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番石榴的功效與作用

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-08 02:59:01

番石榴的功效與作用

番石榴這種水果在北方地區(qū)可能并不常見(jiàn)

，但是在南方地區(qū)
，比如說(shuō)廣東
，福建等省份
，對(duì)于番石榴來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)了
，而且它作為一種原產(chǎn)于南美洲的水果
，并且現(xiàn)在在南方地區(qū)種植非常廣泛
，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
，但是脂肪和熱量相比較于其他水果來(lái)說(shuō)都是非常低的
，所以說(shuō)他具有非常好的減肥功效
，那么番石榴還有哪些功效與作用呢?今天就聽(tīng)小編來(lái)跟大家介紹一下。

番石榴可以起到潤(rùn)腸通便的作用

，因?yàn)槟c道中的毒素如果積累過(guò)多的話
，會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的傷害，而番石榴中含有的一些膳食纖維
，就可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
，從而清理腸道，促進(jìn)排便，減少脂肪在身體中的堆積
。番石榴以維生素c含量豐富而著名
，所以說(shuō)使用后可以作為一種非常好抗氧化的水果，并且還可以有效的抵抗紫外線對(duì)我們皮膚的傷害
，從而可以起到美容養(yǎng)顏的作用
。

番石榴對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)可以起到緩解作用，它的果實(shí)還有果皮中都含有降血糖的功效

，它含有非常豐富的纖維
，并且它還可以起到造血的功能，可以提高我們身體中心臟的功能
，有效地保護(hù)我們身體中的血管
，平衡血糖，還可以起到抑制細(xì)菌的功效
。并且番石榴中含有一些非常豐富的礦物質(zhì)
，比如說(shuō)鈣，鐵
，磷等
，還有維生素c，都可以起到很好的解酒作用
，所以說(shuō)如果在喝酒過(guò)多的話
，吃一些番石榴也是可以起到緩解作用的。

番石榴的功效與作用

核心功效

收斂止瀉

、消炎止血
、抗氧化、降血糖
。

番石榴簡(jiǎn)介

番石榴是熱帶水果

，原產(chǎn)熱帶美洲。番石榴屬桃金娘科番石榴屬
，是常綠小喬木或灌木
。因其來(lái)自國(guó)外，故名為番石榴
。番石榴生長(zhǎng)適應(yīng)性強(qiáng)
，不擇土壤，容易栽培
。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富
，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、醣類、維他命A
、B、C
，鈣
、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。

　 　功效作用

1

、番石榴屬于收澀藥物的一種，性味為酸澀
，具有收斂止瀉
、消炎止血的功效。

2

、抗氧化：番石榴中含有大量的維生素c
，有很好的抗氧化作用，可以增強(qiáng)免疫力
、保證皮膚的水嫩
，防止出現(xiàn)過(guò)多的皺紋。

3

、降血糖：番石榴對(duì)糖尿病患者很有幫助
，它的根皮以及長(zhǎng)出的果實(shí)都有降血糖的功效。

4

、預(yù)防癌癥：番石榴里面含有大量的胡蘿卜素
，可以有效的預(yù)防各種癌癥。

5

、軟化血管：番石榴中含有大量的鉀離子
，鉀離子可以有效的疏通血管，從而降低心腦血管發(fā)病的概率
。

　 　適宜人群

一般人群均可食用

，特別適合高血壓、糖尿病
、肥胖癥及腸胃不佳者
。

禁忌人群

兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。

不宜同食

螃蟹

、魚蝦
、海藻等海產(chǎn)品以及馬鈴薯、苦菜等不可與番石榴同食
。

　 　食用方法

1

、直接食用
。番石榴是鮮果，可以直接食用
，將番石榴洗干凈
，不用削皮也可以食用。

2

、與酸梅粉或者鹽巴搭配來(lái)食用
。將番石榴洗干凈，切成塊后裝到碟子上
，然后灑上適量的酸梅粉或者鹽巴
，攪拌均勻即可食用。

3

、制成果汁來(lái)食用
。將番石榴洗干凈，切成塊然后放進(jìn)攪拌機(jī)里
，往攪拌機(jī)加入適量涼白開(kāi)
，然后啟動(dòng)攪拌功能攪拌成汁即可。

番石榴的功效與作用,收斂止瀉 消炎止血

番石榴肉質(zhì)細(xì)嫩

、清脆香甜
、爽口舒心、常吃不膩
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，是養(yǎng)顏美容的最佳水果。那么你知道番石榴有什么功效與作用嗎
？下面我們一起來(lái)看看吧
！

