孕婦可以吃檸檬嗎(剛懷孕兩個(gè)月，能天天喝檸檬水嗎)

孕婦可以吃檸檬嗎

檸檬的好處不言而喻，正常體質(zhì)的人適量的飲用檸檬水可以平衡身體的營(yíng)養(yǎng)。雖然檸檬的好處很多，但作為孕婦可以吃檸檬嗎?畢竟孕婦的飲食比較特殊，所以在飲食方面該忌口的還是要忌口。不過(guò)孕婦是可以吃檸檬的，而且適量的吃檸檬還能夠補(bǔ)充胎兒的營(yíng)養(yǎng)。

1、孕婦可以吃檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，而維生素C是可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力的。所以孕婦吃檸檬除了可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素 C之外，還可以補(bǔ)充其他豐富的礦物質(zhì)以及微量元素。我們知道孕婦在懷孕的過(guò)程中需要額外的補(bǔ)充鈣片，這是為了防止水腫，而適量的吃檸檬也可以防止身體水腫。

2、孕婦可以將檸檬泡水喝

檸檬泡水就是我們通常說(shuō)的檸檬水，它含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、鉀、鎂、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦適量的喝檸檬水可以美容顏顏、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)消化、去除口臭、防止牙齦出血、紅腫。孕婦在孕期的體質(zhì)和正常人相比較處于劣勢(shì)，所以適量的喝檸檬水對(duì)于身體只有好處沒(méi)有壞處，除了特殊的身體體質(zhì)之外。

3、孕婦可以喝檸檬蜂蜜水

有些女性懷孕之后胃口就會(huì)變差，那么可以喝檸檬水。檸檬水能促進(jìn)消化、起到開(kāi)胃的作用。因?yàn)榉涿凼且环N天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含了可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分以及維生素、礦物質(zhì)等。而檸檬又含有豐富的維生素C以及黃酮類橙皮苷等，兩者結(jié)合能夠防止和消除皮膚色素的沉淀以及防治心血管疾病。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適量的喝檸檬水對(duì)于身體和胎兒是有好處的。

檸檬中各種豐富的維生素以及果糖、葡萄糖氧化酶、還原酶等具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。所以，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是具有很大幫助的。

剛懷孕兩個(gè)月，能天天喝檸檬水嗎

懷孕了可以喝檸檬水的。檸檬所含的維生素比較豐富，對(duì)增強(qiáng)免疫力有一定的幫助，而且還能很好補(bǔ)充身體和維生素。

檸檬又被稱為益母果或益母子，檸檬中含有豐富的檸檬酸。果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。尤其符合孕媽媽愛(ài)吃酸的這個(gè)特點(diǎn)。孕婦吃檸檬可以起到止吐、安胎、止渴、生津、健胃、止痛的功效。

喝檸檬水要適量。不要一次性喝太多，建議喝溫?zé)岬臋幟仕?。不要喝冰的。有腸胃問(wèn)題，胃酸過(guò)多的準(zhǔn)媽媽建議不喝或者少喝。另外，喝檸檬水不可當(dāng)水喝，主要補(bǔ)水建議為白開(kāi)水。

在懷孕晚期也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，盡量注意少食多餐，保持大便通暢，懷孕晚期要避免出現(xiàn)便秘，同時(shí)也要按時(shí)做好產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的具體情況。同時(shí)不要太過(guò)于緊張，保持良好心態(tài)。同時(shí)建議避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免熬夜勞累，保持心情舒暢。

孕婦喝檸檬水的好處：

1、孕婦喝檸檬水美白。

由于檸檬維生素含量豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病。

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。

3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。

5、孕婦喝檸檬水祛痰。

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

孕婦吃檸檬對(duì)胎兒壞處

很多女性都喜歡吃檸檬，是因?yàn)闄幟矢缓S生素C，能夠幫助人體美白養(yǎng)顏。所以很多女性早上都會(huì)來(lái)一杯檸檬水，排毒潤(rùn)腸。不過(guò)，孕婦情況比較特殊，飲食不能夠亂吃。所以，孕婦能吃檸檬嗎？
孕婦在懷孕期間可以吃檸檬，不過(guò)建議孕婦喝檸檬水。檸檬味酸，在一定程度上能夠緩解孕婦孕期嘔吐。而且檸檬含有大量維生素，幫助女性護(hù)膚。而且，中醫(yī)普遍認(rèn)為檸檬具有健脾消食的作用，能夠幫助孕婦安胎助孕。所以，孕婦可以放一兩個(gè)檸檬在身上，不舒服的時(shí)候聞一聞，能夠有效消除孕吐反映。
而且，喉嚨不舒服時(shí)，可以將檸檬放在爐子內(nèi)燒烤，烤至皮破，然后加點(diǎn)蜂蜜和檸檬汁服用，半小時(shí)吃一次，能夠有效改善咳嗽嚴(yán)重。而且，檸檬除了含有豐富的維生素外，還含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，延緩人體衰老，增強(qiáng)自身抵抗能力。而且，檸檬還能夠防止以及消除皮膚色素沉淀，防止孕婦在孕期長(zhǎng)過(guò)多色斑。
另外，檸檬里含有某物質(zhì)能夠與鈣離子結(jié)合成絡(luò)合物，有效緩解鈣離子對(duì)血液起凝固作用。因此，如果孕婦有高血壓的癥狀，那么可以食用一些檸檬。不過(guò)，檸檬味酸，吃的太多，會(huì)刺激胃部健康，所以建議孕婦不要多吃，特別是胃酸過(guò)多的孕婦更不能多吃。

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