茉莉花茶的副作用

平時(shí)，很多人都喜歡喝一些口感好，熱量低的茶，比如茉莉花茶。它是我國(guó)很有名的一種茶，不管是夏天還是冬天，都可以喝。經(jīng)常喝，對(duì)腸胃很好，能排出體內(nèi)更多的毒素。而且沒(méi)什么副作用，對(duì)身體很好。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看。

茉莉花茶的副作用

雖然它口感很好，但適量喝就可以了，不要一次喝太多，一般8克左右的茶葉沖100克的水，這樣的比例是好的，對(duì)身體很好，保健效果很好。如果經(jīng)常頻繁地喝，或一次喝太多，很容易頭痛、頭暈，對(duì)腸胃也不好，會(huì)影響其它東西的消化。晚上的時(shí)候喝太多，會(huì)睡不著。它里面有很多咖啡堿，會(huì)讓人變得很興奮，神經(jīng)中樞出現(xiàn)異常。它的茶多酚也很多，大量地喝，對(duì)器官會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，還容易大便不暢，很難排去體內(nèi)的毒素。一些身體虛弱的人，喝多了，容易發(fā)燒，體內(nèi)的溫度變高。

一些貧血的人喝太多，容易加重病情，很難痊愈。剛生完孩子的孕婦，也不能喝太多，會(huì)讓乳汁更少，對(duì)胎兒的發(fā)育也不好，會(huì)影響它的視力。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，最好不要喝，會(huì)流失很多鐵元素，還會(huì)影響其它東西的吸收。

喝的時(shí)候，要注意，不要?jiǎng)偝酝觑垼R上就喝。也不要空腹喝，對(duì)身體不好，最好吃完飯兩個(gè)小時(shí)后，再喝比較好，對(duì)脾胃會(huì)更好。喝的時(shí)候，不要放太多茉莉，如果喝得太濃，對(duì)肝臟不好。最好喝淡一些，保健效果會(huì)更好。

茉莉花茶的功效

它的好處有很多，適當(dāng)喝一些，代謝會(huì)更好，體質(zhì)更好，更少生病。每天喝一杯，特別是工作疲憊時(shí)喝，能讓人更有活力，注意力更集中。吃多了油膩的東西，喝一些，可以解膩，保健效果很好，還能排出體內(nèi)更多的毒素。對(duì)牙齒也很好，會(huì)更少蛀牙?？跉飧逍?。還可以降低血壓，預(yù)防很多疾病，比如癌癥等。但在喝的時(shí)候要注意，它是一種涼性的東西，身體瘦弱或體質(zhì)不好的人，最好不要喝。

和銀耳一起煲湯喝，對(duì)身體很好，對(duì)肺也很好，可以去熱、降火，特別適合一些心情憂郁，壓力大的人喝，可以很好緩解這種癥狀。一些經(jīng)?？人缘娜撕?，效果也很好，沒(méi)什么副作用。熱量也很低，就算吃多了，也不容易長(zhǎng)胖，不管是老人還是小孩，都可以喝。泡的時(shí)候，要注意，最好要用一些煮開(kāi)的水、80度左右的水泡，泡5分鐘就可以了，味道會(huì)更好，也會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)。喝的時(shí)候，不要喝太快，要小口小口地喝，仔細(xì)感受它的芳香，對(duì)腸胃會(huì)更好。

茉莉花茶怎么做

做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的茉莉花。把它洗干凈，也可以不洗，或洗一遍就可以了，洗太多，會(huì)損壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。然后放在有陽(yáng)光的地方曬干，挑出一些不好的，放入烤箱里烤，用100度的溫度烤，30分鐘后。當(dāng)它變干后，拿出來(lái)，放在一個(gè)干凈的瓶子里，密封好，不要讓空氣進(jìn)去;放在冰箱里或陰涼的地方保存，可以放很久，大概一年，都不會(huì)那么容易變質(zhì)、發(fā)霉。泡水喝的時(shí)候，要注意，手不要有水和油。

泡的時(shí)候，要注意，最好用一些透明的玻璃杯比較好，花蕾會(huì)開(kāi)得更大，味道也會(huì)更好。不要用一些鐵或木的杯子泡，會(huì)影響它的口感。在泡時(shí)，先把茉莉花放進(jìn)杯子里，再放入開(kāi)水，這樣的順序，味道才會(huì)更好，更清香。如果想口感更好，保健效果更好，可以加些蜂蜜一起喝。它里面有很多維生素，能讓人的代謝更好。

茉莉花茶不能和什么一起喝

雖然它口感很好，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，保健效果很好。但它是不能和一些東西一起喝的，比如中藥、西藥等，會(huì)降低藥的效果。也不能和蛋白質(zhì)比較多的東西一起喝，比如牛奶、雞蛋等。和其它茶葉一起喝，對(duì)身體也是有害的，它們都是寒性的東西，會(huì)刺激消化道。喝的時(shí)候，最好不要加白糖進(jìn)去，會(huì)影響它的口感，破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。

上面就是關(guān)于茉莉花茶的一些知識(shí)，平時(shí)有空，可以多泡來(lái)喝，保健效果很好，口感也很好，很清香。經(jīng)常喝，對(duì)腸胃很好，也容易消化。對(duì)肝臟也很好，能排去體內(nèi)更多的垃圾。對(duì)眼睛也很好，可以預(yù)防近視。一些老人吃，衰老的速度會(huì)變慢，更少皺紋。

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