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番石榴的熱量

綠色飲食在行動 2023-05-08 03:02:08

番石榴這種水果在我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡懿⒉怀Ｒ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，它是一種原產(chǎn)于南美洲，并且作為臺灣一種土生土長的水果

，因為它的營養(yǎng)價值非常豐富
，而且味道鮮美而深受很多人們的青睞
，據(jù)說番石榴的減肥功效也是非常多的
，對于一些減肥人群來說
，對番石榴也是情有獨鐘
，那么番石榴的熱量是多少呢?今天就跟小編來看一下。

番石榴作為一種非常普通的熱帶水果

，并且它的口感非常好
，而且酸甜適中，非常受南方人的喜歡
，并且它的營養(yǎng)價值也非常高
。根據(jù)相關(guān)研究表明，100克可食用番石榴中熱量僅僅為53打卡
，并且它屬于一種維生素c含量非常高的水果
，而且纖維含量在水果中也比較高，還可以起到緩解便秘的癥狀
，所以說它的營養(yǎng)價值豐富
，而熱量非常低，非常適合減肥期間人們的使用
，還可以有預(yù)防便秘的功效
。

而且番石榴的吃法也是有非常多種的，他不僅僅可以生吃

，而且還可以用來做菜等
，并且他屬于一種卡路里非常低的食物，吃番石榴是不會發(fā)胖的
，而且他作為一等一的減肥食品
，它的果實中含有非常多的營養(yǎng)成分，并且果實中有非常多的營養(yǎng)成分
，所以說在使用的時候建議不要削皮
，并且它含有的一些纖維素，可以有效地排除我們身體中的毒素
，清理腸胃中所存在的大便
，并且它含有的維生素c含量非常高，起到非常強的抗氧化作用
，能增強我們皮膚對紫外線的抵抗能力。

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