吃番石榴能降血糖嗎

吃番石榴能降血糖嗎

番石榴作為一種適應(yīng)性非常強(qiáng)的熱帶水果，并且它原產(chǎn)于南美洲，而且它的種植在中國(guó)的南方地區(qū)非常廣泛，在17世紀(jì)末的時(shí)候傳入中國(guó)，而且在中國(guó)的一些南方地區(qū)，比如說(shuō)海南，廣東，福建等均有栽培，而且有個(gè)地方都長(zhǎng)成為野生果樹(shù)，番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且還具有減肥的功效，有些人可能會(huì)有一些疑問(wèn)吃番石榴有具有降血糖的功效嗎?今天小編就跟大家來(lái)介紹一下。

其實(shí)吃番石榴時(shí)可以起到降血糖功效的，但是并沒(méi)有那么夸張，她只是可以起到輔助降血糖的作用。其實(shí)對(duì)于番石榴的降血糖作用，早有一些科學(xué)家在動(dòng)物身上就有過(guò)驗(yàn)證，在我國(guó)臺(tái)灣省就有，作為番石榴治療糖尿病很普遍的一些民間習(xí)俗，在大陸也有這方面的例子。對(duì)于一些糖尿病患者，每天三餐服用一些番石榴汁，對(duì)糖尿病的改善癥狀也有非常好的效果，并且番石榴的果肉也非常的甜，他的汁液也非常豐富，可以補(bǔ)充我們身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到強(qiáng)身健體的作用。

那么吃一些番石榴為什么可以起到降血糖的作用呢?大多數(shù)糖尿病人體內(nèi)都缺乏一種鉻元素，對(duì)于一些番石榴的果實(shí)和果皮中都含有非常豐富的微量元素，有機(jī)鉻作為我們身體中一種非常必須的微量元素，在我們身體代謝還有一些調(diào)節(jié)平衡過(guò)程中起到非常好的作用，所以說(shuō)吃一些番石榴，就是在補(bǔ)充的身體中所需要的鉻元素，從而有助于改善糖尿病人的血糖含量，降低血糖。

吃石榴可以降血糖嗎 血糖高可以吃石榴嗎

1 吃石榴可以降血糖嗎吃石榴不可以降血糖。

降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌，促進(jìn)胰島素的分泌，而食用石榴一般沒(méi)有抑制胰高血糖素分泌的作用，所以說(shuō)吃石榴沒(méi)有降血糖的功效。

2 血糖高可以吃石榴嗎血糖高最好不要吃石榴。

血糖高是糖尿病患者的一個(gè)主要癥狀，而石榴還是一種糖分比較高的水果，食用之后會(huì)升高體內(nèi)的血糖含量，很容易引起糖尿病的，糖尿病患者不適合吃糖分高的食物。

3 吃番石榴可以降血糖嗎吃番石榴有降血糖的作用。

雖然石榴與番石榴只有一個(gè)字不同，但卻是兩種功效完全不同的水果，番石榴中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)、蘋(píng)果酸、維生素C、鉻元素等物質(zhì)可以輔助降低血糖的含量，輕度糖尿病患者堅(jiān)持一天喝三杯番石榴汁可以有效的降低血糖的含量。

4 吃什么可以降血糖

黑木耳

黑木耳中含有豐富的木耳多糖，這種物質(zhì)有明顯的降血糖作用，適合血糖高的人群食用。

南瓜

南瓜中含有的鈷元素含量非常豐富，鈷元素可以促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低體內(nèi)的血糖含量，而且南瓜中含有的果膠也能降低血液中血糖的含量。

苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜皂苷的作用與胰島素的作用相似，而且還可以促進(jìn)胰島素的分泌，具有明顯降低血糖含量的效果。

萵苣

萵苣中含有豐富的煙酸，煙酸可以使胰島素激活，經(jīng)常食用對(duì)防治糖尿病有顯著的作用，適合血糖高的人群食用。

洋蔥

洋蔥中含有多種降低血糖含量的成分，多食用洋蔥不僅可以有效的降低血糖的含量，還可以預(yù)防糖尿病、心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

另外，還有血糖高的人群還可以多食用薏米、蘑菇、鱔魚(yú)、絞股藍(lán)、空心菜、黃瓜等食物。

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