生姜配什么減肥快,生姜減肥最快最有效的飲食搭配

生姜配什么減肥快,生姜減肥最快最有效的飲食搭配

減肥是很多愛美女士堅持不懈的事業(yè)，尤其是在露胳膊、露大腿的夏季，多數(shù)人都想要通過各種方法來達(dá)到減肥效果，如食用生姜等，那么生姜配什么減肥快呢?

生姜配什么減肥快

1、生姜檸檬水

食材：生姜、檸檬、蜂蜜

做法：生姜、檸檬洗凈后、切片，放入養(yǎng)生壺中，加適量水，煮十五分鐘，放至溫涼就可飲用。

功效：具有振奮精神、抗炎殺菌、發(fā)汗暖身、預(yù)防便秘，美白護(hù)膚的作用。

2、醋泡生姜

食材：白醋、少量米酒、生姜

做法：生姜洗凈、切片，放入準(zhǔn)備好的玻璃罐中，再放入適量的米酒、白醋，密封保存一周左右就可食用。

功效：具有提神醒腦、開胃健脾、改善胃腸道功能、促進(jìn)消化的作用。

3、紅糖姜茶

食材：生姜、紅茶、紅糖

做法：生姜洗凈后、切片，與紅茶、紅糖，放入養(yǎng)生壺中，加適量水，煮十五分鐘，放至溫涼就可飲用。

功效：具有祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)止痛、溫中止嘔、美容養(yǎng)顏的作用，有助于改善寒濕所致的肥胖。

4、生姜紅棗茶

食材：生姜、紅棗、桂圓、紅茶、少許紅糖

做法：生姜洗凈后、切片，與紅棗、桂圓、紅茶、少許紅糖，放入養(yǎng)生壺中，加適量水，煮十五分鐘，放至溫涼就可飲用。

功效：具有溫經(jīng)活血、化瘀解痛、健脾護(hù)胃、保暖驅(qū)寒的作用，適用于寒濕水腫所致的肥胖。

生姜加蜂蜜怎樣喝才能減肥快

蜂蜜可以潤腸通便，是減肥食品中的圣品，生姜是發(fā)散之物，蜂蜜同時配合姜還具有驅(qū)寒的作用，專家認(rèn)為這兩種食材的搭配能驅(qū)寒止熱，美容養(yǎng)顏。那么喝蜂蜜姜湯能減肥嗎?這點也是同樣被專家所肯定的，但必須適當(dāng)正確食用結(jié)合運動和適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂撇艜鹱饔?，喝多了肯定會胖起來的~！。蜂蜜姜減肥湯：姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫會破壞活?姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。喝蜂蜜姜湯能減肥，下面就來看看這種湯的食用方法。早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+晚餐減肥食譜，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。喝蜂蜜姜減肥湯能改變易胖體質(zhì)：營養(yǎng)...蜂蜜可以潤腸通便，是減肥食品中的圣品，生姜是發(fā)散之物，蜂蜜同時配合姜還具有驅(qū)寒的作用，專家認(rèn)為這兩種食材的搭配能驅(qū)寒止熱，美容養(yǎng)顏。那么喝蜂蜜姜湯能減肥嗎?這點也是同樣被專家所肯定的，但必須適當(dāng)正確食用結(jié)合運動和適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂撇艜鹱饔茫榷嗔丝隙〞制饋淼膥！。蜂蜜姜減肥湯：姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫會破壞活?姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。喝蜂蜜姜湯能減肥，下面就來看看這種湯的食用方法。早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+晚餐減肥食譜，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。喝蜂蜜姜減肥湯能改變易胖體質(zhì)：營養(yǎng)師認(rèn)為，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。胃口變小，食欲不是那么瘋狂了;便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢。由此可見，喝蜂蜜姜湯能減肥，而且還能排毒養(yǎng)顏，對于經(jīng)期的女性更是調(diào)經(jīng)滋補。

生姜怎么吃才能減肥

　平時在做飯過程中使用的生姜，普通無亮點，也僅僅只是用來調(diào)味的食品?？墒瞧鋵嵣牧α繜o比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅(qū)寒作用。而日本就是看準(zhǔn)了生姜“熱”的特性，用來消脂瘦身。當(dāng)下最流行的生姜快速減肥方法，快速更有效，一起來試試吧。

首先我們先來制作蜜糖姜片，準(zhǔn)備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

一、生姜減肥食譜

食譜一：姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜姜面包(201卡)

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)

將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。

食譜四：蜜姜牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

二、生姜的其他用途

1、生姜水泡澡

在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

2、生姜水擦身

把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運動，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。

平時在做飯過程中使用的生姜，普通無亮點，也僅僅只是用來調(diào)味的食品?？墒瞧鋵嵣牧α繜o比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅(qū)寒作用。而日本就是看準(zhǔn) 。

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