粉絲的熱量是多少

粉絲的熱量是多少

粉絲這種食物相信大家都不陌生吧，我們平時(shí)吃的很多菜里面都會(huì)有粉絲作為配菜的，比如粉絲牛肉湯、螞蟻上樹(shù)、酸辣粉等等。粉絲因?yàn)槌云饋?lái)很方便，因此很多人還是比較喜歡吃粉絲的。那么，對(duì)于粉絲的熱量是多少，有沒(méi)有人知道呢?

粉絲的熱量是多少

每100克的粉絲所含有的熱量大約為335大卡，需要我們打籃球60分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的粉絲含有0.2克的脂肪。

粉絲的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，粉絲的熱量還是比較高的，因?yàn)?00克的粉絲居然含有335大卡的熱量，這和我們平時(shí)所知道的一些高熱量的食物的熱量都快差不多了。但是我們要知道的是，這里的粉絲指的是干的粉絲，因此看起來(lái)熱量確實(shí)是比較高的，但是我們?cè)谥蠓劢z的時(shí)候，是會(huì)事先將粉絲放在水里面泡一下的，經(jīng)過(guò)泡發(fā)后的粉絲，由于吸收了很多的水分，因此實(shí)際經(jīng)過(guò)泡過(guò)的粉絲100克所含有的熱量是沒(méi)有那么高的。

減肥的人可以吃粉絲嗎

對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，可以適量吃粉絲，但是不能多吃。干粉絲熱量高，但是煮熟的粉絲的熱量和煮熟的面條的熱量是差不多的，因此我們偶爾食用的話，是可以的，可以為我們的身體提供熱量。但是如果作為在減肥期間的主食經(jīng)常去食用的話，是不太推薦的，因?yàn)榉劢z本身是有附著性的，所以各類調(diào)味料、湯品等都是可以很好的附著在粉絲上，雖然我們吃的是粉絲，但是是會(huì)將一些油脂、調(diào)味料等全部一同吃下去的，這些是會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的源頭。而且，一般來(lái)說(shuō)，粉絲在制作的時(shí)候，會(huì)含有一些鋁，我們知道，人體攝入太多的鋁對(duì)我們的健康其實(shí)是很有危害的。因此粉絲只能作為來(lái)不及煮飯的情況下代替主食去食用，而不能每天食用或者頻繁食用，不然不僅不利于我們減肥，對(duì)我們的健康也是不利的。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于粉絲的熱量是多少這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該了解了吧，粉絲作為一種食物，很多人很愛(ài)吃，但是不宜多吃。而且粉絲的營(yíng)養(yǎng)也比較單一，建議大家在食用的時(shí)候，最好是搭配牛肉、鴨湯這些一起吃，這樣可以使?fàn)I養(yǎng)更加均衡一些的。

粉絲的熱量高不高

粉絲的熱量：335卡/100g
粉絲的熱量很是高，所以說(shuō)對(duì)付想要減肥的話照舊應(yīng)該淘汰吃粉絲，在饑餓的時(shí)候用粉絲果腹，這是較量利便，并且有效的，可是照舊不可以或許將它作為主食，對(duì)付營(yíng)養(yǎng)接收也不全面。
干粉絲單元熱量很高，但煮熟的粉絲熱量靠近熟面條，可偶然作為減肥期間的主食食用。粉絲品種繁多，如綠豆粉絲、蠶豆粉絲，更多的是淀粉制的粉絲。如紅薯粉絲，土豆粉絲等。粉條與粉絲的原料和建造工藝溝通，只是粉條更粗一些，較量耐煮，更適合燉食。粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、卵白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。粉條有精采的附味性，它能接收各類鮮美湯料的味道，再加上粉條自己的柔潤(rùn)嫩滑，越發(fā)爽口宜人;可是粉條含鋁許多一次不宜食用過(guò)多。

粉絲的熱量是多少?

粉絲約每100克能量335大卡，粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。

粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤(rùn)嫩滑，更加爽口宜人；但是粉條含鋁很多一次不宜食用過(guò)多。

介紹：

粉絲品種繁多，如綠豆粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲，更多的是淀粉制的粉絲，如紅薯粉絲，甘薯粉絲、土豆粉絲等。粉絲按其開(kāi)聯(lián)有粗、細(xì)、圓、扁及方狀及片狀等多種，按其主要用料又有豆類、薯類、苕類的不同。

根據(jù)各地的制法差異政治家不同的叫法，有的叫粉絲，有的叫粉條，還有的叫涼粉，冬粉等名稱，其實(shí)是大同小異的，制法相差不多。除大豆以外的豆類淀粉均可制作粉絲，但以綠豆淀粉制品為最佳。

粉絲是淀粉的線狀制品，分干濕兩種。濕粉絲在當(dāng)?shù)仵r銷，干粉絲經(jīng)水發(fā)后食用，多用作涼拌或做湯，葷素皆宜。粉絲與粉條性味相同，就是有粗細(xì)之別罷了，明代以前統(tǒng)稱為粉條。其區(qū)別標(biāo)準(zhǔn)是凡直徑大于0.7毫米的為絲條，小的為粉絲。

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