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紫米粥的做法

綠色飲食在行動 2023-04-26 00:00:16

紫米在我們平時生活中可能并不如大米那樣常見

,他同時也是屬于水稻的一個品種
,在湖南,湖北
,四川等地有少量栽培
,相比較于普通大米來說,它吃起來口感更好
,而且非常具有營養(yǎng)價值
,紫米的做法也是有非常多種的,今天來跟大家介紹一套紫米粥的做法

紫米粥在平時生活中

,我們在早上或者晚上時就可以適當?shù)某砸恍驗樽厦鬃鳛橐环N粗糧食物
,所以說吃完之后不僅僅不會引起發(fā)胖
,還有助于身體的減肥,做紫米粥時,我們還可以添入一些其他的食材
,這樣喝起來更加美味
,而且具有營養(yǎng),首先我們將紫米放在水中浸泡半天左右的時間
,然后將他淘洗干凈
,然后再準備一些綠豆和紅豆,將它清洗干凈之后再準備一些核桃仁
,再準備一口高壓鍋
,將所有的食材一起放入高壓鍋中,加入適量的清水
,然后我們在按下煮粥的按鈕
,等紫米粥煮好之后非常粘稠,再加入一點點白糖就可以用來食用
,非常美味

紫米粥在做的時候還可以加入一些其他的食材,比如說紫米就可以和芋頭坐在一起吃

,也非常好吃
,首先我們將紫米清洗干凈之后在水中浸泡幾個小時,然后叫紫米放入鍋中
,用小火慢慢的煮好
,再準備一些芋頭,將芋頭切成均勻的塊狀
,等紫米快煮好的時候
,我們再加芋頭放進去,可以根據(jù)自己的口味適量的加入一些白糖或者冰糖等
,直到芋頭變得熟軟時候就可以用來食用
,在平時生活中適當?shù)暮纫恍┳厦字啵瑢ι眢w健康非常有幫助

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