血橙的營養(yǎng)價值

血橙的營養(yǎng)價值

我們平時生活中對于普通橙子可能非常的常見，但是血橙就不非常常見了，它被作為一種原產(chǎn)于歐洲，并且重視在西班牙和意大利等國家，而且在中國也有一些種植，比如說在四川，湖北等省，但是血橙作為普通橙子的一種變種，含有的營養(yǎng)價值確實非常高的，是普通橙子的三到五倍，那么血橙都含有哪些營養(yǎng)價值呢?今天就聽小編來跟大家介紹一下。

比如說血橙中含有的一些蛋白質(zhì)，膳食纖維，含有碳水化合物等，還有一些胡蘿卜素，維生素都非常的豐富，而且含有揮發(fā)油，還有70多種活性物質(zhì)，并且含量都非常的豐富，其中含有最多的就是血橙中富含維生素c，而且作為一種維生素c非常多的來源，它具有排毒養(yǎng)顏的作用，作為我們?nèi)粘Ｉ顒又?，并不可缺少的營養(yǎng)元素，它可以起到強化免疫力，提高我們身體的抵抗力，并且還作為一種抗氧化劑的存在，還有防癌抗癌的功效。

并且血橙中含有非常豐富的黃酮類物質(zhì)，并且黃酮類物質(zhì)可以起到抵抗炎癥的作用，還可以強化我們身體中的血管和抑制凝血的作用，所以說還可以抑制一些心血管疾病的發(fā)生，從而降低心臟病的發(fā)病幾率，并且血橙中富含非常豐富的維生素和膳食纖維等物質(zhì)，可以起到開胃消食的作用，并且膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，從而有利于清腸通便，排除身體中的一些毒素，而且血橙中富含一些非常豐富的鉀元素。我們知道鉀離子作為我們體液平衡調(diào)節(jié)非常重要的一個物質(zhì)，可以促進(jìn)我們身體中體液調(diào)節(jié)的平衡，還可以起到利尿消腫，降低血壓的作用。

吃血橙對身體有什么好處？

1.美容養(yǎng)顏

血橙中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠抑制色素在皮膚的沉積，讓肌膚更加的白嫩，美白肌膚。并且血橙中還含有黃酮類化合物，黃酮類化合物和維生素C一樣有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)多余的自由基，從而起到抗衰老的作用，所以食用血橙能夠美容養(yǎng)顏抗衰老。

2.保護(hù)血管

血橙中含有橙皮甙，而橙皮甙這種物質(zhì)能夠降低人體內(nèi)毛細(xì)血管的脆性，保護(hù)血管壁，增強血管的彈性，從而預(yù)防微血管出血。所以食用血橙能夠保護(hù)血管。

3.降低血脂

血橙中含有大量的果膠，而果膠有助于排出人體內(nèi)的脂類物質(zhì)和膽固醇，防止膽固醇在血液中沉積，從而起到降血脂的作用，所以食用血橙有降血脂的功效。

4.促進(jìn)血液循環(huán)

血橙有一種獨特的香味，這種揮發(fā)性香精油的氣味能夠促進(jìn)血液循環(huán)，所以很多的精油都要添加這種揮發(fā)性香精油的成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

5.生津

血橙有著獨特的揮發(fā)性香精油的氣味，嘗起來的味道酸酸甜甜，能夠促進(jìn)唾液的分泌，從而起到生津止渴的功效。所以食用血橙能夠生津止渴。

6.提神

血橙有著獨特的揮發(fā)性香精油的氣味，散發(fā)著淡淡的血橙香味，而這種香味能夠提神醒腦，并且緩解緊張的情緒。

7.解油膩

血橙有著消食去油膩的功效，所以平時如果油膩的食物吃多了，感到腸胃不適的時候，可以選擇吃一個血橙，從而可以緩解腸胃不適并且去油膩，如果食用血橙并不能改善這個狀況，可以考慮用血橙的皮泡水喝，消食去油膩的功效更好。

8.抗衰老

血橙的果肉是深紅色的，這是因為血橙中含有及其豐富的花色苷，而花色苷是花青素與單糖結(jié)合之后形成的一種糖苷類化合物，所以花色苷有著花青素的大部分功效，像抗氧化，抗輻射，抗血栓，抗動脈粥樣硬化等等，并且血橙中還含有豐富的維生素C，維生素C也是一種抗氧化物質(zhì)，所以血橙有很強的抗氧化能力，能夠清除人體內(nèi)有害的自由基，從而起到抗衰老的作用。

血橙和果凍橙哪個貴

血橙有多個品種，價格都不同，不太好比較，不過兩者價格都相差不大。
果凍橙子的營養(yǎng)價值：
1.橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。
2.橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
3.橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
4.橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。
5.橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
血橙的營養(yǎng)價值：血橙有別于其它類型的橙類水果，主要有以下幾點功效：
1.促進(jìn)血液循環(huán)、改善貧血。
2.含促進(jìn)血液循環(huán)的最佳精油，有效改善人體的貧血狀況。
3.能溫潤補血，改善手腳冰冷現(xiàn)象。
4.改善膚色，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。
5.具清新的香味，能振奮思考及情緒。
6.血橙因其含有維生素C高，能促進(jìn)青少年正常發(fā)育。

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