糖水怎么做

糖水怎么做

糖水是一種非常好吃的食品，制作糖水的方法各種各樣，里面可以加入不同的食材，制作出來(lái)的口感味道都不一樣，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以達(dá)到緩解痛經(jīng)作用，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下糖水怎么做。

糖水怎么做

奇異果雪耳糖水，需要準(zhǔn)備一些奇異果，枸杞，雪耳，蓮子，冰糖，先把雪兒泡發(fā)一下，然后水分瀝干，蒂部去除切成小片狀，鍋里面加入適量的水，用大火煮開，然后再把蓮子，雪耳放進(jìn)去，煮開以后改成中小火，繼續(xù)煮10分鐘左右，一直到雪耳變得粘稠，把冰糖放進(jìn)去，攪拌到融化關(guān)火，枸杞奇異果放進(jìn)去攪拌均勻，蓋上蓋子燜煮5分鐘左右，枸杞清洗一下浸泡1~2分鐘，需要到最后再加，等到放涼以后就可以放到冰箱里面冷藏，想喝的時(shí)候挖一些出來(lái)喝，味道非常不錯(cuò)。

番薯西米糖水，需要準(zhǔn)備一些西米，黃番薯，芋頭，紫番薯，鍋里面加入適量的水，把芋頭，番薯，紫番薯放進(jìn)去，再加一些班蘭葉，西米放進(jìn)去煮10分鐘左右，加入冰糖，鹽，椰汁調(diào)味，然后就可以盛到碗里面吃了。

還可以制作楊枝甘露糖水，準(zhǔn)備幾個(gè)芒果，西谷米，花奶，冰糖，椰漿，柚子肉，柚子肉擠出來(lái)備用，西谷米清洗干凈然后浸泡一下，鍋里面加入適量的水，用大火煮10分鐘左右，關(guān)掉以后再燜煮20分鐘，一直到西米變透明狀，用冷開水過(guò)一下水分瀝干，鍋里面加入適量的水以及冰糖，用小火一直煮到冰糖完全融化，芒果切丁放到攪拌機(jī)里面攪成泥，里面加一些花奶，糖水，椰漿，然后繼續(xù)攪打，把西谷米放進(jìn)芒果汁底攪拌均勻，然后再放一些芒果粒以及柚子肉，放到冰箱里面冷藏以后就可以吃了。

潤(rùn)喉糖水怎么做

喉嚨不舒服可以吃一些潤(rùn)喉糖水進(jìn)行緩解，像南瓜糖水就不錯(cuò)，需要準(zhǔn)備一些黃冰糖，枸杞子，南瓜，把南瓜的皮去除切成塊狀，枸杞用清水沖洗一下，南瓜塊放進(jìn)鍋中加入適量的水，用大火煮開，然后再改成小火一直煮到南瓜酥爛，把冰糖枸杞子放進(jìn)去，用小火一直煮到化為止。

還可以做百合番薯糖水，也能達(dá)到潤(rùn)喉作用，準(zhǔn)備一些枸杞，冰糖，新鮮百合，紅薯，紅薯清洗干凈以后皮去除，然后再切成滾刀塊，百合剝開以后加入適量的水沖洗干凈，紅薯放進(jìn)鍋?zhàn)永锩婕尤胍恍┧扔么蠡鹬箝_，然后再改成小火煮5分鐘，冰糖枸杞葉百合放進(jìn)去再煮5分鐘左右就可以吃了，味道好又可以讓喉嚨更加舒服。

想要緩解喉嚨不舒服的癥狀還可以做山楂蘋果糖水，準(zhǔn)備一些蘋果，山楂以及冰糖，把山楂里面的核去除，然后鍋里面加入適量的水，把冰糖山楂一起放進(jìn)去，用大火煮開，再改成小火慢慢熬煮20分鐘左右，一直到山楂變得腐爛為止，蘋果核去除切成塊狀，最好把皮也去掉，然后再放進(jìn)鍋里面，加入適量的水燒開，再改成小火繼續(xù)煮10分鐘左右，浮沫撇掉，把火關(guān)掉就可以吃了。

湯圓的糖水怎么做

制作湯圓糖水需要準(zhǔn)備一些湯圓面，白糖，水，面粉里面加入適量的水進(jìn)行和面，一直到不會(huì)散為止，然后鍋里面加入適量的水燒開，把和好的面搓成小圓子放進(jìn)水中煮一下，等到飄起來(lái)就可以撈出來(lái)了，往里面加入適量的糖，把湯圓盛到碗里面攪拌均勻就可以吃了，非常簡(jiǎn)單。

糖水的熱量高嗎

糖水的熱量高不高取決于所使用的一些材料，如果使用紅糖，那么它的熱量大概是100克389大卡熱量，里面含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)比白糖高一些，而且紅糖里面又不含有脂肪成分，當(dāng)然如果糖水喝的太多，也容易導(dǎo)致發(fā)胖情況出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨撬苓_(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)血作用，也可以起到活血化瘀效果。

想要喝糖水的人就可以按照以上的步驟來(lái)制作一些糖水，種類各種各樣，上面給大家介紹的這幾種味道都是非常不錯(cuò)的，不同的糖水可以達(dá)到的功效作用都不一樣，一般的糖水味道都非常清爽，一定要注意，不要做的太甜，否則就會(huì)覺(jué)得喉嚨不舒服。

