梅菜的熱量

，因?yàn)樵诿凡酥泻幸恍┓浅＊?dú)特的物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動讓消化更加快速。

通過上文的講述

，相信大家對于梅菜的熱量應(yīng)該有了一定的認(rèn)識，通過吃梅菜是可以補(bǔ)充很多營養(yǎng)的，而且也不必?fù)?dān)心熱量過高。平時可以經(jīng)常制作一些梅菜的菜肴來享用。

便利蜂梅菜燒肉包熱量多少

？

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)

營養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)58.29

碳水化合物(克)12.20

脂肪(克)0.80

蛋白質(zhì)(克)0.60

纖維素(克)0.00

梅干菜扣肉餅熱量高還是吃一個玉米棒的熱量高？附具體能量表吧~

玉米102卡

，梅菜扣肉餅507卡。
玉米是粗纖維谷物當(dāng)然比起油脂烹飪的扣肉餅熱量少得多，還能促進(jìn)腸胃蠕動。

擴(kuò)展資料 肉餅的熱量(以100克可食部分計)是208大卡(870千焦)

，單位熱量適中。
每100克肉餅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
玉米的熱量(以100克可食部分計)是106大卡(443千焦)。
每100克玉米的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

一

、梅干菜扣肉營養(yǎng)素含量(每100克)

總卡路里：234.24大卡

脂肪總量：4.36克

碳水化合物總量：39.95克

膳食纖維：0.90克

蛋白質(zhì)：8.46克

水分：10.03克

二

、玉米棒營養(yǎng)素含量(每100克)：

熱量(大卡)106.00

碳水化合物(克)22.80

脂肪(克)1.20

蛋白質(zhì)(克)4.00

參考資料—食物能量表

梅菜怎么吃

梅菜怎么吃梅菜的味道應(yīng)該是大部分人都比較喜歡的，因?yàn)槌云饋泶_實(shí)比較的香醇可口

，而且梅菜具有很高的營養(yǎng)價值，對于我們的健康能夠起到一定的補(bǔ)益作用，那么梅菜該怎么吃呢?有很多人都有這樣的疑問，下面本文將教給大家一些梅菜的食用方法。

1、梅菜扣肉

梅菜可以做成梅菜扣肉

，相信很多人都應(yīng)該吃過梅菜扣肉，這是一道非常有名的菜肴。不僅味道非常好，而且營養(yǎng)價值也不低