新鮮海苔怎么煮好吃

海苔是孩子非常喜歡吃的一種食物，是用紫菜烤熟以后經(jīng)過(guò)調(diào)味制作而成，它的保健功效是非常明顯的，能夠讓免疫力變得更強(qiáng)，海苔的制作方法也有很多，除了直接吃以外，還可以和其他的食材搭配在一起吃，下面就來(lái)和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)看一下新鮮海苔怎么煮好吃。

新鮮的海苔可以吃嗎

新鮮的海苔最好腌制以后，再制作成涼拌菜來(lái)吃，可以準(zhǔn)備一些煎蛋剁碎，也可以炸一些花生米和海苔搭配在一起拌勻以后來(lái)吃，這樣味道會(huì)變得更加不錯(cuò)。

新鮮海苔怎么煮好吃

可以做煮海苔魔芋豆腐，需要準(zhǔn)備一些香油，鹽，糖，香醋，料酒，醬油，西蘭花，洋蔥，胡蘿卜，魔芋，豆腐以及海苔，先把豆腐，洋蔥以及胡蘿卜切成小塊狀，魔芋撕成小塊，海苔也撕成塊狀，西蘭花掰成小朵，準(zhǔn)備一個(gè)碗，里面加入調(diào)料，除了香油香醋以外，所有的材料都放進(jìn)去攪拌均勻，鍋里面加入適量的油，把魔芋，洋蔥，胡蘿卜放進(jìn)去炒出香味，然后再加入適量的香醋，炒香以后就可以把碗里的料汁倒進(jìn)去，改成中火，把豆腐海苔放進(jìn)去，蓋上蓋子來(lái)煮，等到汁收的差不多的時(shí)候就可以把西蘭花放進(jìn)去翻炒一下，再滴上香油就可以吃了。

還可以做海苔肉松飯團(tuán)，需要準(zhǔn)備鹽，壽司，醋，黑芝麻，肉松，海苔，米飯，先在熱的米飯里面添加一些壽司醋攪拌均勻，然后再加入適量的鹽，黑芝麻，海苔碎以及肉松攪拌均勻，把米飯拌好后裝進(jìn)保鮮袋里面捏成飯團(tuán)，海苔剪成條狀，把飯團(tuán)包住就可以吃了，味道是相當(dāng)好的。

還可以制作海帶雞蛋餅，需要準(zhǔn)備水，胡椒粉，食用油，火腿腸，鹽，面粉，海苔以及雞蛋，先把火腿腸切成小塊狀，加入一些低筋面粉，雞蛋，剩余的食材放進(jìn)去攪拌均勻，然后再加入適量的胡椒粉，鹽，加一些水?dāng)嚢杈鶆?，鍋里面加入適量的油，把攪拌好的糊狀倒進(jìn)去壓一壓，然后煎好后翻面繼續(xù)煎熟，對(duì)齊切開(kāi)擺盤(pán)以后就可以吃了。

新鮮海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

新鮮海苔里面的碘含量非常高，對(duì)于甲狀腺腫大這種問(wèn)題有著非常不錯(cuò)的治療作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┚湍苓_(dá)到軟堅(jiān)散結(jié)作用，對(duì)于其他出現(xiàn)的結(jié)塊也有著很好的效果。

吃一些新鮮海苔還可以讓記憶力變得更好，因?yàn)樗锩婧需F元素，鈣質(zhì)以及膽堿，能夠讓貧血問(wèn)題得到改善，可以讓骨骼發(fā)育變得更好，還可以讓牙齒生長(zhǎng)變得更加不錯(cuò)，它里面還含有甘露醇，能夠解決水腫問(wèn)題。

海苔里面的多糖成分，能夠讓免疫功能提高，讓細(xì)胞免疫力增強(qiáng)，能夠讓淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)換，讓免疫力變得更強(qiáng)，血清膽固醇的含量也可以降低，新鮮海苔里面的藻膽蛋白也是非常豐富的，能夠達(dá)到抵抗腫瘤以及降低血糖作用，它里面所含有的多糖成分就能夠抵抗腫瘤，降低血脂以及抵抗衰老，能夠?qū)Π习┢鸬揭粋€(gè)抑制作用，對(duì)于惡性淋巴瘤，甲狀腺瘤，乳腺癌以及腦腫瘤都有很好的預(yù)防治療作用。

新鮮的海苔里面還含有藻元酸，能夠把身體里面的一些有毒金屬物質(zhì)給清除掉，能夠預(yù)防消化性潰瘍，出現(xiàn)衰老的速度也可以延緩，讓女性的皮膚維持在比較潤(rùn)滑的狀態(tài)。

新鮮海苔煎蛋怎么做

需要準(zhǔn)備一些鹽，青椒，火腿以及雞蛋，先把雞蛋打散，把青椒丁火腿放進(jìn)去，攪拌均勻，再倒進(jìn)電餅鐺里面，用煎鍋來(lái)制作也是可以的，但是火一定要調(diào)的小一些，在蛋液還沒(méi)有凝固的時(shí)候，放上一片海苔，再用鏟子慢慢卷起來(lái)，卷成功以后再稍微加熱一分鐘到兩分鐘，趁熱的時(shí)候把它切成小塊，味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常豐富。

上面給大家介紹的就是新鮮海苔怎么煮好吃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，喜歡吃海苔的人可以用各種各樣的方法進(jìn)行制作，適當(dāng)?shù)某砸恍┖Ｌ梢匝a(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓身體變得更加健康，但是海苔一次性也不要吃得太多，它的味道還是比較咸的，如果吃太多的話，對(duì)健康也會(huì)造成危害。

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