番石榴的功效與作用

番石榴的功效與作用

番石榴這種水果在北方地區(qū)可能并不常見，但是在南方地區(qū)，比如說廣東，福建等省份，對于番石榴來說是非常常見了，而且它作為一種原產(chǎn)于南美洲的水果，并且現(xiàn)在在南方地區(qū)種植非常廣泛，它的營養(yǎng)價值非常高，但是脂肪和熱量相比較于其他水果來說都是非常低的，所以說他具有非常好的減肥功效，那么番石榴還有哪些功效與作用呢?今天就聽小編來跟大家介紹一下。

番石榴可以起到潤腸通便的作用，因為腸道中的毒素如果積累過多的話，會對我們的身體產(chǎn)生一定的傷害，而番石榴中含有的一些膳食纖維，就可以促進腸胃的蠕動，從而清理腸道，促進排便，減少脂肪在身體中的堆積。番石榴以維生素c含量豐富而著名，所以說使用后可以作為一種非常好抗氧化的水果，并且還可以有效的抵抗紫外線對我們皮膚的傷害，從而可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

番石榴對糖尿病患者來說可以起到緩解作用，它的果實還有果皮中都含有降血糖的功效，它含有非常豐富的纖維，并且它還可以起到造血的功能，可以提高我們身體中心臟的功能，有效地保護我們身體中的血管，平衡血糖，還可以起到抑制細菌的功效。并且番石榴中含有一些非常豐富的礦物質(zhì)，比如說鈣，鐵，磷等，還有維生素c，都可以起到很好的解酒作用，所以說如果在喝酒過多的話，吃一些番石榴也是可以起到緩解作用的。

番石榴的功效與作用

核心功效

收斂止瀉、消炎止血、抗氧化、降血糖。

番石榴簡介

番石榴是熱帶水果，原產(chǎn)熱帶美洲。番石榴屬桃金娘科番石榴屬，是常綠小喬木或灌木。因其來自國外，故名為番石榴。番石榴生長適應(yīng)性強，不擇土壤，容易栽培。番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

　 　功效作用

1、番石榴屬于收澀藥物的一種，性味為酸澀，具有收斂止瀉、消炎止血的功效。

2、抗氧化：番石榴中含有大量的維生素c，有很好的抗氧化作用，可以增強免疫力、保證皮膚的水嫩，防止出現(xiàn)過多的皺紋。

3、降血糖：番石榴對糖尿病患者很有幫助，它的根皮以及長出的果實都有降血糖的功效。

4、預(yù)防癌癥：番石榴里面含有大量的胡蘿卜素，可以有效的預(yù)防各種癌癥。

5、軟化血管：番石榴中含有大量的鉀離子，鉀離子可以有效的疏通血管，從而降低心腦血管發(fā)病的概率。

　 　適宜人群

一般人群均可食用，特別適合高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者。

禁忌人群

兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。

不宜同食

螃蟹、魚蝦、海藻等海產(chǎn)品以及馬鈴薯、苦菜等不可與番石榴同食。

　 　食用方法

1、直接食用。番石榴是鮮果，可以直接食用，將番石榴洗干凈，不用削皮也可以食用。

2、與酸梅粉或者鹽巴搭配來食用。將番石榴洗干凈，切成塊后裝到碟子上，然后灑上適量的酸梅粉或者鹽巴，攪拌均勻即可食用。

3、制成果汁來食用。將番石榴洗干凈，切成塊然后放進攪拌機里，往攪拌機加入適量涼白開，然后啟動攪拌功能攪拌成汁即可。

番石榴的功效與作用,收斂止瀉 消炎止血

番石榴肉質(zhì)細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，營養(yǎng)豐富，是養(yǎng)顏美容的最佳水果。那么你知道番石榴有什么功效與作用嗎？下面我們一起來看看吧！

番石榴的功效與作用 功效

【別名】雞矢果；拔子；番稔；花稔；番桃樹；緬桃；膠子果。

【性味】平、甘；澀。

【功效】收斂止瀉，消炎止血。

【主治】葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良；鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。

【用法用量】內(nèi)服，葉、果0.5～1兩；外用適量，鮮葉搗爛敷患處。

作用

1、補充營養(yǎng)

番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補充人體維生素的需求，能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分。

2、健胃消食

番石榴含纖維教高，能有效的清理腸道，能起到健胃消食、助消化的功效。對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。

3、美白肌膚

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

4、防衰老

番石榴根及其果實同時具有防衰老的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

5、降血糖

番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效；含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。對喝酒超量者具有解酒功能。

6、防治高血壓、糖尿病

番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變；避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生；抵抗感染?。痪S持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病。

7、抑菌、消炎

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。

8、抵抗感染病

番石榴具有防止細胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

番石榴的營養(yǎng)價值番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。

早上吃一個番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38｛bf｝，卡路里少42｛bf｝。

適宜人群

一般人群均可食用。特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。

禁忌人群1、有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。

2、番石榴具有收斂止瀉作用，肝熱的人應(yīng)慎防便秘。

3、番石榴纖維素豐富，特別是里面的籽，不太容易消化。所以，消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

結(jié)語： 通過上文的介紹，我們了解了番石榴的功效與作用，但是愛上火、消化功能差的人不要多吃哦。 更多精彩內(nèi)容敬請關(guān)注植物之家熊掌號！

番石榴的功效與作用 解酒止瀉防衰老

番石榴的功效1、燥濕健脾常吃番石榴有健脾之效。如果小孩子食傷，將果實放入火里面燒炭研末，和飯湯一起服用。能有效消除食滯，即所謂燥濕健脾之說。

2、除濕止瀉番石榴具有有收斂止瀉，消炎止血的作用。芭樂根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。如果你拉肚子拉了幾天感到不舒服就可以用以上辦法止瀉。

3、補充營養(yǎng)番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分。番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。

4、抵抗感染病番石榴具有防止細胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。

5、防治高血壓番石榴食療藥用價值顯著，具有保健功效，能維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓?，F(xiàn)在老年人最怕的就是高血壓，所以可以每天適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€防治高血壓。

6、防治糖尿病番石榴水果含糖量較低，基友降血糖作用，如果家族有糖尿病遺傳的人群，可以放心吃番石榴，因為它具有防治糖尿病作用。

7、解酒功能番石榴皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，對喝酒超量者具有解酒功能。如果當(dāng)你喝醉的時候，就可以吃一個番石榴緩和一下。

8、降血糖番石榴皮及果實具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效；富含豐富的纖維，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便，降低血糖?，F(xiàn)在患有三高的朋友越來越多，吃番石榴緩解是一個好對策。

9、美白肌膚番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成。愛美之心人皆有之，特別是是女士朋友們，如果想要保持美白肌膚的話，番石榴是你的最佳選擇。

10、防老化番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

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