糖水怎么制作？消暑解渴的健康糖水的做法有哪些呢？

糖水怎么制作？消暑解渴的健康糖水的做法有哪些呢？

木瓜冰糖燉銀耳

【配料】：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖適量

[練習(xí)]：

1、銀耳泡毛提前1小時(shí)晾干，銀耳泡開后，除去雜質(zhì)，洗凈，去掉黃根，撕成小花；

2、將加工好的銀耳放入盛有適量水的鍋中，用高火燉至水煮沸，轉(zhuǎn)中低熱1小時(shí)；

3、木瓜去皮，中間切開，用勺子舀出黑籽，切成小塊；

4、銀耳燉好后，加入木瓜和紅棗，蓋好蓋子，繼續(xù)慢慢燉，直到木瓜變軟，銀耳膠體變稠（約半小時(shí)）。

5、熄火前先放些冰糖。夏天冷藏后可以吃。

南瓜、蓮子、紅棗湯

【材料】：紅棗10粒，南瓜250克，蓮子30克，冰糖適量，桂花少許

[練習(xí)]：

1、南瓜去皮去肉，洗凈切成塊。將紅棗浸泡在溫水中清洗；

2、往鍋里加水，燒開后放入紅棗和蓮子，用大火燒開，轉(zhuǎn)中低熱30分鐘。南瓜比較容易成熟，所以先把蓮子煮開，然后加入南瓜，用小火繼續(xù)煮20分鐘。

3、觀察南瓜開始產(chǎn)生小絨毛。用筷子把它粘住。如果你覺(jué)得軟弱和腐爛，你可以把火關(guān)掉。你可以放一些冰糖來(lái)調(diào)味，再加一些桂花來(lái)增加味道。

蓮藕綠豆湯

1、材料：藕300克，綠豆50克，橘皮2克，姜3-5片

2、方法：將蓮藕洗凈切成塊；將配料放入鍋中，加入約5碗水，用大火煮10分鐘，用小火煮50分鐘，用冰糖調(diào)味。

3、功效：蓮藕生吃時(shí)涼，燉后熱，具有健脾消暑的功效。

無(wú)花果雪梨水

1、材料：兩個(gè)無(wú)花果，一個(gè)雪梨，兩個(gè)紅棗種子，10個(gè)枸杞

2、方法：取雪梨核，切成塊。在鍋中加入大約4碗水，煮沸，加入剩下的配料，用小火煮40分鐘，并用適量的冰糖調(diào)味。

3、功效：無(wú)花果性溫，健脾，消化食物；煲湯益肺生津，清熱解暑。

港式糖水的做法

楊枝甘露

材料：西米約50克（小西米，好煮）、金煌芒果2個(gè)（其他的芒果也可，如果小的芒果大概4個(gè)，金煌芒果纖維很細(xì)，關(guān)鍵是它好好吃）、西柚1個(gè)、木瓜1個(gè)（最好是臺(tái)灣木瓜，特別的好吃）、椰漿1罐（用椰子汁也可）、三花淡奶1罐、冰糖少許（砂糖也可）。

做法：

1、西米放進(jìn)煮開的水里，大火煮1分鐘后加蓋悶至透明（約25分鐘，這樣比一直煮省火），用過(guò)濾篩子盛著用涼水沖凈，瀝干后備用，提示：如果這時(shí)候西米還沒(méi)透明，到第4步還可以再煮。

2、芒果一個(gè)把肉肉挖起來(lái)，用攪拌機(jī)打成漿，提示：要切小塊，攪拌器才好打哦。另一個(gè)起肉切成1cm見方狀，備用。

3、西柚最好買進(jìn)口紅肉的，顏色好看而且香味濃郁；將肉剝出后輕輕揉散，備用。

4、將冰糖放進(jìn)水里煮溶（水量約與西米為1：1），倒進(jìn)西米煮開約2分鐘（如果第1步中西米還沒(méi)透明，這里就多煮一會(huì)），整鍋放進(jìn)冷水里浸著，以加速降溫。

5、當(dāng)西米降到40度以下時(shí)，先加入三花淡奶，份量以湯色泛起牛奶色為準(zhǔn)；再加入椰漿，份量以聞到椰香而定。

6、然后加入芒果汁，攪勻、試味；如果覺(jué)得不夠甜的話，可加入幼砂糖調(diào)和一下。

7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷凍即可食用。

金香軟滑的甘露瓊漿，吃起來(lái)軟滑如綢。勺勺果肉，香、甜、酸俱全，清新怡人。

糖水的簡(jiǎn)單做法

導(dǎo)語(yǔ)：糖水種類多樣，十分消暑，是廣東人喜歡的小吃，那么糖水應(yīng)該怎么做呢，下面是糖水的有關(guān)做法，趕緊收藏起來(lái)吧。

糖水的'簡(jiǎn)單做法 食材：

主料:蘋果500g

輔料:蜂蜜適量枸杞適量

做法：

1.將枸杞泡水幾分鐘，清洗干凈備用。

2.備好蘋果。

3.切去蘋果壞的部分，去核，不要削皮，并將蘋果切成大丁。

4.取一煮鍋，將蘋果放入，并倒入適量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水。

5.大火煮開，轉(zhuǎn)小火25分鐘。注:怕酸可以加點(diǎn)白糖或冰糖與蘋果同煮。

6.最后將枸杞倒入，煮開就可以享用了。

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