果感冒癥狀已經(jīng)嚴(yán)重化，吃藥的同時還需要做好保暖措施
，遠(yuǎn)離刺激性氣味
，避免冷空氣刺激，或者是使用生理鹽水清洗鼻腔
，也可以使用麻黃堿滴鼻液做局部治療
。
李建華副主任醫(yī)師
四川達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 呼吸科
感冒咽喉腫痛吃什么藥好得快？
就在剛剛出現(xiàn)感冒的時候，此時咽喉部位可能會覺得很癢
，要是沒有得到及時的治療
，后期就有可能會出現(xiàn)咽喉腫痛的情況。針對這種情況想要服用藥物去治療
，建議選擇消腫散結(jié)以及清熱解毒的藥物
，對于緩解咽喉腫痛會有很好的療效。同時還能選擇非藥物的方式去進(jìn)行改善
，比如常見的方法就是在少商穴放血
，這樣就能有效改善肺經(jīng)的淤熱，同時對于治療咽喉腫痛的癥狀也會有不錯的效果
。至于選擇什么樣的方式
，還是應(yīng)該看自身的情況，或者也能遵從醫(yī)囑
。
石柱主任醫(yī)師
涼山彝族自治州第一人民醫(yī)院 耳鼻喉
流鼻涕吃什么藥好的快
流鼻涕要看是清鼻涕還是黃色的膿鼻涕
，可以分為風(fēng)熱感冒或者風(fēng)寒感冒。如果流清鼻涕
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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