番石榴的功效與作用 功效

【別名】雞矢果；拔子

；番稔
；花稔；番桃樹(shù)
；緬桃
；膠子果。

【性味】平

、甘
；澀。

【功效】收斂止瀉

，消炎止血
。

【主治】葉、果：急

、慢性腸炎
，痢疾
，小兒消化不良；鮮葉：外用治跌打損傷
，外傷出血
，臁瘡久不愈合。

【用法用量】?jī)?nèi)服

，葉
、果0.5～1兩；外用適量
，鮮葉搗爛敷患處。

作用

1

、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C

、鐵、鈣
、磷等礦物質(zhì)
，補(bǔ)充人體維生素的需求，能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分
。

2

、健胃消食

番石榴含纖維教高，能有效的清理腸道

，能起到健胃消食
、助消化的功效。對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者
，是最為理想之食用水果
。

3、美白肌膚

番石榴具有抗氧化功效

，能美白肌膚
、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力
，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇
。

4、防衰老

番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防衰老的作用

，特別是其所含的鐵
、磷、鈣極多
，尤其是種籽部份
，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。

5

、降血糖

番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用

，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效
；含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便
。對(duì)喝酒超量者具有解酒功能
。

6、防治高血壓

、糖尿病

番石榴不但是生食的鮮果

，食療藥用價(jià)值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變
；避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生
；抵抗感染病
；維持正常的血壓及心臟功能
，可防治高血壓、糖尿病
。

7

、抑菌、消炎

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑

，可增強(qiáng)心臟功能
，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用
，還具有一定的抑菌作用
，能對(duì)消炎藥起輔助作用。

8

、抵抗感染病

番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變

，避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病
。還能維持正常的血壓及心臟功能
。

番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲

，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
，含有蛋白質(zhì)、脂肪
、醣類
、維他命A、B
、C
，鈣、磷
、鐵
。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，以維他命C而言，比柑桔多8倍
，比香蕉
、木瓜、番茄（西紅柿）
、西瓜
、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵
、鈣
、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果
，所以最好能一起食下去
。

早上吃一個(gè)番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)

、葉酸、鈣質(zhì)
、纖維
、蛋白質(zhì)、碳水化合物
、維生素A
、B、C有很大的幫助
，而一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里
。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38｛bf｝
，卡路里少42｛bf｝
。

適宜人群

一般人群均可食用。特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童

、對(duì)于高血壓
、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者
，是為理想之食用水果
。

禁忌人群1、有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃

。

2

、番石榴具有收斂止瀉作用，肝熱的人應(yīng)慎防便秘
。

3

、番石榴纖維素豐富
，特別是里面的籽，不太容易消化
。所以
，消化功能差的人，有胃病
、胃出血
、腸出血疾病的人也不建議多吃。

結(jié)語(yǔ)： 通過(guò)上文的介紹

，我們了解了番石榴的功效與作用
，但是愛(ài)上火、消化功能差的人不要多吃哦
。 更多精彩內(nèi)容敬請(qǐng)關(guān)注植物之家熊掌號(hào)
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番石榴的功效與作用 解酒止瀉防衰老

番石榴的功效1、燥濕健脾常吃番石榴有健脾之效

。如果小孩子食傷
，將果實(shí)放入火里面燒炭研末，和飯湯一起服用
。能有效消除食滯
，即所謂燥濕健脾之說(shuō)。

2

、除濕止瀉番石榴具有有收斂止瀉
，消炎止血的作用。芭樂(lè)根皮煮水
，配紅糖可除濕止瀉
。如果你拉肚子拉了幾天感到不舒服就可以用以上辦法止瀉。

3

、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分
。番石榴含纖維高，能有效的清理腸道
，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效
。

4、抵抗感染病番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變

，避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生
，抵抗感染病。

5

、防治高血壓番石榴食療藥用價(jià)值顯著
，具有保健功效，能維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在老年人最怕的就是高血壓
，所以可以每天適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€(gè)防治高血壓。

6

、防治糖尿病番石榴水果含糖量較低
，基友降血糖作用，如果家族有糖尿病遺傳的人群
，可以放心吃番石榴
，因?yàn)樗哂蟹乐翁悄虿∽饔谩?/p>

7、解酒功能番石榴皮及果實(shí)富含維生素C

、鐵
、鈣、磷等礦物質(zhì)
，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能
。如果當(dāng)你喝醉的時(shí)候，就可以吃一個(gè)番石榴緩和一下
。

8

、降血糖番石榴皮及果實(shí)具有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效
；富含豐富的纖維
，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便，降低血糖?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在患有三高的朋友越來(lái)越多，吃番石榴緩解是一個(gè)好對(duì)策
。

9

、美白肌膚番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚
、防止黑斑及雀斑形成
。愛(ài)美之心人皆有之，特別是是女士朋友們
，如果想要保持美白肌膚的話
，番石榴是你的最佳選擇。

10

、防老化番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用
，特別是其所含的鐵、磷
、鈣極多
，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。

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