芝麻餅的熱量是多少

芝麻餅大家應(yīng)該都是吃過(guò)的吧，味道還是非常不錯(cuò)的。因?yàn)榭竞玫娘炆厦嫒錾狭艘粚又ヂ?，吃起?lái)味道非常香。不過(guò)，大家在吃芝麻餅的時(shí)候，有沒有留意過(guò)芝麻餅的熱量是多少呢?一起來(lái)看下。

芝麻餅的熱量是多少

每100克的芝麻餅所含有的熱量大約是523大卡，其中脂肪的含量大約是29.74克。

芝麻餅的熱量高嗎

芝麻餅的熱量還是挺高的。因?yàn)槲覀兂陨?00克的芝麻餅所攝入的熱量就達(dá)到了523大卡，這個(gè)數(shù)值的熱量和我們一般認(rèn)為的高熱量食物的熱量幾乎是差不多了。那么，芝麻餅為什么熱量這么高呢?主要是因?yàn)橹ヂ轱炘谥谱鞯臅r(shí)候，需要在里面添加很多的油脂，這樣做出來(lái)的芝麻餅吃起來(lái)才更加香。很多芝麻餅在制作的時(shí)候，選擇的都是豬油或者鴨油，因?yàn)檫@些動(dòng)物油脂會(huì)使得烤出來(lái)的餅更加香，也更加酥脆。另外，本身烤制的制作方式，也會(huì)使得食物的熱量增高的。

減肥的人可以吃芝麻餅嗎

對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，我們還是不建議大家去食用芝麻餅的，因?yàn)槲覀円仓懒?，芝麻餅的熱量很高，這樣高的熱量，我們?nèi)梭w攝入以后，如果沒有及時(shí)的將這些熱量消耗掉的話，是會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)熱量剩余過(guò)多，從而導(dǎo)致我們發(fā)胖的。而且我們知道，芝麻餅在制作的時(shí)候，會(huì)添加很多的動(dòng)物油脂，這些油脂里面含有的脂肪含量比較高，因此對(duì)于減肥人士是非常不友好的。建議想要減肥的各位朋友最好是不要吃或者少吃才是最好的。

如果大家比較喜歡吃芝麻餅的話，這里建議大家最好還是自己在家制作，可以選擇比較健康的植物油來(lái)制作，這樣可以減少一部分熱量。不過(guò)即使是自己制作的芝麻餅，我們也不推薦吃太多，因?yàn)橹ヂ轱灥臒崃看_實(shí)不低。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于芝麻餅的熱量是多少應(yīng)該了解了吧，芝麻餅對(duì)于我們而言，只能作為肚子饑餓的時(shí)候，手頭沒有其他食物的替代品，稍微吃一些緩解一下饑餓感，而不能一下子吃太多，不然的話，是會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的。而且芝麻餅其實(shí)并不太能抵擋饑餓，雖然但是我們感覺飽了，過(guò)不了一會(huì)兒我們又會(huì)感覺到額了，又得去吃其他的食物，造成攝入熱量過(guò)多，不利于我們減肥。

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