檳榔能戒煙嗎,小心檳榔的問題

檳榔能戒煙嗎,小心檳榔的問題

很多人都是喜歡抽煙的，特別是對于男性朋友們來說，抽煙的情況就會更熟悉了，但是我們都知道抽煙是非常不健康的，所以說很多人都想要去戒煙了，而檳榔就成為了不少人的選擇，覺得用檳榔就可以戒煙，下面就讓我們一起看看吧。

檳榔想必大家都不陌生，許多朋友喜歡嚼食，覺得其可以清新口氣，消除疲倦，甚至認為常嚼食能夠戒煙，這也是我們很多人都會去吃檳榔的原因了。其實大家一致陷入了一種誤區(qū)。檳榔是不能戒煙的。由于檳榔中的檳榔素、檳榔堿對身體有害，長期嚼食對牙齒不好，影響消化系統(tǒng)，嚴重的會誘發(fā)口腔癌。而且檳榔與煙同食危害更甚。也就是說，檳榔實際上并不適合我們用來戒煙，這一點大家必須要清楚才行。

而且實際上檳榔吃起來的味道并不是特別的好，不過檳榔好不好吃需要根據(jù)每個人的口感來定，因為檳榔出入口時是澀的，但是越嚼會越香，所以吃慣的人會覺得檳榔特別的好吃，而且檳榔吃多了是會讓身體上癮的，這樣的做法無疑是不利于我們健康的，但是如果你吃不慣的話就會有頭昏腦脹的現(xiàn)象，不建議平時經(jīng)常吃檳榔，因為檳榔中含有的微量元素跟煙草是一樣的，多吃了可能會對肝臟造成一定的負擔(dān)，對人的身體健康有很大的影響，所以最好還是避免生吃檳榔，這是我們在吃檳榔的時候必須要小心的。

很多人選擇吃檳榔都是為了戒煙，但是實際上我們要小心了，在吃檳榔的時候并不會起到這樣的作用，實際上我們在吃檳榔的時候是容易出現(xiàn)一些危害的，而且還容易因此出現(xiàn)上癮的情況，因此雖然檳榔不錯，但是也不能用來戒煙，這需要我們小心。

怎么用檳榔戒煙

你好,食用檳榔也能上癮，而且長時間使用對身體不好，可以誘發(fā)癌癥。建議不要用這種辦法哦。
指導(dǎo)意見：
1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

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