<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    雞毛菜的功效與作用
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-09 13:20:08
        
    

        
    
           
    雞毛菜的功效與作用
    平時飲食中如果能夠經(jīng)常吃一些雞毛菜的話，那么對于我們的健康來說是非常有益的
    ，因為雞毛菜的營養(yǎng)很豐富
    ，而且還可以改善一些不適的反應(yīng)，下面我們來了解一下關(guān)于雞毛菜的功效與作用
    ，具體都有哪些。
    1
    、雞毛菜可以增強體質(zhì)
    雞毛菜中的礦物質(zhì)含量非常的豐富，能夠使我們的骨骼發(fā)育得到提升
    ，而且雞毛菜中的一些獨特物質(zhì)可以增強人體的造血功能
    ，使人體的新陳代謝得到加速
    ，所以雞毛菜是可以增強體質(zhì)的一種蔬菜
    ，在平時飲食中可以吃一些雞毛菜來讓我們的身體更加的強健。如果你的體質(zhì)較為虛弱
    ，缺少一些營養(yǎng)，那么選擇吃雞毛菜絕對錯不了
    。
    2
    、雞毛菜可以保持血管健康
    很多人的血管都出現(xiàn)了一些問題，一旦血管出了問題的話
    ，那么就容易出現(xiàn)很多的病癥
    ，這對于中老年朋友來說是非常有威脅的，所以要改善自己的血管健康是很重要的
    ，雞毛菜中的一些獨特物質(zhì)可以有效的促進我們的血液循環(huán)
    ，并且可以有效的減少動脈粥樣硬化的出現(xiàn)
    ，在平時生活中老年朋友可以經(jīng)常吃一些雞毛菜，來保持自己的血管健康
    。
    3
    、雞毛菜可以保護皮膚
    雞毛菜對于我們的皮膚也是非常具有改善作用的，有些人的皮膚較為粗糙
    ，很有可能是缺少維生素c
    ，所以通過吃雞毛菜來補充維生素c改善皮膚的話是非常奏效的。冒菜中的維生素c進入人體后
    ，可以讓人體的皮膚代謝功能得到促進
    ，并且可以避免色素沉著
    ，我們的皮膚保持滋潤光澤
    ，愛美的人也可以吃雞毛菜來延緩衰老。
    雞毛菜的功效與作用是有很多的
    ，除了上文介紹的以外
    ，還有很多很多的功效
    ，所以在平時飲食中雞毛菜是非常值得食用的一種綠色營養(yǎng)的蔬菜佳品
    ，非常值得推薦
    。
    雞毛菜的功效與作用
    5 防癌抗癌雞毛菜中所含的維生素C
    ，在體內(nèi)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”，這種物質(zhì)具有抗癌作用
    ，可使癌細胞喪失活力
    。此外，雞毛菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動
    ，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達到防癌抗癌的目的
    。 
    6 營養(yǎng)價值雞毛菜含有豐富的鈣
    、磷、鐵
    ，質(zhì)地柔嫩
    ，味道清香，為大眾化疏菜
    。雞毛菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜
    。雞毛菜所含的鈣
    、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高
    ，所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜
    。 
     1、雞毛菜的鈣是所有綠葉蔬菜中含量最高的
    ，是大白菜的2倍
    ，常吃能夠促進骨骼的發(fā)育
    。還含有豐富的維生素K
    ，能幫助鈣沉積入骨骼當中。 
     2
    、雞毛菜富含抗過敏的維生素A
    、維生素C、維生素B族
    、鉀
    、硒等
    ，小白菜有利于預(yù)防心血管疾病，降低患癌癥危險性
    。 
     3
    、雞毛菜中含有大量胡蘿卜素（比豆類多1倍，比西紅柿
    、瓜類多4倍
    ，是大白菜的74倍），進入人體后
    ，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著
    ，使皮膚亮潔，延緩衰老
    。 
     4
    、雞毛菜中所含的維生素C，在體內(nèi)會形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”
    ，這種物質(zhì)具有抗癌作用
    ，可使癌細胞喪失活力
    。維生素C還能預(yù)防牙齦萎縮、出血
    。還能保護心血管
    ，抑制黑色素生長
    。 
    這是什么菜？
    我們這管它叫雞毛菜
    ，或菜秧
    。
    
是十字花科蕓苔屬植物
      ，小白菜（青菜）的幼苗的俗稱
      ，此叫法以上海一帶比較普遍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍委煼螣峥人浴⒈忝?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、丹毒
      、漆瘡等疾病
      。小兒缺鈣
      ，骨軟、發(fā)禿
      ，可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經(jīng)常食用頗有益
      。小白菜含維生素B1
      、維生素B6
      、泛酸等
    ，具有緩解精神緊張的功能。
    
小白菜的食用方法很多
    ，可清炒或是與香菇、蘑菇
    、筍和炒
    ，小白菜湯有利于減肥。小白菜一般人皆可食用
    。尤其適宜于肺熱咳嗽、便秘
    、丹毒、漆瘡
    、瘡癤等患者及缺鈣者食用
    。
    
小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，胡蘿卜素
    、煙酸等營養(yǎng)成分，也是維持生命活動的重要物質(zhì)
    。它能緩解精神緊張，考試前多吃小白菜
    ，有助于保持平靜的心態(tài)
    。根據(jù)醫(yī)書記載，小白菜有“和中
    ，利于大小腸”的作用
      ，能健脾利尿
      ，促進吸收
      。小白菜還有助于蕁麻疹的消退
      。
    

    

    
食療作用
    
雞毛菜具有清熱除煩
      ，行氣祛瘀，消腫散結(jié)
      ，通利胃腸等功效
      。
    
主治肺熱咳嗽、身熱
      、口渴
      、胸悶
      、心煩、食少便秘
      、腹脹等病癥
      。
    
注意事項
    
因小白菜性涼，故脾胃虛寒者不宜多食
      。小白菜不易生食
      。用小白菜制作菜肴
      ，炒
    、煮的時間不宜過長
    ，以免損失營養(yǎng)
    。小白菜包裹后冷藏只能維持2-3天
    ，如連根一起貯藏，可稍延長1-2天
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25366.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣！
    
                        
    點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季保暖適合吃什么食物
    ？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
    ，如果護理不當
    ，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